අනාරක්ෂිතව හිරු එළියේ වැතිරීමට වඩා ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීම නරකද?

හිරු ආවරණ නොමැතිව ටැනින් ඇඳ vs හිරු එළිය: වඩා භයානක කුමක්ද?

සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් සහ හිරු ආවරණ නොමැතිව හිරු එළියට නිරාවරණය වීම යන දෙකම අවදානම් දරයි, නමුත්ප්‍රධාන වෙනස පවතින්නේ පාලනය, තීව්‍රතාවය සහ පුනරාවර්තනය තුළ ය..

තීව්‍රතාවය vs කාලසීමාව

• හිරු එළියට නිරාවරණය වීමවෙනස් වන්නේ:

  • දවසේ වේලාව

  • සමය

  • අක්ෂාංශ

  • වලාකුළු ආවරණය

• සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන්සපයන්න:

  • ස්ථාවර, ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් UV

  • පරිසරය නොසලකා නිරන්තර නිරාවරණය

  • සම අඳුරු වීම වේගවත් කිරීම - සහ හානිය වේගවත් කිරීම

මේ නිසා නිතර පදම් කරන පුද්ගලයින්ට පදම් කිරීමේ ඇඳන් විශේෂයෙන් අවදානම් සහිතයි.

හිරු එළියට නිරාවරණය වීම "ආරක්ෂිත" යැයි හැඟෙන්නේ ඇයි?

ස්වාභාවික හිරු එළිය බොහෝ විට පැමිණෙන්නේ:

• තාප අනතුරු ඇඟවීම්

• ක්‍රමයෙන් වර්ණ වෙනස්වීම්

• කෙටි අනියම් නිරාවරණය

මෙම ස්වාභාවික ඉඟි මිනිසුන්ට දැඩි අධික නිරාවරණයකට පෙර නතර වීමට උපකාරී වේ. ටැනින් ඇඳන් එම සංඥා ඉවත් කරයි, අවදානම වැඩි කරයිනොදැනුවත්වම අධික ලෙස UV නිරාවරණය වීම.

සම වයසට යාම සංසන්දනය කිරීම

අනාරක්ෂිත හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සහ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් යන දෙකම:

• කොලජන් බිඳ දමන්න

• රැළි වේගවත් කරන්න

• හිරු ලප සහ අසමාන ස්වරය ඇති කරයි

කෙසේ වෙතත්,සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් සම වේගයෙන් වයසට යයි, මන්ද UVA කිරණ ගැඹුරට විනිවිද යන අතර වඩාත් තීව්‍ර ලෙස ලබා දෙන බැවිනි.

හිරු ආවරණ නොමැතිව ඕනෑම විකල්පයක් ආරක්ෂිතද?

නැත.

• හිරු ආවරණ නොමැතිව හිරු → අනපේක්ෂිත නමුත් හානිකරයි

• සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් → පාලනය කළ නමුත්වඩාත් තීව්‍ර සහ සමුච්චිත

විකල්ප දෙකම ආරක්ෂිත නොවේ, නමුත් ටැනින් ඇඳන් ඉරියව්වනිතිපතා භාවිතා කරන විට දිගු කාලීන අවදානම් වැඩි වීම..

සලකා බැලීමට ආරක්ෂිත විකල්ප

• ස්වයං-සම් පදම් කිරීමේ දියර හෝ ඉසින

• ක්‍රමයෙන් සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදන

• සමේ පෙනුම සඳහා UV ආලෝක නොවන ප්‍රතිකාර

• UV නිරාවරණය වීමේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව සීමා කිරීම

අවසාන රැගෙන යාම

අනාරක්ෂිත හිරු එළියට නිරාවරණය වීම භයානක වුවත්,UVA තීව්‍රතාවය වැඩි වීම සහ නැවත නැවත භාවිතා කිරීම නිසා සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.. දිගු කාලීන සමේ සෞඛ්‍යය සඳහා UV නිරාවරණය සම්පූර්ණයෙන්ම අඩු කිරීම ආරක්ෂිතම විකල්පය ලෙස පවතී.

නිති අසන පැණ

වරින් වර සම් පදම් කිරීම ආරක්ෂිතද?
කිසිදු UV නිරාවරණයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත නොවේ, නමුත් අවදානම වාර ගණන සමඟ වැඩි වේ.

සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් වයසට යාම වේගවත් කරන්නේ ඇයි?
ඒවා සමේ ගැඹුරින් ඇති කොලජන් වලට හානි කරන සාන්ද්‍රිත UVA කිරණ නිකුත් කරයි.