හිරු එළියට නිරාවරණය නොවී දුඹුරු පැහැයක් ලබා දීමෙන් මිනිසුන්ට වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දීම සඳහා ටැනින් ඇඳන් බොහෝ විට භාවිතා කරයි. නමුත් ඔබ කොපමණ වාරයක් ටැනින් ඇඳක් භාවිතා කළ යුතුද යන්න ඔබේ සමේ වර්ගය, ඔබේ ඉලක්ක සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබේ සෞඛ්යය මත රඳා පවතී. සත්යය නම්: සමහර අය නිතිපතා ටැනින් ඇඳන් භාවිතා කළත්, නිතර භාවිතා කිරීම අවදානම් සහගත වන අතර සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් විසින් නිර්දේශ නොකරයි.
ඔබ කොපමණ වාරයක් ටැන් කළ යුතුද?
බොහෝ සම් පදම් කිරීමේ සැලෝන් පහත සඳහන් කාලසටහනක් යෝජනා කරයි:
මුලදී, ඔබ සතියකට සැසි තුනක් හෝ හතරක් කළ යුතුයි, එවිට ඔබට මූලික පැහැයක් ලබා ගත හැකිය.
දේවල් හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට සතියකට සැසි එකක් හෝ දෙකක් පමණි.
නමුත් මෙම කාලසටහන ඔබේ සෞඛ්යයට ආරක්ෂිත නොවන අතර බොහෝ සෞඛ්ය සංවිධාන සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
ටැනින් ඇඳක් නිතර භාවිතා කිරීමට පෙර සිතා බැලිය යුතු දේවල්
1. සම වර්ගය
පැහැපත් සමක් ඇති පුද්ගලයින් (ෆිට්ස්පැට්රික් පරිමාණයෙන් I–II වර්ග) පහසුවෙන් පිළිස්සෙන අතර සමට හානි වීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය.
අඳුරු සම පහසුවෙන් පැහැපත් විය හැකි නමුත්, හිරු එළියෙන් හා සමේ පිළිකාවෙන් තවමත් හානි විය හැක.
2. ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි UV ආලෝකයකට නිරාවරණය වෙමින් පවතී.
ටැනින් ඇඳන් වලින් ඔබේ සමට ගැඹුරට යන UVA විශාල ප්රමාණයක් විමෝචනය වේ.
කාලයත් සමඟ එය නිතර භාවිතා කිරීමෙන් කාලයත් සමඟ හානිය වැඩි විය හැකි අතර, එය හේතු විය හැක:
රැළි වැටීම සහ ඉතා ඉක්මනින් වයසට යාම.
ඔබේ ඇස්වල ගැටළු (ඔබ ආරක්ෂාව පැළඳ නොසිටින්නේ නම්).
සමේ පිළිකා, මෙලනෝමා ලෙස හඳුන්වන ඉතා භයානක වර්ගය ඇතුළුව.
3. සමේ පිළිකා වැළඳීමේ වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.
වයස අවුරුදු 35 ට පෙර සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කිරීමෙන් මෙලනෝමා අවදානම 75% කින් වැඩි කළ හැකිය.
ඉඳහිට භාවිතා කිරීමෙන් පවා ඇතැම් පිළිකා වර්ග වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි විය හැක.
"ආරක්ෂිත" සංඛ්යාතයක් තිබේද?
සමේ වෛද්යවරුන් සහ මහජන සෞඛ්ය විශේෂඥයින්ට අනුව:
ආරක්ෂිත සංඛ්යාතයක් නොමැත. සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකරයි.
මසකට වරක් හෝ දෙවරක් සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කිරීම පවා කාලයත් සමඟ හානිකර විය හැකිය.
ඔබට පැහැපත් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම් මෙන්න සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප කිහිපයක්.
සාමාන්ය සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කිරීම වෙනුවට, උත්සාහ කරන්න:
ස්වයං-සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදන (දියර, මූස් සහ ඉසින)
ඔබට ඇත්තටම ටැන් කර ඇති බවක් පෙනෙන්නට අවශ්ය විට ටැන් ඉසින්න.
ඔබේ සම දුඹුරු පැහැයට හැරෙන මේකප් එකක්.
ක්රමයෙන් මොයිස්චරයිසර් පදම් කිරීම
මෙම විකල්ප මඟින් ඔබේ DNA වලට හානි නොකර රන්වන් දීප්තියක් ලබා දිය හැකිය.
මෙය සාරාංශය අවසන් කරයි.
ටැනින් ඇඳන් යනු ඔබේ සමේ වර්ණය වෙනස් කිරීමට භාවිතා කරන උපකරණ වර්ගයකි.
