සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් නිර්මාණය කර ඇත්තේපාරජම්බුල කිරණ (UV) ආලෝකයඑය හිරු කිරණ අනුකරණය කරයි, නමුත් පාලිත පරිසරයක. UV ආලෝකයේ තීව්රතාවය සහ අනුපාතය ඇඳ වර්ගය අනුව වෙනස් විය හැකි නමුත් ඒවා සාමාන්යයෙන් මිශ්රණයක් නිකුත් කරයිඌවසහයූවීබීකිරණ.
1. සූර්යයාට සාපේක්ෂව UV තීව්රතාවය
-
බොහෝ වාණිජ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් UV මට්ටම් නිපදවිය හැක.ගිම්හානයේ දහවල් හිරු එළියට වඩා 3–6 ගුණයකින් ප්රබලයි.ඇතැම් කලාපවල.
-
මෙයින් අදහස් කරන්නේ කෙටි සැසියකින් පවා ඔබව ඉහළ UV විකිරණ මාත්රාවකට නිරාවරණය කළ හැකි බවයි.
2. UVA සහ UVB අනුපාතය
-
ඌව:සාමාන්යයෙන් ප්රතිදානයෙන් 90–98% ක්, ක්ෂණික සම් පදම් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු නමුත් සමේ වයසට යාම සහ ගැඹුරු DNA හානි සමඟ සම්බන්ධ වේ.
-
UVB:සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදනයෙන් 2–10% ක්, ප්රමාද වූ සම් පදම් කිරීමට හේතු වන අතර අව්වේ පිළිස්සීමට ප්රධාන හේතුව වේ.
3. UV ප්රතිදානයට බලපාන සාධක
-
ලාම්පු වර්ගය සහ බලය:අධි පීඩන ලාම්පු එදිරිව අඩු පීඩන ලාම්පු.
-
ඇඳ වයස සහ නඩත්තුව:පැරණි ලාම්පු අඩු UV විකිරණ නිකුත් කළ හැකි නමුත්, තවමත් ප්රවේශම් විය යුතුය.
-
සැසි වේලාව:දිගු සැසි ඉහළ සමුච්චිත UV නිරාවරණයට සමාන වේ.
4. සෞඛ්ය සහ ආරක්ෂණ සටහන්
-
සූර්යයාගෙන් හෝ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳකින් වේවා - UV ආලෝකයට අධික ලෙස නිරාවරණය වීම අවදානම වැඩි කරයිසමේ පිළිකා, නොමේරූ වයසට යාම සහ අක්ෂි හානි.
-
සැමවිටම භාවිතා කරන්නආරක්ෂිත කණ්නාඩි.
-
සම් පදම් කිරීමේ සැසිවල වාර ගණන සහ කාලසීමාව සීමා කරන්න.
පහළ රේඛාව:
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක ඇති UV ආලෝකය ස්වභාවික හිරු එළියට වඩා බෙහෙවින් ප්රබල විය හැකි අතර, නිශ්චිත ප්රමාණය ඇඳ සැලසුම සහ භාවිත කාලය මත රඳා පවතී. කෙටි සැසිවලින් පවා ඉහළ UV මාත්රාවක් ලබා දිය හැකි බැවින්, ආරක්ෂිත, මධ්යස්ථ භාවිතය අත්යවශ්ය වේ.