ආතති හිසරදය සහ ඉරුවාරදය ඇතුළු හිසරදය දෛනික ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන පොදු ගැටළු වේ. ඖෂධ සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සම්මත ප්රතිකාර වන අතර, බොහෝ අය යොමු වන්නේරතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT)හිසරදය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්රමණශීලී නොවන, ඖෂධ-නිදහස් ක්රමයක් ලෙස.
හිසරදය සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාව ක්රියා කරන ආකාරය
රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ භාවිතයන්පහළ මට්ටමේ රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත කිරණ (600–1000nm)පටක වලට විනිවිද යාමට සහ සෛලීය ශක්තිය උත්තේජනය කිරීමට (ATP නිෂ්පාදනය). මෙය හිසරදයෙන් පෙළෙන අයට වාසිදායක බලපෑම් කිහිපයක් ඇති කළ හැකිය:
-
දැවිල්ල අඩු කරයි- බොහෝ විට ඉරුවාරදය සහ ආතති හිසරදය සඳහා ප්රේරකයකි.
-
රුධිර වාහිනී ලිහිල් කරයි- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පීඩනය අඩු කිරීම.
-
ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි- ස්නායු සෛල ආරක්ෂා කිරීම සහ මොළයේ සෞඛ්යයට සහාය වීම.
-
මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි- හිසරදයට දායක විය හැකි බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල ආතතිය ලිහිල් කිරීම.
හිසරදය සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ ප්රතිලාභ
-
ආතති හිසරදය සමනය කරයි- තද වූ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන්.
-
ඉරුවාරදය කළමනාකරණයට සහාය වේ– ප්රහාරවල වාර ගණන සහ බරපතලකම අඩු කළ හැකිය.
-
ආක්රමණශීලී නොවන සහ මත්ද්රව්ය-නිදහස්- ඖෂධ ගැනීමෙන් වැළකී සිටින අයට ආරක්ෂිත විකල්පයක්.
-
සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි- ආතතිය අඩු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම හිසරදය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
හිසරදය සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
-
ආතතියට ගොදුරු විය හැකි ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, උදා.නළල, පන්සල්, බෙල්ල සහ උරහිස්.
-
භාවිතකෙටි සැසිමිනිත්තු 10–15 අතර, සතියකට 3–5 වතාවක්.
-
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගන්න; ආලෝක ප්රභවය දෙස කෙලින්ම බැලීමෙන් වළකින්න.
-
සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්නසජලනය, නිසි නින්ද සහ ආතතිය කළමනාකරණයහොඳම ප්රතිඵල සඳහා.
නිගමනය
රතු ආලෝක චිකිත්සාව මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආතතියට පත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම මගින් හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.නිදන්ගත ඉරුවාරදය හෝ දරුණු හිසරදය ආබාධ සඳහා ප්රතිකාරයක් නොවේ, ඖෂධ නොමැතිව සහනයක් සොයන බොහෝ දෙනෙකුට එය ඵලදායී අනුපූරක ප්රතිකාරයක් විය හැකිය.
නිතර අසන ප්රශ්න 10 (නිතර අසන ප්රශ්න)
-
රතු ආලෝක චිකිත්සාව හිසරදයට උපකාරී වේද?
ඔව්, එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසරදය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඉරුවාරදය සඳහා උදව් කළ හැකිද?
සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය ඉරුවාරදය ආක්රමණවල වාර ගණන සහ තීව්රතාවය අඩු කළ හැකි බවයි. -
සහනයක් දැනෙන්න කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
සමහර පරිශීලකයින් සැසි කිහිපයකට පසු දියුණුවක් දකින අතර අනෙක් අයට සති කිහිපයක් අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම අවශ්ය විය හැකිය. -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව හිසට ආරක්ෂිතද?
ඔව්, නමුත් ඇස් වලට සෘජුව නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න සහ උපාංගයේ ආරක්ෂක උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. -
හිසරදය සඳහා මට සෑම දිනකම රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිද?
කෙටි දෛනික සැසි සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි, නමුත් සතියකට 3-5 වතාවක් බොහෝ විට ප්රමාණවත් වේ. -
බෙල්ලේ සහ උරහිසේ ආතතිය නිසා ඇතිවන ආතති හිසරදයට එය ක්රියා කරයිද?
ඔව්, RLT මගින් මාංශ පේශි ලිහිල් කර ඒ ආශ්රිත වේදනාව අඩු කළ හැකියි. -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව හිසරදය සඳහා ඖෂධ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිද?
එය ඖෂධ වලට අනුපූරක විය හැකි නමුත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන නියමිත ප්රතිකාර ප්රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය. -
හිසරදය සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ අතුරු ආබාධ තිබේද?
අතුරු ආබාධ අවමයි; සමහරුන්ට මෘදු උණුසුමක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙන්නට පුළුවන. -
හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා හොඳම තරංග ආයාමය කුමක්ද?
630–660nm පමණ රතු ආලෝකය සහ 810–850nm පමණ ආසන්න අධෝරක්ත ආලෝකය බහුලව භාවිතා වේ. -
හිසරදය සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාව උත්සාහ කිරීමට පෙර මම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුද?
ඔව්, විශේෂයෙන් නිදන්ගත ඉරුවාරදය හෝ වෙනත් බරපතල ස්නායු රෝග තත්වයන් සඳහා.