රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT) ඇතැම් රෝග කළමනාකරණය සඳහා උපකාරී මෙවලමක් විය හැකිය.ආර්තවහරණයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ. මෙම සංක්රාන්තිය අතරතුර කාන්තාවන්ට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ විස්තරයක් මෙන්න:
ආර්තවහරණයට රතු ආලෝක චිකිත්සාව උපකාරී වන්නේ කෙසේද?
1. සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන අතර රැළි අඩු කරයි
-
ආර්තවහරණය බොහෝ විට හේතු වන්නේකොලජන් නැතිවීමසහසම තුනී වීම.
-
RLT උත්තේජනය කරයිකොලජන් නිෂ්පාදනය, සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, අඩු කිරීමසියුම් රේඛාසහවයස් ලප.
-
කළමනාකරණයට උපකාරී වේයෝනි මාර්ගයේ වියළි බවසමීප ප්රදේශවල පටක අලුත්වැඩියාව සහ රුධිර ප්රවාහයට සහාය වීමෙන් (විශේෂයෙන් විශේෂිත වූ විට)යෝනි RLT උපාංග).
2. මනෝභාවය සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට සහාය වේ
-
හෝමෝන වෙනස්කම් බාධා ඇති කළ හැකියසර්කැඩියානු රිද්ම, මඟ පාදන්නේදුර්වල නින්දසහමනෝභාවය වෙනස් වීම.
-
රතු/ආසන්න-අධෝරක්ත කිරණ (විශේෂයෙන් අවට)660-850 එන්එම්) නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේමෙලටොනින් නිෂ්පාදනය, වැඩිදියුණු කිරීමනින්දේ ගුණාත්මකභාවය.
-
වැඩි විය හැකසෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින්මට්ටම්, පිරිනමන්නේ aස්වාභාවික මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම.
3. සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරයි
-
බොහෝ ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවන් අත්විඳින්නේකැක්කුම් සහ තද ගතිය.
-
RLT අඩු කරයිදැවිල්ලසහ වැඩි වේසංසරණය, සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනා සහන ප්රවර්ධනය කරයි.
4. බර කළමනාකරණය සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට උපකාරී වේ
-
ආර්තවහරණය සම්බන්ධ වන්නේමන්දගාමී පරිවෘත්තීයසහබර වැඩිවීම, විශේෂයෙන් බඩ වටා.
-
සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ RLT හටමයිටොකොන්ඩ්රියල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම(සෛලයේ ශක්ති කර්මාන්ත ශාලාව), විභවයෙන් සහාය දක්වයිමේදය අඩුවීමසහපරිවෘත්තීය සෞඛ්යයසෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට.
5. ශක්තිය වැඩි කරන අතර තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි
-
RLT උත්තේජනය කරයිATP නිෂ්පාදනය(සෛලීය ශක්තිය), එය ප්රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාරී විය හැකියආර්තවහරණයෙන් පසු තෙහෙට්ටුව.
අඩු කරන්න
RLT අතරතුරසර්ව සුවයක් නොවේආර්තවහරණය සඳහා, එය විය හැක්කේමෘදු, ආක්රමණශීලී නොවන ආධාරක මෙවලමක්සඳහා:
-
සමේ සෞඛ්යය
-
මනෝභාවය සහ නින්ද
-
වේදනා කළමනාකරණය
-
ශක්ති මට්ටම්
සඳහාහොඳම ප්රතිඵල, RLT සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න:
-
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්
-
නිතිපතා ව්යායාම කිරීම
-
ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්රම
-
(විකල්ප)ජෛව අනන්ය හෝමෝන චිකිත්සාව(වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ)