ලොව පුරා මිලියන සංඛ්යාත ජනතාවකට මානසික අවපීඩනය බලපාන අතර, බොහෝ දෙනෙක් සොයන්නේඖෂධ නොවන, ආක්රමණශීලී නොවන ක්රමචිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා. නැගී එන විකල්පයක් වන්නේරතු ආලෝක චිකිත්සාව, විවේකය, සුවය සහ මනෝභාවය සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා සුවතා මධ්යස්ථාන සහ නිවාස පරිසරයන්හි වැඩි වැඩියෙන් භාවිතා වන තාක්ෂණයකි.
මනෝභාවය සහ ආලෝකය සමීපව සම්බන්ධ වන්නේ ඇයි?
නියාමනය කිරීමේදී ආලෝකය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි:
-
සර්කැඩියානු රිද්මය
-
හෝමෝන නිෂ්පාදනය (මෙලටොනින් සහ සෙරොටොනින් ඇතුළුව)
-
නින්දෙන් අවදි වීමේ චක්ර
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ මෙම පද්ධතිවල බාධා බහුලව දක්නට ලැබේ. රතු ආලෝක චිකිත්සාව UV විකිරණ නොමැතිව මෘදු, පාලිත ආලෝක නිරාවරණයක් ලබා දෙන අතර, එය නිතිපතා භාවිතයට සුදුසු වේ.
රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ විභව චිත්තවේගීය ප්රතිලාභ
පරිශීලකයින් බොහෝ විට වාර්තා කරන්නේ:
-
සන්සුන් මානසික තත්වයක්
-
ආතතිය සහ ආතතිය අඩු වීම
-
වැඩිදියුණු කළ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය
-
වැඩිදියුණු කළ සමස්ත යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම
මෙම ප්රතිලාභ ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්රකෘතිමත් වීම සහ නියාමනය කිරීමේ ක්රියාවලීන්ට සහාය වීමෙන් වක්රව මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව එදිරිව සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර
විෂාදනාශක ඖෂධ මෙන් නොව, රතු ආලෝක චිකිත්සාව:
-
ආක්රමණශීලී නොවන අතර මත්ද්රව්ය රහිතයි.
-
පද්ධතිමය අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි
-
දෛනික සුවතා චර්යාවන්ට ඒකාබද්ධ කළ හැකිය
චිකිත්සාව, ව්යායාම සහ සිහිකල්පනාව සමඟ අනුපූරක ප්රවේශයන් සොයන පුද්ගලයින් සඳහා, රතු ආලෝක චිකිත්සාව ප්රවේශ විය හැකි විකල්පයක් ලබා දිය හැකිය.
මුළු ශරීරයම රතු ආලෝක චිකිත්සාව සහ මනෝභාවයට සහාය වීම
මුළු ශරීරයේම රතු ආලෝක චිකිත්සක ඇඳන් ශරීරය පුරා ඒකාකාර ආලෝකයට නිරාවරණය වීමට ඉඩ සලසයි, විභවයෙන් සහාය වන්නේ:
-
ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම
-
ශාරීරික වෙහෙස අඩු වීම.
-
වැඩිදියුණු කළ ශක්ති මට්ටම්
ශාරීරික වෙහෙස සහ නිදන්ගත වේදනාව බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය සමඟ සමපාත වන බැවින්, මෙම සාධක ආමන්ත්රණය කිරීම චිත්තවේගීය සෞඛ්යයට ධනාත්මක ලෙස බලපෑ හැකිය.
වැඩිපුරම ප්රයෝජන ලැබිය හැක්කේ කාටද?
රතු ආලෝක චිකිත්සාව විශේෂයෙන් ආකර්ශනීය විය හැක්කේ:
-
සෘතුමය මනෝභාවයන් වෙනස්වීම් අත්විඳින පුද්ගලයින්
-
ආතතිය ආශ්රිත තෙහෙට්ටුව ඇති පුද්ගලයින්
-
නිවාරණ මානසික සෞඛ්ය සහාය සොයන සුවතාවය කේන්ද්ර කරගත් පරිශීලකයින්
නිගමනය
රතු ආලෝක චිකිත්සාව මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාරයක් නොවුනත්, එය මනෝභාවය, නින්ද සහ සමස්ත චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහායක, ජීවන රටාව පදනම් කරගත් මෙවලමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. වෘත්තීය සත්කාර සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, එය නවීන මානසික සුවතා චර්යාවන්ට පොරොන්දු වූ එකතු කිරීමක් නියෝජනය කරයි.