ශරීරයේ බොහෝ අවයව හා ග්රන්ථි අස්ථි, මාංශ පේශි, මේදය, සම හෝ වෙනත් පටක වලින් අඟල් කිහිපයකින් ආවරණය වී ඇති බැවින් සෘජු ආලෝකයට නිරාවරණය වීම ප්රායෝගික නොවන අතර කළ නොහැකි දෙයක් ද වේ. කෙසේ වෙතත්, සැලකිය යුතු ව්යතිරේකයක් වන්නේ පිරිමි වෘෂණ කෝෂ ය.
කෙනෙකුගේ වෘෂණ කෝෂ මත කෙලින්ම රතු එළිය දැල්වීම සුදුසුද?
වෘෂණ කෝෂ රතු ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් ලැබෙන රසවත් ප්රතිලාභ කිහිපයක් පර්යේෂණ මගින් ඉස්මතු කරයි.
සරු භාවය වැඩි වුනාද?
ශුක්රාණු වල ගුණාත්මකභාවය පිරිමින්ගේ සරු බව මනින ප්රධාන මිනුම වේ, මන්ද ශුක්රාණු වල ශක්යතාව සාමාන්යයෙන් සාර්ථක ප්රජනනයකට (පිරිමියාගේ පැත්තෙන්) සීමාකාරී සාධකය වේ.
නිරෝගී ශුක්රාණු නිපදවීම හෙවත් ශුක්රාණු සෛල නිර්මාණය සිදුවන්නේ වෘෂණ කෝෂ තුළ වන අතර එය ලේඩිග් සෛලවල ඇන්ඩ්රොජන් නිපදවීමට බොහෝ දුර නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මේ දෙක ඉතා සහසම්බන්ධයි - එනම් ඉහළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් = ඉහළ ශුක්රාණු ගුණාත්මකභාවය සහ අනෙක් අතට. හොඳ ශුක්රාණු ගුණාත්මකභාවයක් ඇති අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පිරිමියෙකු සොයා ගැනීම දුර්ලභ ය.
වෘෂණ කෝෂවල ශුක්රාණු නිපදවනු ලබන්නේ, සෛල බෙදීම් කිහිපයක් සහ මෙම සෛල පරිණත වීම ඇතුළත් බහු-පියවර ක්රියාවලියක් තුළ ය. විවිධ අධ්යයනයන් මගින් ATP/ශක්ති නිෂ්පාදනය සහ ශුක්රාණු ජනනය අතර ඉතා රේඛීය සම්බන්ධතාවයක් ස්ථාපිත කර ඇත:
සාමාන්යයෙන් මයිටොකොන්ඩ්රියල් ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බාධා කරන ඖෂධ සහ සංයෝග (උදා: වයග්ර, එස්එස්රිස්, ස්ටැටින්, මධ්යසාර ආදිය) ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය කෙරෙහි අතිශයින්ම සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ ATP නිෂ්පාදනයට සහාය වන ඖෂධ/සංයෝග (තයිරොයිඩ් හෝමෝන, කැෆේන්, මැග්නීසියම් ආදිය) ශුක්රාණු ගණන සහ සාමාන්ය සාරවත් බව වැඩි කරයි.
අනෙකුත් ශාරීරික ක්රියාවලීන්ට වඩා, ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය ATP නිෂ්පාදනය මත බෙහෙවින් රඳා පවතී. රතු සහ අධෝරක්ත කිරණ දෙකම මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ ATP නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන බව සලකන විට, ක්ෂේත්රයේ ප්රමුඛ පර්යේෂණවලට අනුව, රතු/අධෝරක්ත තරංග ආයාමයන් විවිධ සත්ව අධ්යයනයන්හි දී වෘෂණ කෝෂ ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය සහ ශුක්රාණු වල ශක්යතාව වැඩි කරන බව පෙන්වා දී තිබීම පුදුමයක් නොවේ. අනෙක් අතට, මයිටොකොන්ඩ්රියාවට හානි කරන (ATP නිෂ්පාදනය මර්දනය කරන) නිල් ආලෝකය ශුක්රාණු ගණන/සාරවත් බව අඩු කරයි.
මෙය වෘෂණ කෝෂවල ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට පමණක් නොව, ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පසු නිදහස් ශුක්රාණු සෛලවල සෞඛ්යයට ද සෘජුවම අදාළ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ක්ෂීරපායින් සහ මාළු ශුක්රාණු යන දෙකෙහිම රතු ආලෝකය යටතේ උසස් ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරමින්, in vitro ගැබ් ගැනීම (IVF) පිළිබඳ අධ්යයනයන් සිදු කර ඇත. ශුක්රාණු සෛලවල වලිගය රතු ආලෝකයට සංවේදී මයිටොකොන්ඩ්රියා පේළියකින් බල ගැන්වෙන බැවින්, ශුක්රාණු චලනය හෝ 'පිහිනීමේ' හැකියාව සම්බන්ධයෙන් බලපෑම විශේෂයෙන් ගැඹුරු වේ.
සාරාංශය
න්යායාත්මකව, ලිංගික සංසර්ගයට ටික කලකට පෙර වෘෂණ කෝෂ ප්රදේශයට රතු ආලෝක චිකිත්සාව නිසි ලෙස යෙදීමෙන් සාර්ථක සංසේචනය සඳහා වැඩි අවස්ථාවක් ඇති කළ හැකිය.
තවද, ලිංගික සංසර්ගයට පෙර දින කිහිපය තුළ අඛණ්ඩව රතු ආලෝක චිකිත්සාව සිදු කිරීමෙන් අසාමාන්ය ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයේ අවස්ථා තවදුරටත් වැඩි කළ හැකි අතර, එය අඩු කරන බව සඳහන් කිරීම වටී.
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම තුන් ගුණයකින් වැඩි විය හැකිද?
1930 ගණන්වල සිට විද්යාත්මකව දන්නා කරුණක් නම්, ආලෝකය පිරිමින්ට ඇන්ඩ්රොජන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩිපුර නිපදවීමට උපකාරී වන බවයි. එකල මූලික අධ්යයනයන් මගින් සම සහ ශරීරයේ හුදකලා ආලෝක ප්රභවයන් හෝමෝන මට්ටමට බලපාන ආකාරය පරීක්ෂා කරන ලද අතර, තාපදීප්ත බල්බ සහ කෘතිම හිරු එළිය භාවිතා කිරීමෙන් සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කරන ලදී.
යම් ආලෝකයක්, අපගේ හෝමෝන සඳහා හොඳ බව පෙනේ. සමේ කොලෙස්ටරෝල් විටමින් D3 සල්ෆේට් බවට පරිවර්තනය වීම සෘජු සම්බන්ධයකි. සමහර විට වඩාත් වැදගත් වන්නේ, රතු/අධෝරක්ත තරංග ආයාමයන්ගෙන් ඔක්සිකාරක පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සහ ATP නිෂ්පාදනය වැඩිදියුණු කිරීම ශරීරයට පුළුල් පරාසයක බලපෑම් ඇති කරන අතර බොහෝ විට අවතක්සේරු කරන ලද බලපෑම් ඇති කිරීමයි. සියල්ලට පසු, සෛලීය බලශක්ති නිෂ්පාදනය ජීවිතයේ සියලු ක්රියාකාරකම්වල පදනමයි.
මෑතකදී, සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය වීම පිළිබඳව අධ්යයනයන් සිදු කර ඇති අතර, පළමුව ශරීරය මත, එය පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම පුද්ගලයා මත පදනම්ව 25% සිට 160% දක්වා විශ්වාසදායක ලෙස වැඩි කරයි. කෙසේ වෙතත්, වෘෂණ කෝෂ වලට සෘජුවම හිරු එළිය නිරාවරණය වීම ඊටත් වඩා ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරයි, ලේඩිග් සෛලවල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය සාමාන්යයෙන් 200% කින් වැඩි කරයි - මූලික මට්ටම්වලට වඩා විශාල වැඩිවීමකි.
ආලෝකය, විශේෂයෙන් රතු ආලෝකය, සතුන්ගේ වෘෂණ කෝෂ ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ කරන අධ්යයනයන් වසර 100 කට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ සිදු කර ඇත. මූලික අත්හදා බැලීම් පිරිමි පක්ෂීන් සහ මීයන් වැනි කුඩා ක්ෂීරපායින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ අතර, ලිංගික සක්රීය කිරීම සහ නැවත ප්රජනනය වැනි බලපෑම් පෙන්නුම් කරයි. රතු ආලෝකය මගින් වෘෂණ කෝෂ උත්තේජනය කිරීම සියවසකට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ පර්යේෂණ කර ඇති අතර, එය සෞඛ්ය සම්පන්න වෘෂණ කෝෂ වර්ධනයට සහ උසස් ප්රජනන ප්රතිඵලවලට සම්බන්ධ කරන අධ්යයන සෑම අවස්ථාවකම පාහේ ඇත. මෑත කාලීන මානව අධ්යයනයන් එකම න්යායට සහාය දක්වන අතර, කුරුල්ලන්/මීයන් හා සසඳන විට ඊටත් වඩා ධනාත්මක ප්රතිඵල පෙන්වයි.
වෘෂණ කෝෂවල රතු එළිය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනයට සැබවින්ම නාටකාකාර බලපෑමක් ඇති කරයිද?
