ටැනින් ඇඳක කොපමණ වාරයක් ටැන් කළ හැකිද? ආරක්ෂිත සංඛ්‍යාතය, ඉඟි සහ සම වර්ග මාර්ගෝපදේශය

ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීම වේගවත්, ඒකාකාර පැහැයක් ලබා ගැනීම සඳහා ජනප්‍රියයි, නමුත් වඩාත් පොදු ප්‍රශ්නවලින් එකක් වන්නේ:
"ටැනින් ඇඳක ආරක්ෂිතව කොපමණ වාරයක් පදම් කළ හැකිද?"

පිළිතුර රඳා පවතින්නේ ඔබේසම වර්ගය, පදම් කිරීමේ අත්දැකීම, ඇඳ වර්ගය, සහUV නිරාවරණයේ සමස්ත පුරුදු. මෙම මාර්ගෝපදේශය නිර්දේශිත සම් පදම් කිරීමේ වාර ගණන, ආරක්ෂිත උපදෙස් සහ කෙතරම් දියුණුද යන්න පැහැදිලි කරයි.මෙරිකන් සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන්ඔබට ආරක්ෂිතව ලස්සන ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී විය හැක.

සංඛ්‍යාතය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

නිතර සම් පදම් කිරීමෙන් සිදුවිය හැක්කේ:

• පිළිස්සුම් ඇති කරයි

• සමේ නොමේරූ වයසට යාම වැඩි කරන්න

• අසමාන හෝ පැල්ලම් සහිත ටැන් වලට තුඩු දෙයි

• සමුච්චිත UV නිරාවරණය වැඩි කරන්න

ඔබේ සමට යථා තත්ත්වයට පත්වීමට, මෙලනින් නිපදවීමට සහ වර්ණකය නිසි ලෙස ඔක්සිකරණය කිරීමට කාලය අවශ්‍ය වේ. සැසි අතර නිවැරදි පරතරය සහතික කරයි:

• ගැඹුරු, දිගු කල් පවතින ටැන්

• කෝපය අඩුයි

• අධික ලෙස නිරාවරණය වීමේ අවදානම අඩු වීම

සම වර්ගය අනුව නිර්දේශිත සම් පදම් කිරීමේ වාර ගණන

භාවිතා කරන්නෆිට්ස්පැට්‍රික් පරිමාණයමාර්ගෝපදේශයක් ලෙස:

නව සම් පදම් කරන්නන් එදිරිව පළපුරුදු සම් පදම් කරන්නන්

ආරම්භකයින්

• ආරම්භ කරන්නසතියකට සැසි 1–2ක්

• කෙටි සැසි (සමේ වර්ගය අනුව මිනිත්තු 3–6)

• සෑම සංචාර කිහිපයකට වරක් සැසි කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න

පළපුරුදු සම් පදම් කරන්නන්

• මූලික ටැන් ස්ථාපිත කර ඇත

• නඩත්තු කරන්නසතියකට සැසි 1–2ක්

• වර්ණය පවත්වා ගැනීම සඳහා කෙටි සැසි ප්‍රමාණවත් වේ.

• වැනි අධි පීඩන ඇඳන් සඳහා වඩාත් සුදුසුයමෙරිකන් ආකෘති, එමඟින් මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත ගැඹුරු දුඹුරු පැහැ ලප ඇති කරයි

ගොඩනැගිලි අදියර එදිරිව නඩත්තු අදියර

1. ගොඩනැගිලි අදියර

ඉලක්කය: මූලික පැහැයක් වර්ධනය කරන්න.

• සංඛ්‍යාතය: සතියකට සැසි 2–3 (මධ්‍යම සම), සතියකට සැසි 3–4 (අඳුරු සම)

• කාලය: මුලදී කෙටි සැසි, ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ.

2. නඩත්තු අදියර

ඉලක්කය: ඔබේ පැහැපත් බව රැක ගන්න

• වාර ගණන: සතියකට සැසි 1–2

• පවතින වර්ණක පවත්වා ගැනීමට අඩු UV අවශ්‍ය වේ.

සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ වර්ගය සංඛ්‍යාතයට බලපාන ආකාරය

අඩු පීඩන ඇඳන්

• වැඩි UVB, කෙටි UVA

• මන්දගාමී වර්ණ ගොඩනැගීම

• සංඛ්‍යාතය:සතියකට 2-3 වතාවක්

අධි පීඩන ඇඳන් (ඇමරිකානු අධි පීඩන පද්ධති)

• බොහෝ දුරට UVA

• පිළිස්සීමේ අවදානම අඩු ගැඹුරු, දිගු කල් පවතින ටැන්.

• සංඛ්‍යාතය:සතියකට 2–4 වතාවක්, කෙටි සැසි

• නිතිපතා සම් පදම් කිරීමේ කාලසටහන් සඳහා ආරක්ෂිතයි

ඔබ බොහෝ විට සම් පදම් කරන බවට ලකුණු

ඔබ දුටුවහොත් සංඛ්‍යාතය නවත්වන්න හෝ අඩු කරන්න:

• රතු පැහැය හෝ උණුසුම් ලප

• සම තද වීම හෝ පීල් වීම

• අසමාන පැහැය

• කැසීම හෝ කෝපය

මේවා සමේ ආතතිය පෙන්නුම් කරන අතර සැසි අතර දිගු සුවයක් අවශ්‍ය වේ.

ආරක්ෂිත ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීම සඳහා උපදෙස්

1. සම වර්ග මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න.

2. වෘත්තීය සම් පදම් කිරීමේ දියර භාවිතා කරන්න.ප්‍රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීමට

3. ආරක්ෂිත කණ්නාඩි පළඳින්න

4. සජලීව සිටින්න

5. දිනපතා තෙතමනය කරන්න

6. අඛණ්ඩව දින ගණනක් පැහැපත් නොකරන්න.

7. උසස් තත්ත්වයේ ඇඳන් භාවිතා කරන්න., ආදිමෙරිකන් සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන්, ඒවාට ඇත්තේ:

   • පාලිත UV ප්‍රතිදානය

   • ස්ථාවර අධි පීඩන ලාම්පු

   • සමේ සුවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විකල්ප රතු ආලෝක චිකිත්සාව.

නිගමනය

සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක ඔබට කොපමණ වාරයක් පදම් කළ හැකිද යන්න ඔබේ සම වර්ගය, සම් පදම් කිරීමේ අත්දැකීම් සහ භාවිතා කරන උපකරණ මත රඳා පවතී.

ප්‍රධාන කරුණු:

• ආරම්භකයින්: සතියකට 1–2 වතාවක්

• මූලික පැහැ ගැන්වීමක් ගොඩනැගීම: සතියකට 2-3 වතාවක්

• නඩත්තුව: සතියකට 1-2 වතාවක්

• අධි පීඩන මෙරිකන් ඇඳන් මඟින් සැසියකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් ලබා දෙන අතර ගැඹුරු, දිගු කල් පවතින ටැන් නිපදවයි.

ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්.නිසි සංඛ්‍යාතය, සම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, සහඋසස් සම් පදම් කිරීමේ තාක්ෂණය, ඔබට ලස්සන, ආරක්ෂිත සහ දිගු කල් පවතින ටැන් එකක් භුක්ති විඳිය හැකිය.