තුවාල සුවවීම බොහෝ විට වේදනාව, දැවිල්ල සහ සීමිත සංචලනය ඇතුළත් වේ - ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්, අනතුරු හෝ අධික භාවිතය නිසා ඇති වූවක් විය හැකිය. මෑත වසරවලදී,රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT)වේගවත් සුවය සහ පටක සුව කිරීම සඳහා සහාය වීම සඳහා ආක්රමණශීලී නොවන, ඖෂධ-නිදහස් ප්රවේශයක් ලෙස මතු වී ඇත. වර්ධනය වන විද්යාත්මක පර්යේෂණවල සහාය ඇතිව, රතු ආලෝක චිකිත්සාව දැන් ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව, භෞත චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපන සැකසුම් තුළ බහුලව භාවිතා වේ.
තුවාලයකින් පසු ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?
තුවාලයක් සිදු වූ විට, හානියට පත් පටක ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ශරීරය ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරයක් ඇති කරයි. සුව කිරීම සඳහා දැවිල්ල අත්යවශ්ය වුවද, අධික හෝ දිගුකාලීන දැවිල්ල සුවවීම මන්දගාමී කර වේදනාව වැඩි කළ හැකිය.
තුවාල සුවය ලැබීමේදී පොදු අභියෝගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
-
ඉදිමීම සහ තද ගතිය
-
රුධිර සංසරණය අඩු වීම
-
සෛලීය හානි සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය
-
පටක පුනර්ජනනය ප්රමාද වීම
ඵලදායී ප්රතිසාධන උපාය මාර්ග සෛල අලුත්වැඩියාවට සහාය වන අතරම දැවිල්ල පාලනය කිරීම අරමුණු කරයි - රතු ආලෝක චිකිත්සාව උපකාරී විය හැක්කේ මෙහිදීය.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව පටක අලුත්වැඩියාවට සහාය වන ආකාරය
රතු ආලෝක චිකිත්සාව රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත ආලෝකයේ නිශ්චිත තරංග ආයාම භාවිතා කරයි (සාමාන්යයෙන්630–660 nm සහ 810–880 nm) සමට විනිවිද යන අතර සෛල තුළ මයිටොකොන්ඩ්රියා මගින් අවශෝෂණය වේ.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ රතු ආලෝක චිකිත්සාව මගින්:
-
ATP (සෛලීය ශක්තිය) නිෂ්පාදනය වැඩි කරන්න
-
රුධිර ප්රවාහය සහ ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම
-
දැවිල්ල සහ ඉදිමීම අඩු කරන්න
-
කොලජන් සහ පටක පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරන්න
-
වේගවත් මාංශ පේශි සහ සම්බන්ධක පටක අලුත්වැඩියාවට සහාය වීම
සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන්, රතු ආලෝක චිකිත්සාව තුවාල වූ පටක සුව කිරීම සඳහා ප්රශස්ත තත්වයන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව සහ තුවාල සුවය ලැබීම පිළිබඳව පර්යේෂණ පවසන්නේ කුමක්ද?
පිළිබඳ බහු අධ්යයනයන්ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් චිකිත්සාවමාංශ පේශි වික්රියා, බන්ධනීයන්ට තුවාල, කණ්ඩරාවන්ට හානි වීම සහ පශ්චාත් ශල්යකර්ම සුවය ලැබීම කෙරෙහි එහි බලපෑම පරීක්ෂා කර ඇත.
පර්යේෂණ සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ රතු ආලෝක චිකිත්සාව මගින්:
-
මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල වලින් පසු සුවය ලැබීමේ කාලය අඩු කිරීම;
-
වේදනාව සහ මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව අඩු කරන්න
-
චලන පරාසය සහ ක්රියාකාරී ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම
-
ව්යායාමයෙන් පසු සහ තුවාලයෙන් පසු සුවවීම වේගවත් කරන්න
මෙම ප්රතිලාභ රතු ආලෝක චිකිත්සාව පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් වල ජනප්රිය අනුපූරක මෙවලමක් බවට පත් කරයි.
රතු ආලෝක චිකිත්සාවෙන් ප්රයෝජන ගත හැකි තුවාල
වත්මන් පර්යේෂණ මත පදනම්ව, රතු ආලෝක චිකිත්සාව සුවය ලැබීමේ සහාය සඳහා ගවේෂණය කර ඇත:
-
ක්රීඩා ආශ්රිත මාංශ පේශි වික්රියා සහ උළුක්කු
-
කණ්ඩරාවල දැවිල්ල සහ අස්ථි තුවාල
-
සන්ධි තුවාල සහ තද ගතිය
-
ව්යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි වේදනාව (DOMS)
-
මෘදු පටක තුවාල සහ පශ්චාත් ශල්යකර්ම සුවය ලැබීම
තනි පුද්ගල ප්රතිඵල වෙනස් විය හැකි නමුත්, වෘත්තීය මගපෙන්වීම යටතේ අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම සමස්ත සුවවීමේ ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කරන බව පෙනේ.
තුවාල සුවය ලැබීමේදී රතු ආලෝක චිකිත්සාව ආරක්ෂිතද?
රතු ආලෝක චිකිත්සාව බහුලව සැලකේආරක්ෂිත සහ ආක්රමණශීලී නොවනනිවැරදිව භාවිතා කළ විට. UV නිරාවරණය මෙන් නොව, රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත තරංග ආයාමයන් සමට හෝ පටක වලට හානි නොකරයි.
වෘත්තීය පූර්ණ ශරීර රතු ආලෝක චිකිත්සක ඇඳන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ:
-
පාලිත තරංග ආයාම නිරවද්යතාවය
-
ඒකාකාර, මුළු ශරීරය පුරාම ආලෝක ව්යාප්තිය
-
අඛණ්ඩ ප්රතිකාර තීව්රතාවය
මෙය සායන, ප්රතිසාධන මධ්යස්ථාන සහ ක්රීඩා පහසුකම්වල නිතර භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
අවසාන සිතුවිලි
ඉතින්, රතු ආලෝක චිකිත්සාව තුවාල සුවවීම වේගවත් කළ හැකිද? වත්මන් විද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේරතු ආලෝක චිකිත්සාව මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීම, සෛල අලුත්වැඩියාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන්ට සහාය විය හැකිය..
ඖෂධ නොවන ප්රතිසාධන විසඳුම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඛණ්ඩව වර්ධනය වන විට, රතු ආලෝක චිකිත්සාව තුවාල පුනරුත්ථාපනය සඳහා අත්යවශ්ය මෙවලමක් බවට පත්වෙමින් තිබේ - විශේෂයෙන් වෘත්තීය භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති උසස්, වෛද්ය ශ්රේණියේ පද්ධති හරහා ලබා දෙන විට.