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි වෘෂණ කෝෂ ක්රියාකාරිත්වය බලශක්ති නිෂ්පාදනය මත රඳා පවතී. ශරීරයේ ඕනෑම පටකයක් සම්බන්ධයෙන් මෙය ප්රායෝගිකව පැවසිය හැකි වුවද, වෘෂණ කෝෂ සඳහා එය විශේෂයෙන් සත්ය වන බවට සාක්ෂි තිබේ.
අපගේ රතු ආලෝක චිකිත්සක පිටුවේ වඩාත් විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කර ඇති පරිදි, රතු තරංග ආයාමයන් ක්රියා කරන යාන්ත්රණය අපගේ මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ ශ්වසන දාමයේ ATP නිෂ්පාදනය (සෛලීය ශක්ති මුදල් ලෙස සැලකිය හැකිය) උත්තේජනය කිරීම සඳහා යැයි කියනු ලැබේ (වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා සයිටොක්රෝම් ඔක්සිඩේස් - ප්රභා ප්රතිග්රාහක එන්සයිමයක් - බලන්න), සෛලයට ලබා ගත හැකි ශක්තිය වැඩි කිරීම - මෙය ලේඩිග් සෛල (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවන සෛල) සඳහා ද අදාළ වේ. ශක්ති නිෂ්පාදනය සහ සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය සමානුපාතික වේ, එනම් වැඩි ශක්තියක් = වැඩි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය.
ඊටත් වඩා, ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් සමඟ සහසම්බන්ධිත / මනිනු ලබන පරිදි, මුළු ශරීරයේම ශක්ති නිෂ්පාදනය, ලේඩිග් සෛල තුළ කෙලින්ම ස්ටෙරොයිඩ්ජනනය (හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය) උත්තේජනය කරන බව දන්නා කරුණකි.
තවත් විභව යාන්ත්රණයක් වන්නේ 'ඔප්සින් ප්රෝටීන' ලෙස හඳුන්වන වෙනම ප්රභා ප්රතිග්රාහක ප්රෝටීන පන්තියකි. මිනිස් වෘෂණ කෝෂ විශේෂයෙන් OPN3 ඇතුළු මෙම ඉතා නිශ්චිත ප්රභා ප්රතිග්රාහක වලින් බහුල වන අතර ඒවා සයිටොක්රෝම් මෙන්, විශේෂයෙන් ආලෝකයේ තරංග ආයාම මගින් 'සක්රිය' වේ. රතු ආලෝකය මගින් මෙම වෘෂණ ප්රෝටීන උත්තේජනය කිරීම සෛලීය ප්රතිචාර ඇති කරයි, එය අවසානයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක, නමුත් මෙම ප්රෝටීන සහ පරිවෘත්තීය මාර්ග පිළිබඳ පර්යේෂණ තවමත් මූලික අවධියේ පවතී. මෙම වර්ගයේ ප්රභා ප්රතිග්රාහක ප්රෝටීන ඇස්වල සහ සිත්ගන්නා කරුණ නම් මොළයේ ද දක්නට ලැබේ.
සාරාංශය
සමහර පර්යේෂකයන් අනුමාන කරන්නේ කෙටි, නිතිපතා ඔසප් වීම සඳහා වෘෂණ කෝෂ මත රතු ආලෝක චිකිත්සාව මගින් කාලයත් සමඟ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි බවයි.
පහළට යාමේදී මෙය ශරීරයට සමස්ත බලපෑමක් ඇති කිරීමට, අවධානය වැඩි කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කිරීමට, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය අඩු කිරීමට හේතු විය හැක.
ආලෝක නිරාවරණයේ වර්ගය ඉතා වැදගත් වේ.
රතු එළියවිවිධ ප්රභවයන්ගෙන් පැමිණිය හැකිය; එය හිරු එළියේ පුළුල් වර්ණාවලියේ, බොහෝ නිවාස/කාර්යාල ලාම්පු, වීදි ලාම්පු ආදියෙහි අඩංගු වේ. මෙම ආලෝක ප්රභවයන්ගේ ගැටළුව නම්, ඒවායේ UV (හිරු එළිය සම්බන්ධයෙන්) සහ නිල් (බොහෝ නිවාස/වීදි ලාම්පු සම්බන්ධයෙන්) වැනි පරස්පර තරංග ආයාමයන් ද අඩංගු වීමයි. ඊට අමතරව, වෘෂණ කෝෂ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට වඩා තාපයට විශේෂයෙන් සංවේදී වේ. හානිකර ආලෝකය හෝ අතිරික්ත තාපය සමඟ බලපෑම් එකවර අවලංගු කරන්නේ නම්, ප්රයෝජනවත් ආලෝකය යෙදීමෙන් පලක් නැත.
