වැඩිදියුණු කරන ලද නින්ද සහ නින්ද කාලසටහන: රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතයෙන් නින්දේ වැඩි දියුණුවක් සහ වඩා හොඳ නින්ද කාලසටහනක් ලබා ගත හැකිය.බොහෝ මෙත් වලට ඇබ්බැහි වූවන් ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි වීමෙන් සුව වූ පසු නිදා ගැනීමට අපහසු වන බැවින්, රතු ආලෝක ප්‍රතිකාරයේදී ලයිට් භාවිතා කිරීමෙන් අවදි වන සහ අවදි නොවන වේලාවන් අතර යටි සිත ආශ්‍රිත සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරයට නිදා ගැනීමට පහසු වන අතර එය කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගත හැකිය. ඒ නිසා.
පසු කාලය: අගෝස්තු-25-2022