ස්ටෑන්ඩ්-අප් ටැනින් ඇඳන් (සිරස් ටැනින් කුටි ලෙසද හැඳින්වේ) ලෝකඩ දීප්තියක් ලබා ගැනීමට පහසු සහ කාර්යක්ෂම ක්රමයක් ලබා දෙයි. සාම්ප්රදායික ලැප්-ඩවුන් ඇඳන් මෙන් නොව, ස්ටෑන්ඩ්-අප් ආකෘති ඒකාකාර ආවරණයක් සපයයි, පීඩන ස්ථාන අඩු කරයි, සහ වේගවත් ප්රතිඵල සඳහා බොහෝ විට ශක්තිමත් UV ප්රතිදානයක් ඇත.
ඔබ stand-up tanning වලට අලුත් නම්, ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී අත්දැකීමක් සඳහා මෙම මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරන්න.
1. ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ සැසිය සඳහා සූදානම් වීම
පිටකිරීම සහ රැවුල කැපීම
සම් පදම් කිරීමට පැය 24 කට පෙර ඔබේ සම ඉවත් කර, මැරුණු සමේ සෛල ඉවත් කර ඒකාකාර පැහැපත් බවක් සහතික කරන්න.
කෝපයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා සැසියට අවම වශයෙන් පැය 12 කට පෙර රැවුල කපන්න.
මොයිස්චරයිසර් සහ වේශ නිරූපණ වලින් වළකින්න.
සම් පදම් කිරීමට පෙර දියර, තෙල් හෝ වේශ නිරූපණ යොදන්න එපා, මන්ද ඒවා බාධකයක් නිර්මාණය කර අසමාන ප්රතිඵල ඇති කළ හැකිය.
ටැන් රේඛා වළක්වා ගැනීම සඳහා සියලුම ආභරණ ඉවත් කරන්න.
සුදුසු සම් පදම් කිරීමේ ඇඳුම් අඳින්න.
ටැන් රේඛා වළක්වා ගැනීම සඳහා අවම ඇඳුම් (පිහිනුම් ඇඳුම, යට ඇඳුම් හෝ අවසර තිබේ නම් නිරුවත්) තෝරන්න.
ආරක්ෂිත ඇස් කණ්ණාඩි භාවිතා කරන්න - UV හානිවලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා විශේෂ FDA-අනුමත ටැනින් කණ්නාඩි අත්යවශ්ය වේ.
2. ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ සැසිය අතරතුර
කුටිය ඇතුළට යන්න
කුටියට ඇතුළු වී ආරක්ෂිතව දොර වසා දමන්න.
ඒකාකාර නිරාවරණයක් සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් ශරීරයෙන් තරමක් ඈත් කර තබාගෙන සිටින්න.
ඔබේ සම වර්ගය සඳහා නිර්දේශිත කාලය අනුගමනය කරන්න (ඔබ ආරම්භකයකු නම් කෙටි සැසි වලින් ආරම්භ කරන්න).
ටැනින් ඇක්සලරේටරයක් භාවිතා කරන්න (විකල්ප)
ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ටැනින් ලෝෂන් එකක් යොදන්න.
එළිමහනේ ටැනින් තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, මන්ද ඒවා ඇක්රිලික් වලට හානි කළ හැකි අතර ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත නොවිය හැකිය.
සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න සහ තරමක් චලනය වන්න
සෙවනැලි වලින් "සුදු ලප" වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ බර මාරු කරන්න හෝ ඔබේ දෑත් තරමක් චලනය කරන්න.
ඇස් කණ්ණාඩි භාවිතා නොකරන්නේ නම් ඔබේ ඇස් වසාගෙන සිටින්න (කණ්නාඩි දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ).
3. ඔබේ සම් පදම් කිරීමේ සැසියෙන් පසු
තෙතමනය කරන්න
ඔබේ සම පැහැපත් කර ගැනීමට සහ වියළි බව වළක්වා ගැනීමට, පසු-ටැන් ලෝෂන් එකකින් ඔබේ සම තෙතමනය කර ගන්න.
සම් පදම් කළ වහාම උණු වතුරෙන් ස්නානය කිරීමෙන් වළකින්න - ඒ වෙනුවට ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතා කරන්න.
තවත් නිෂ්පාදන යෙදීමට පෙර රැඳී සිටින්න.
කෝපයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා වේශ නිරූපණ, සුවඳ විලවුන් හෝ වෙනත් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන යෙදීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 3-4ක්වත් රැඳී සිටින්න.
අභ්යවකාශ සැසි
අධික ලෙස නිරාවරණය වීම සහ සමට සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සැසි අතර අවම වශයෙන් පැය 48 ක පරතරයක් තබන්න.
ඔබේ සමේ ඉවසීම මත පදනම්ව නිරාවරණ කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.
4. ආරක්ෂිත උපදෙස්
ඔබේ සම වර්ගය දැනගන්න - පැහැපත් සම පහසුවෙන් පිළිස්සෙයි; සැසි කාලය ඒ අනුව සකසන්න.
අධික ලෙස පදම් කිරීමෙන් වළකින්න - පිළිස්සුම් සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශිත නිරාවරණ වේලාවන් අනුගමනය කරන්න.
සජලීව සිටින්න - සම් පදම් කිරීමට පෙර සහ පසු ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
ඖෂධ පරීක්ෂා කරන්න - සමහර ඖෂධ UV සංවේදීතාව වැඩි කරයි - ඔබට විශ්වාස නැත්නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
අවසාන සිතුවිලි
ඉක්මනින්, සම්පූර්ණ ශරීරයම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා ස්ටෑන්ඩ්-අප් ටැනින් ඇඳන් කදිම විකල්පයකි. මෙම පියවර අනුගමනය කිරීමෙන්, අවදානම් අවම කර ගනිමින් ඔබට ලස්සන, ඒකාකාර දීප්තියක් ලබා ගත හැකිය. සෑම විටම සමේ සෞඛ්යයට ප්රමුඛත්වය දෙන අතර අධික UV නිරාවරණයෙන් වළකින්න.