වෛද්ය සම්මුතිය: නිර්දේශ නොකරයි
බොහෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් සහ චර්ම රෝග විශේෂඥයින්විරුද්ධව උපදෙස් දෙන්නගර්භණී සමයේදී ටැනින් ඇඳ භාවිතය බහුවිධ අවදානම් නිසා, ස්ටෑන්ඩ්-අප් ආකෘතිවල පවා. ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න:
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රධාන ගැටළු
- අධික උනුසුම් වීමේ අවදානම
- නැගී සිටීමේ කුටි මගින් මූලික ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවිය හැකිය.
- මෘදු හයිපර්තර්මියාව (විශේෂයෙන් පළමු ත්රෛමාසිකයේදී) පවා ස්නායුක නල දෝෂ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
- UV විකිරණ බලපෑම්
- භ්රෑණ සමට ආරක්ෂිත මෙලනින් නිපදවිය නොහැක.
- UV නිරාවරණය ක්ෂය විය හැකෆෝලික් අම්ලය(උපත් ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත්)
- හෝර්මෝන සංවේදීතාව
- ගර්භණී හෝමෝන සම සාදයිවැඩි ප්රවණතාවක්:
- මෙලස්මා ("ගර්භණී වෙස් මුහුණ")
- අසමාන වර්ණක
- අඩු UV මාත්රාවලදී දරුණු පිළිස්සුම්
- ගර්භණී හෝමෝන සම සාදයිවැඩි ප්රවණතාවක්:
- ශාරීරික අපහසුතාව
- සැසි සඳහා නැගී සිටීම නරක අතට හැරිය හැක:
- ඉදිමුණු පාද/වළලුකර
- කරකැවිල්ල (ගර්භණී සමයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන)
- ශේෂ ගැටළු
- සැසි සඳහා නැගී සිටීම නරක අතට හැරිය හැක:
කෙසේ හෝ සම් පදම් කිරීම සලකා බැලුවහොත්…
දැඩි ආරක්ෂක පියවර අත්යවශ්යයි:
✔ ඩේලි ඩේලිපළමුව ඔබේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයා හමුවන්න.– සමහරු ඉතා සීමිත නිරාවරණයක් අනුමත කළ හැකිය
✔ ඩේලි ඩේලිපළමු ත්රෛමාසිකය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්න.- ඉහළම සංවර්ධන අවදානම්
✔ ඩේලි ඩේලිඅවම සැකසුම භාවිතා කරන්න- මිනිත්තු 3-5 නොඉක්මවන්න
✔ ඩේලි ඩේලිසජලීව සිටින්න- කුටියට අයිස් වතුර ගෙනෙන්න
✔ ඩේලි ඩේලිඅධික උනුසුම් වීමේ සලකුණු සඳහා බලා සිටින්න- කරකැවිල්ල/ඔක්කාරය ඇති වුවහොත් වහාම නවත්වන්න.
ගර්භණී දීප්තිය සඳහා ආරක්ෂිත විකල්ප
- ගර්භණී සමයේදී ආරක්ෂිත ස්වයං-සම් පදම් කරන්නන්(DHA-නිදහස් සූත්ර)
- ලෝකඩ ආලේපන
- ඉසින ටැන්(වාතාශ්රය ඇති ස්ථාන සඳහා පමණි)
- විටමින් C සෙරුම්- ස්වාභාවික දීප්තිය වැඩි කරන ද්රව්ය
පහළ රේඛා
නැගී සිටින ඇඳන්, ගිහි ආකෘතිවල ඇති සනීපාරක්ෂක ගැටළු කිහිපයක් ඉවත් කරන අතර,UV අවදානම් එලෙසම පවතී.. බොහෝ වෛද්ය මාර්ගෝපදේශ නිර්දේශ කරන්නේසම්පූර්ණ මග හැරීමගර්භණී සමයේදී ටැනින් ඇඳන්. සැකයක් ඇත්නම්, ආරක්ෂිතව දීප්තිමත්ව සිටීමට හිරු නොබසින විකල්ප තෝරා ගන්න.