ඔබ රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT) සහ ට්රෙටිනොයින් (වයසට යාම වැළැක්වීම සහ කුරුලෑ සඳහා ප්රබල රෙටිනොයිඩ්) භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට මෙසේ සිතෙන්නට පුළුවන: රතු ආලෝක සැසියකින් පසු මට ට්රෙටිනොයින් ආලේප කළ හැකිද?
කෙටි පිළිතුර: ඔව්, නමුත් කාලය වැදගත්! ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න.
ට්රෙටිනොයින් සහ රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඒකාබද්ධ කළ හැකිද?
√ ඔව්, නමුත් හොඳම ප්රතිඵල සඳහා මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න:
1. රතු ආලෝක චිකිත්සාවෙන් පසු විනාඩි 30-60ක් රැඳී සිටින්න.
- රතු ආලෝක චිකිත්සාව මගින් කොලජන් සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් සමේ සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකිය.
- වහාම ට්රෙටිනොයින් යෙදීමෙන් කෝපයක් ඇති විය හැක.
2. මුලින්ම මෘදු මොයිස්චරයිසර් එකක් භාවිතා කරන්න.
- RLT වලින් පසු, ට්රෙටිනොයින් භාවිතා කිරීමට පෙර සජලනය කරන මොයිස්චරයිසර් (සෙරමිඩ් ක්රීම් වැනි) එකක් යොදන්න.
- මෙය වියළි බව සහ පීල් වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. අඩු ට්රෙටිනොයින් ශක්තියෙන් ආරම්භ කරන්න.
- ඔබ ට්රෙටිනොයින් භාවිතා කිරීමට අලුත් නම්, 0.025% හෝ 0.05% භාවිතා කරන්න (0.1% වහාම නොවේ).
- රතු ආලෝක චිකිත්සාව සමේ අලුත් කිරීම වැඩි දියුණු කරයි, එබැවින් ශක්තිමත් ට්රෙටිනොයින් කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
4. ට්රෙටිනොයින් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.පෙරරතු ආලෝක චිකිත්සාව
- ට්රෙටිනොයින් සම වඩාත් ප්රභාසංවේදී කරයි (කෙසේ වෙතත් RLT වල UV කිරණ නොමැත).
- RLT සැසිවලින් වෙන්ව රාත්රියේදී ට්රෙටිනොයින් ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව සහ ට්රෙටිනොයින් ඒකාබද්ධ කිරීමේ ප්රතිලාභ
✔ කොලජන් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි (රැළි සහ සියුම් රේඛා අඩු කරයි)
✔ කුරුලෑ සුව කිරීම වඩා හොඳය (RLT දැවිල්ල අඩු කරයි, ට්රෙටිනොයින් සිදුරු අවහිර කරයි)
✔ වැඩිදියුණු කළ සමේ වයනය (දීප්තිමත්, සිනිඳු පැහැයක්)
නිරීක්ෂණය කළ යුතු විභව අතුරු ආබාධ
- වියළි බව සහ පීල් වීම (RLT ට පසු ට්රෙටිනොයින් ඉතා ඉක්මනින් භාවිතා කළහොත්)
- රතු පැහැය හෝ කෝපය (සම අධික ලෙස සංවේදී නම්)
- හිරු සංවේදීතාව (දිවා කාලයේදී සෑම විටම හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න!)
දැඩි කෝපයක් ඇති වුවහොත් නවත්වන්න - චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
රතු එළිය + ට්රෙටිනොයින් භාවිතා කරන්නන් සඳහා හොඳම දිනචරියාව
උදෑසන:
පිරිසිදු කිරීම → රතු ආලෝක චිකිත්සාව (මිනිත්තු 10-15) → මොයිස්චරයිසර් → හිරු ආවරණ
රාත්රිය:
පිරිසිදු කරන්න → මොයිස්චරයිසර් → මිනිත්තු 20ක් ඉන්න → ට්රෙටිනොයින්
නිතර අසන ප්රශ්න: ට්රෙටිනොයින් සහ රතු ආලෝක චිකිත්සාව
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ට්රෙටිනොයින් අවලංගු කරයිද?
→ නැහැ! ඒවා එකට හොඳින් ක්රියා කරයි - RLT කොලජන් වැඩි කරයි, ට්රෙටිනොයින් සෛල පිරිවැටුම වේගවත් කරයි.
ඇකියුටේන් ලබා ගන්නා අතරතුර මට රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිද?
→ ඔව්, නමුත් ප්රවේශමෙන්—දෙකම සම වියලීමට හේතු විය හැක. හොඳින් සජලනය කර කෝපය නිරීක්ෂණය කරන්න.
RLT සහ ට්රෙටිනොයින් අතර කොපමණ කාලයක් බලා සිටිය යුතුද?
→ කෝපය වළක්වා ගැනීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක්.
රැළි සඳහා වඩා හොඳ කුමක්ද - RLT ද ට්රෙටිනොයින් ද?
→ දෙකම! ට්රෙටිනොයින් කොලජන් නැවත ගොඩනඟයි, RLT අලුත්වැඩියාව වැඩි දියුණු කරයි. එකට භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
අවසාන තීන්දුව: රතු එළියෙන් පසු ට්රෙටිනොයින් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද?
√ ඔව්—මිනිත්තු 30+ක් ඉන්න, මුලින්ම තෙතමනය යොදන්න, සෙමින් පටන් ගන්න.
× RLT වලට කලින් ට්රෙටිනොයින් ආලේප කරන්න එපා.
වෘත්තීය උපදෙස්: ඔබේ සම සංවේදී බවක් දැනේ නම්, දින කිහිපයක් මාරු කරන්න (උදෑසන RLT, රාත්රියේ ට්රෙටිනොයින්).