මේදය අඩුවීම සහ ශරීර හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා ආක්රමණශීලී නොවන ක්රමයක් ලෙස රතු ආලෝක චිකිත්සාව අවධානය දිනාගෙන ඇත. නමුත් බොහෝ අය කල්පනා කරන්නේ:රතු ආලෝක චිකිත්සාවෙන් ඔබට ඇත්තටම කොපමණ බර අඩු කර ගත හැකිද?
කෙටි පිළිතුර: ප්රතිඵල වෙනස් වේ.
සාමාන්යයෙන්, මිනිසුන්ට අහිමි විය හැක්කේඅඟල් 1 සිට 3 දක්වාසති කිහිපයක නිතිපතා රතු ආලෝක චිකිත්සාවෙන් පසු, ශරීර වට ප්රමාණය (අනිවාර්යයෙන්ම ශරීර බර නොවේ) නැවත පරීක්ෂා කිරීම.බර අඩු වීම රාත්තල් 1 සිට 5 දක්වා විය හැකිය., ආහාර, ව්යායාම සහ අනුකූලතාව වැනි සාධක මත රඳා පවතී.
එය ක්රියාත්මක වන ආකාරය
රතු ආලෝක චිකිත්සාව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන්නේ:
-
මේද සෛල උත්තේජනය කිරීමගබඩා කළ මේදය මුදා හැරීමට
-
සංසරණය සහ වසා ජලාපවහනය වැඩි දියුණු කිරීම
-
පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සහ සෛලීය ශක්තිය (ATP) වැඩි දියුණු කිරීම.
-
දැවිල්ල අඩු කිරීමසහ ව්යායාම වලින් පසු සුවය ලැබීමට සහාය වීම
පර්යේෂණය පවසන දේ
සමහර කුඩා සායනික අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ:
-
දෘශ්යමාන අඟල් අලාභය පසුවසැසි 6–12
-
සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට හොඳම ප්රතිඵලසෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ව්යායාම කිරීම
-
වැනි ප්රදේශවල මේදය අඩුවීම දක්නට ලැබේඉණ, කලවා සහ අත්
ඔබ එය කොපමණ වාරයක් භාවිතා කළ යුතුද?
-
සතියකට 3–5 වතාවක්සති 4–6 සඳහා
-
සැසිවාර ගණනවිනාඩි 15–30, උපාංගය මත පදනම්ව
-
ප්රතිඵල පවත්වා ගන්නඅඛණ්ඩ ජීවන රටා පුරුදු
අවසාන සිතුවිලි
රතු ආලෝක චිකිත්සාව පමණක් නාටකාකාර බර අඩු කර ගැනීමට හේතු නොවේ - නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ අඛණ්ඩව භාවිතා කරන විට, එය කළ හැකියමේදය අඩු කිරීම සහ ශරීර හැඩය වැඩි දියුණු කිරීම. එය ඔබේ බර කළමනාකරණ ඉලක්කවලට සහාය වීමට ආරක්ෂිත, විවේකී ක්රමයකි.