බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ ව්යායාම කරන පුද්ගලයින්ට, සැහැල්ලු චිකිත්සක ප්රතිකාර ඔවුන්ගේ පුහුණුව සහ සුවවීමේ දින චර්යාවේ අත්යවශ්ය අංගයකි. ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සහ මාංශ පේශි ප්රතිසාධන ප්රතිලාභ සඳහා සැහැල්ලු චිකිත්සාව භාවිතා කරන්නේ නම්, එය අඛණ්ඩව සහ ඔබේ ව්යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව කිරීමට වග බලා ගන්න. සමහර පරිශීලකයින් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට පෙර සැහැල්ලු චිකිත්සාව භාවිතා කරන විට ශක්තිය සහ කාර්ය සාධන ප්රතිලාභ වාර්තා කරයි. තවත් සමහරු ව්යායාමයෙන් පසු සැහැල්ලු චිකිත්සාව වේදනාව සහ සුවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව සොයා ගනී. [1] එක්කෝ හෝ දෙකම ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, යතුර තවමත් අනුකූලතාවයි. එබැවින් හොඳම ප්රතිඵල සඳහා සෑම ව්යායාමයක් සමඟම සැහැල්ලු චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න! [2,3]
නිගමනය: ස්ථාවර, දෛනික ආලෝක චිකිත්සාව ප්රශස්ත වේ.
ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට විවිධ ආලෝක චිකිත්සක නිෂ්පාදන සහ හේතු රාශියක් ඇත. නමුත් සාමාන්යයෙන්, ප්රතිඵල දැකීමේ යතුර වන්නේ හැකිතාක් අඛණ්ඩව ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමයි. සෑම දිනකම හෝ සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ වෙනත් සමේ රෝග වැනි නිශ්චිත ගැටළු සහිත ස්ථාන සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් වඩාත් සුදුසුය.
මූලාශ්ර සහ යොමු:
[1] වැනින් ඒඒ, සහ තවත් අය. ශක්ති පුහුණු වැඩසටහනකට සම්බන්ධ වූ විට ඡායාරූප චිකිත්සාව යෙදීමට හොඳම මොහොත කුමක්ද? අහඹු, ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත අත්හදා බැලීමක්: ශක්ති පුහුණුවට සම්බන්ධ වූ ඡායාරූප චිකිත්සාව. වෛද්ය විද්යාවේ ලේසර්. 2016 නොවැ.
[2] ලීල් ජූනියර් ඊ., ලෝප්ස්-මාටින්ස් ආර්., සහ තවත් අය. “ව්යායාම මගින් ඇතිවන අස්ථි මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව වර්ධනය කිරීමේදී සහ පශ්චාත් ව්යායාම සුවය ලැබීමට අදාළ ජෛව රසායනික සලකුණු වල වෙනස්කම් වලදී අඩු මට්ටමේ ලේසර් චිකිත්සාවේ (LLLT) බලපෑම්”. ජේ ඕතොප් ස්පෝර්ට්ස් භෞතික විද්යාඥයා. 2010 අගෝස්තු.
[3] ඩූරිස් පී., සවුතාර්ඩ් වී., ෆෙරිගි ආර්., ග්රේයර් ජේ., කැට්ස් ඩී., නැසිමෙන්ටෝ සී., පොඩ්බියෙල්ස්කි පී. “ප්රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාවට ඡායාරූප චිකිත්සාවේ බලපෑම”. ඡායාරූපගත කරන ලද ලේසර් සැත්කම. 2006 ජුනි.