නිල් සහ UV ආලෝකයේ බලපෑම්
පරිවෘත්තීය වශයෙන්, නිල් ආලෝකය රතු ආලෝකයේ ප්රතිවිරුද්ධය ලෙස සැලකිය හැකිය. රතු ආලෝකය සෛලීය ශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකි වුවද, නිල් ආලෝකය එය නරක අතට හැරේ. නිල් ආලෝකය විශේෂයෙන් සෛල DNA සහ මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ සයිටොක්රෝම් එන්සයිමයට හානි කරයි, ATP සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය වළක්වයි. කුරුලෑ (ගැටළු සහිත බැක්ටීරියා මරා දමන විට) වැනි ඇතැම් අවස්ථාවන්හිදී මෙය ධනාත්මක විය හැකි නමුත්, කාලයත් සමඟ මිනිසුන් තුළ මෙය දියවැඩියාවට සමාන අකාර්යක්ෂම පරිවෘත්තීය තත්වයකට මග පාදයි.
වෘෂණ කෝෂ මත රතු එළිය එදිරිව හිරු එළිය
හිරු එළිය නිශ්චිත වාසිදායක බලපෑම් ඇති කරයි - විටමින් D නිෂ්පාදනය, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්ති පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම (කුඩා මාත්රාවලින්) යනාදිය, නමුත් එහි අවාසි ද නැතුවා නොවේ. අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් ඔබට සියලු ප්රතිලාභ අහිමි වනවා පමණක් නොව, හිරු එළියට පිළිස්සීමේ ස්වරූපයෙන් දැවිල්ල හා හානි ඇති වන අතර, අවසානයේ සමේ පිළිකා ඇති කරයි. සිහින් සමක් ඇති ශරීරයේ සංවේදී ප්රදේශ මෙම හානියට සහ හිරු එළියෙන් ඇතිවන දැවිල්ලට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ - ශරීරයේ කිසිදු ප්රදේශයක් වෘෂණ කෝෂ වලට වඩා වැඩි නොවේ. හුදකලා කර ඇත.රතු ආලෝක ප්රභවයන්LED වැනි දෑ හොඳින් අධ්යයනය කර ඇති අතර, හානිකර නිල් සහ UV තරංග ආයාම කිසිවක් නොමැති බව පෙනෙන අතර එම නිසා හිරු රශ්මිය, පිළිකා හෝ වෘෂණ කෝෂ දැවිල්ල ඇතිවීමේ අවදානමක් නොමැත.
වෘෂණ කෝෂ රත් කරන්න එපා
පිරිමි වෘෂණ කෝෂ කඳෙන් පිටත එල්ලී ඇත්තේ නිශ්චිත හේතුවක් නිසා - ඒවා වඩාත් කාර්යක්ෂමව ක්රියා කරන්නේ 35°C (95°F) දී වන අතර එය සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය වන 37°C (98.6°F) ට වඩා අංශක දෙකකින් අඩුය. ආලෝක චිකිත්සාව සඳහා සමහරුන් විසින් භාවිතා කරන බොහෝ ලාම්පු සහ බල්බ (තාපදීප්ත, තාප ලාම්පු, 1000nm+ දී අධෝරක්ත ලාම්පු වැනි) සැලකිය යුතු තාපයක් නිකුත් කරන අතර එම නිසා වෘෂණ කෝෂ මත භාවිතයට සුදුසු නොවේ. ආලෝකය යෙදීමට උත්සාහ කරන අතරතුර වෘෂණ කෝෂ රත් කිරීමෙන් ඍණාත්මක ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත. රතු ආලෝකයේ එකම 'සීතල'/කාර්යක්ෂම ප්රභවයන් වන්නේ LED ය.
පහළ රේඛා
රතු හෝ අධෝරක්ත ආලෝකයකින්LED ප්රභවය (600-950nm)පිරිමි ලිංගික ග්රන්ථිවල භාවිතය සඳහා අධ්යයනය කර ඇත.
විභව ප්රතිලාභ කිහිපයක් ඉහත විස්තර කර ඇත.
වෘෂණ කෝෂ සඳහා ද හිරු එළිය භාවිතා කළ හැකි නමුත් එය කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් වන අතර එය අවදානම් රහිත නොවේ.
නිල්/UV ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න.
ඕනෑම ආකාරයක තාප ලාම්පුවක්/තාපදීප්ත බල්බයක් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ වඩාත්ම අධ්යයනය කරන ලද ආකාරය වන්නේ LED සහ ලේසර් ය. දෘශ්ය රතු (600-700nm) LED ප්රශස්ත බව පෙනේ.