ඔබ සම් පදම් කිරීමේ රසිකයෙක් නම්, නමුත් සම පුනර්ජීවනය සහ සුවය ලැබීම ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය: සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ සැසියකින් පසු රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද - නැතහොත් ප්රයෝජනවත්ද? ශුභාරංචිය නම්, ඔව්, එය සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වන අතර නිසි ලෙස භාවිතා කළ විට පවා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නමුත් ප්රතිකාර දෙකෙන්ම උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට නම්, ඒවා ඔබේ සම සමඟ අන්තර් ක්රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ.
1. වෙනස තේරුම් ගැනීම
දෙක ඒකාබද්ධ කිරීමට පෙර, එක් එක් කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීම අත්යවශ්ය වේ:
ටැනින් ඇඳ රතු ආලෝක චිකිත්සාව
UV ආලෝකය (UVA/UVB) භාවිතා කරයි. රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත ආලෝකය (600–850nm) භාවිතා කරයි.
සම අඳුරු කිරීම සඳහා මෙලනින් උත්තේජනය කරයි කොලජන් සහ සෛල අලුත්වැඩියාව උත්තේජනය කරයි
අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් සමට හානි සිදුවිය හැක දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ
නොමේරූ වයසට යාම හෝ පිළිස්සුම් ඇති විය හැක සම පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ
2. සම් පදම් කිරීමෙන් පසු රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
සම් පදම් කිරීමෙන් පසු රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමට ප්රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දිය හැකිය:
කෝපයට පත් සම සමනය කරයි
UV කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් පසු, ඔබේ සම වියළි, තද හෝ තරමක් දැවිල්ල ඇති විය හැක. රතු ආලෝක චිකිත්සාව දැවිල්ල සමනය කිරීමට සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය සම් පදම් කිරීමෙන් පසු විශිෂ්ට සුව කිරීමේ විකල්පයක් බවට පත් කරයි.
සම අලුත්වැඩියාවට සහාය වේ
UV කිරණ මගින් සමේ සෛල වලට ක්ෂුද්ර හානි සිදු කළ හැකි අතර, කාලයත් සමඟ වයසට යාම වේගවත් කරයි. රතු ආලෝක චිකිත්සාව සෛල පුනර්ජනනය දිරිමත් කරයි, සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
සජලනය සහ පුනර්ජීවනය
රතු ආලෝකය කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, සමේ පැහැය සහ වයනය වැඩි දියුණු කරයි. මෙය සම් පදම් කිරීමේ වියළීමේ, වයසට යාමේ බලපෑම් වලට ප්රතිරෝධය දැක්විය හැක.
දිගුකාලීන හානි අවදානම අඩු කරයි
එය UV හානිය ඉවත් නොකළත්, රතු ආලෝකය ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කළ හැකි අතර, එය රැළි, වර්ණක සහ අඳුරු සමට දායක වේ.
3. එය ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කවදාද සහ කෙසේද
ආරක්ෂිත භාවිතය සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
ඔබේ සම සිසිල් වීමට ඉඩ දීම සඳහා රතු ආලෝක සැසියක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සම් පදම් කිරීමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය 1-2 ක් රැඳී සිටින්න.
සැසි කෙටියෙන් තබා ගන්න: රතු ආලෝක චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් විනාඩි 10-20ක් ප්රමාණවත් වේ.
ප්රතිකාර දෙකෙන් පසු ඔබේ සම තෙතමනයෙන් තබාගෙන තෙතමනය ලබා ගන්න.
සැසි දෙකේදීම අක්ෂි ආරක්ෂාව භාවිතා කරන්න - රතු සහ UV ආලෝකය දෙකම ඇස් කුපිත කළ හැකිය.
4. ප්රවේශම් විය යුත්තේ කවුද?
රතු ආලෝක චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වුවද, සම් පදම් කිරීමෙන් පසු වහාම එය වළක්වා ගන්න:
ඔබේ සම අව්වට පිළිස්සී හෝ අධික ලෙස සංවේදී වී ඇත.
ඔබට ආලෝකය නිසා උග්රවන සමේ රෝගයක් තිබේ නම්
ඖෂධ හෝ සෞඛ්ය තත්වයන් හේතුවෙන් ආලෝක චිකිත්සාවෙන් වැළකී සිටීමට ඔබට උපදෙස් දී ඇත.
ඔබට විශ්වාස නැත්නම් සෑම විටම සම රැකවරණ වෛද්යවරයෙකු හෝ වෛද්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
නිගමනය
ඔව්, සම් පදම් කිරීමේ සැසියකින් පසු රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම හොඳයි - සහ බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් - ඔබ එය ආරක්ෂිතව සහ සිහියෙන් කරන තාක් කල්. රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඔබේ සම පැහැපත් කිරීම හෝ අඳුරු කිරීම දිගු නොකරයි, නමුත් එය UV නිරාවරණයේ දරුණු බලපෑම් වලින් ඔබේ සම අලුත්වැඩියා කිරීමට, නැවුම් කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ නිතිපතා සම් පදම් කරන්නෙකු නම්, ඔබේ දින චර්යාවට රතු ආලෝක චිකිත්සාව එකතු කිරීම දිගු කාලීනව නිරෝගී, වඩාත් දීප්තිමත් සමක් පවත්වා ගැනීමට හොඳ ක්රමයක් විය හැකිය.