බොහෝ අය හිරු රශ්මිය සම්බන්ධ කරන්නේ එළිමහන් හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සමඟ පමණි, නමුත්ඔව්—ඔබට සම් පදම් කිරීමේ ඇඳකින් පිළිස්සීමට පවා පුළුවන.ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීමේ උපකරණ මගින් සාන්ද්රිත පාරජම්බුල (UV) විකිරණ නිකුත් කරන අතර එමඟින් ස්වභාවික හිරු එළිය මෙන් සමට හානි කළ හැකි අතර සමහර විට ඊටත් වඩා දැඩි ලෙස හානි කළ හැකිය.
ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීම සලකා බලන ඕනෑම කෙනෙකුට, ටැනින් ඇඳ පිළිස්සුම් ඇති වන ආකාරය තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් පිළිස්සුම් ඇති කළ හැක්කේ ඇයි?
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් ප්රධාන වශයෙන් විමෝචනය කරන්නේUVA කිරණ, උපකරණ මත පදනම්ව යම් UVB නිරාවරණයක් සහිතව. UVA කිරණ සම් පදම් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර,UVB කිරණ හිරු රශ්මියට ප්රධාන හේතුවයි. සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක UVB කුඩා ප්රමාණයක් පවා නිරාවරණය වන කාලය ඉතා දිගු වූ විට පිළිස්සුම් ඇති විය හැක.
පිළිස්සුම් අවදානම වැඩි කරන ප්රධාන සාධක අතරට:
-
අධික සැසි කාලය
-
ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් බල්බ
-
පැහැපත් හෝ සංවේදී සම වර්ග
-
ක්රමයෙන් නිරාවරණය නොවීම
-
ප්රභාසංවේදක ඖෂධ හෝ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් ඉතා සමීපව UV විකිරණ ලබා දෙන නිසා, සමට ලැබිය හැක්කේකෙටි කාලයක් තුළ වැඩි මාත්රාවක්ස්වභාවික හිරු එළිය යටතේ වඩා.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක පිළිස්සීමක් පෙනෙන්නේ කෙසේද?
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳකින් පිළිස්සීමක් සාම්ප්රදායික අව්වේ පිළිස්සීමක් මෙන් පෙනෙන්නට පුළුවන, එයට ඇතුළත් විය හැක්කේ:
-
සමේ රතු පැහැය සහ උණුසුම
-
වේදනාව හෝ මුදු මොළොක් බව
-
ඉදිමීම
-
කැසීම හෝ තද ගතිය
-
දරුණු අවස්ථාවල දී බිබිලි ඇතිවීම
රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට දක්නට ලැබේසැසියෙන් පැය කිහිපයකට පසු, එමඟින් පරිශීලකයින්ට මුලදී හානිය අවතක්සේරු කළ හැකිය.
සම් පදම් කරන ඇඳක ඔබට කෙතරම් ඉක්මනින් පුළුස්සා දැමිය හැකිද?
සමහර අවස්ථාවලදී,පිළිස්සීම විනාඩි 10 කටත් අඩු කාලයකින් සිදුවිය හැක., විශේෂයෙන් සැහැල්ලු සමේ පැහැයක් ඇති පුද්ගලයින් හෝ පළමු වරට භාවිතා කරන්නන් සඳහා. නව හෝ අලුතින් ප්රතිස්ථාපනය කරන ලද බල්බ UV ප්රතිදානය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකි අතර, සැසි කාලය සකස් නොකළහොත් පිළිස්සුම් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.
වෘත්තීය සම් පදම් කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ අවධාරණය කරන්නේ මේ නිසා යකෙටි ආරම්භක සැසිසහ ක්රමයෙන් වැඩිවීම්.
ඇඳ පිළිස්සුම් සම් පදම් කිරීමේ අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
කිසිදු සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් සම්පූර්ණයෙන්ම අවදානම් රහිත නොවූවත්, පහත පියවර පිළිස්සුම් අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
-
ආරම්භ කරන්නකෙටි නිරාවරණ කාලයන්
-
ඉඩ දෙන්නසැසි අතර පැය 48 ක්
-
භාවිතආරක්ෂිත ඇස් කණ්ණාඩි
-
භාවිතා කරන විට සම් පදම් කිරීමෙන් වළකින්නරෙටිනොයිඩ්, ප්රතිජීවක හෝ පිටකිරීමේ අම්ල
-
සම තබා ගන්නහොඳින් තෙතමනය සහිත
-
සම උණුසුම් හෝ වේදනාකාරී බවක් දැනේ නම් වහාම නවත්වන්න.
සමහර පරිශීලකයින් ඒකාබද්ධ කිරීමට හෝ මාරු වීමටද තෝරා ගනීUV නොවන විකල්ප, රතු ආලෝක චිකිත්සාව වැනි, සමේ සුවය සඳහා සහාය වීම.
ඇඳන් පිළිස්සීම් හිරු එළියෙන් පිළිස්සීමට වඩා භයානකද?
පිළිස්සුම් වර්ග දෙකම සෛලීය හානි ඇති කරයි, නමුත් ටැනින් ඇඳ පිළිස්සීම් විශේෂයෙන් කනස්සල්ලට හේතු විය හැක්කේ මන්ද:
-
නිරාවරණය යනුහිතාමතා සහ නැවත නැවතත් කළ හැකි
-
UVA කිරණ සමට ගැඹුරට විනිවිද යයි.
-
නැවත නැවත පිළිස්සුම් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයිනොමේරූ වයසට යාම සහ වර්ණක ගැටළු
වෛද්යමය දෘෂ්ටි කෝණයකින්,ඕනෑම ආකාරයක UV පිළිස්සීමක් සමේ තුවාලයක ලකුණකි., සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම් පදම් කිරීම.
යතුරු රැගෙන යාම
-
ඔබට සම් පදම් කිරීමේ ඇඳකින් පිළිස්සීමට ඉඩ ඇත.
-
සාන්ද්රිත UV කිරණවලට නිරාවරණය වීම නිසා පිළිස්සුම් ඉක්මනින් සිදුවිය හැක.
-
සමේ වර්ගය සහ සැසි කාලය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි
-
පාලිත නිරාවරණය සහ නිසි ප්රතිසාධන පිළිවෙත් අත්යවශ්ය වේ.
නිති අසන පැණ
ඔබට නොදැනුවත්වම සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක පුළුස්සා දැමිය හැකිද?
ඔව්. රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට පැය කිහිපයකට පසුව දිස්වන අතර, නොදැනුවත්වම අධික ලෙස නිරාවරණය වීම පහසු කරයි.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් පිළිස්සීම හිරු රශ්මියට සමානද?
ඔව්. ජීව විද්යාත්මක සමේ හානිය සමාන වුවත්, UVA නිරාවරණය වීමෙන් ගැඹුරු දිගුකාලීන බලපෑම් ඇති විය හැක.
පිළිස්සීමෙන් පසු රතු ආලෝක චිකිත්සාව උපකාර කළ හැකිද?
රතු ආලෝක චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි, නමුත් එය දරුණු පිළිස්සුම් සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර ප්රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය.