හිරු ආවරණ ඇඳන් වේගවත්, ඒකාකාර පැහැපත් බවක් ලබා ගැනීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ, නමුත් ඒවායේ ආරක්ෂාව තවමත් පොදු ගැටළුවක් වේ. පදම් ඇඳන් පාලිත නිරාවරණයක් ලබා දුන්නද, ඒවා තවමත් පාරජම්බුල (UV) විකිරණ විමෝචනය කරන අතර එය සෞඛ්ය අවදානම් ඇති කළ හැකිය.
ඉතින් හිරු ආවරණ ඇඳන් කොතරම් ආරක්ෂිතද? කෙටි පිළිතුර නම්කිසිදු UV සම් පදම් කිරීමේ ක්රමයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත නොවේ., සහ භාවිතයට පෙර අවදානම් තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
ටැනින් ඇඳන් වලින් නිකුත් වන UV කිරණ මොනවාද?
බොහෝ නවීන හිරු ආවරණ ඇඳන් නිකුත් කරන්නේ:
-
95–99% UVA කිරණ, සමට ගැඹුරට විනිවිද යන
-
කුඩා ප්රමාණවලින්UVB කිරණ, හිරු රශ්මියට හේතු වන අතර විටමින් D උත්තේජනය කරයි
අඩු UVB කිරණ ක්ෂණිකව පිළිස්සීම අඩු කළද, ඉහළ UVA කිරණවලට නිරාවරණය වීම දිගු කාලීනව සමට හානි කිරීමට දායක වේ.
හිරු ආවරණ ඇඳන් වල ඇති විය හැකි අවදානම්
හිරු ආවරණ ඇඳන් භාවිතා කිරීම පහත සඳහන් රෝග වල අවදානම වැඩි කරයි:
-
සමේ නොමේරූ වයසට යාම සහ රැළි වැටීම්
-
කොලජන් බිඳවැටීම හේතුවෙන් සමේ නම්යතාවය නැති වීම
-
හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සහ වයස් ලප
-
මෙලනෝමා ඇතුළු සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිතර ටැනින් ඇඳ භාවිතය - විශේෂයෙන් තරුණ වියේ සිට - මෙලනෝමා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බවයි.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් හිරු එළියට වඩා ආරක්ෂිතද?
බොහෝ අය උපකල්පනය කරන්නේ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට වඩා ආරක්ෂිත බවයි, මන්ද සැසි කෙටි සහ පාලනය කළ හැකි බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් මඟින්ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ ස්වභාවික හිරු එළියට වඩා ප්රබල UVA විකිරණය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ සැසියක් සමාන විය හැකියමධ්යහ්න හිරු එළියට නිරාවරණය වන පැය ගණනUVA මාත්රාව අනුව.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් වළක්වා ගත යුත්තේ කවුද?
පහත සඳහන් තත්වයන් සඳහා සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් නිර්දේශ නොකරයි:
-
පැහැපත් හෝ සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින්
-
සමේ පිළිකා ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්
-
ගර්භනී පුද්ගලයින්
-
ප්රභාසංවේදක ඖෂධ ලබා ගන්නා ඕනෑම අයෙක්
බොහෝ කලාපවල බාලවයස්කරුවන්ට සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් භාවිතා කිරීම සීමා කර හෝ තහනම් කර ඇත.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් කවදා හෝ "ආරක්ෂිතව" භාවිතා කළ හැකිද?
අවදානම් රහිත UV සම් පදම් කිරීමක් නොමැති අතර, ආරක්ෂිත පිළිවෙත් අතරට:
-
සැසි කාලය සහ වාර ගණන සීමා කිරීම
-
සැසි අතර අවම වශයෙන් පැය 48 ක් ඉඩ දීම
-
නිසි අක්ෂි ආරක්ෂාවක් පැළඳීම
-
එදිනම අමතර හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකීම
පූර්වාරක්ෂාවන් සමඟ වුවද, සමුච්චිත UV හානි තවමත් සිදු වේ.
UV සම් පදම් කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත විකල්ප
ඔබේ ඉලක්කය UV අවදානම් නොමැතිව පෙනුම හෝ සුවතාවය නම්:
-
හිරු නොබසින සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදනවිකිරණ නොමැතිව වර්ණය ලබා දෙන්න
-
රතු ආලෝක චිකිත්සාවසම් පදම් කිරීම හෝ UV නිරාවරණයෙන් තොරව සමේ පෙනුමට සහාය වේ
මෙම විකල්ප දිගුකාලීන සමේ සෞඛ්යය සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ.
අවසාන තීන්දුව
ඉතින්, හිරු ආවරණ ඇඳන් කොතරම් ආරක්ෂිතද?
ඒවා පහසු බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, හිරු ආවරණ ඇඳන් සම සාන්ද්රිත UV විකිරණවලට නිරාවරණය කරන අතර සැලකිය යුතු සෞඛ්ය අවදානම් දරයි. ඒවාආරක්ෂිත යැයි නොසැලකේ, විශේෂයෙන් නිතිපතා භාවිතයෙන්.
නිරෝගී සමක් සඳහා, UV කිරණවලට නිරාවරණය වීම අවම කිරීම සහ UV කිරණ නොවන විකල්ප තෝරා ගැනීම හොඳම ප්රවේශයයි.
නිතර අසන පැන
ටැනින් ඇඳන් හිරු එළියට වඩා ආරක්ෂිතද?
නැත. සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් බොහෝ විට ස්වභාවික හිරු එළියට වඩා ප්රබල UVA විකිරණ නිකුත් කරයි.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් කොපමණ වාරයක් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද?
සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත සංඛ්යාතයක් නොමැත. අඩු නිරාවරණය අවදානම අඩු කරයි නමුත් එය ඉවත් නොකරයි.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් වයසට යාම වේගවත් කරයිද?
ඔව්. ඉහළ UVA නිරාවරණය සමේ වයසට යාම සහ රැළි ඇතිවීම වේගවත් කරයි.