පුවත්
-
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ සැසියකට හිරු එළියේ කොපමණ කාලයක් සමානද?
ශ්රව්යබ්ලොග්බොහෝ අය කල්පනා කරන්නේ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ සැසියක් ස්වභාවික හිරු එළියට නිරාවරණය වීම හා සසඳන්නේ කෙසේද යන්නයි. සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක මිනිත්තු 10 ක් හිරු එළියේ පැයක් ගත කිරීම හා සමානද? පිළිතුර නිවැරදි නොවේ, නමුත් පර්යේෂණ සහ චර්ම රෝග මාර්ගෝපදේශ UV තීව්රතාවය සහ නිරාවරණ වර්ගය මත පදනම්ව ප්රයෝජනවත් සැසඳීම් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම සංසන්දනය තේරුම් ගැනීම...තවත් කියවන්න -
හිරු ඇඳන් වලින් ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
ශ්රව්යබ්ලොග්සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් ලෙසද හැඳින්වෙන හිරු ඇඳන්, සමේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා පාලිත පාරජම්බුල (UV) නිරාවරණයක් ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. වඩාත් පොදු ප්රශ්නවලින් එකක් වන්නේ: හිරු ඇඳකින් දුඹුරු පැහැයක් දැකීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්නයි. පිළිතුර සමේ තත්ත්වය ඇතුළු සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී...තවත් කියවන්න -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයිද? විද්යාත්මක දළ විශ්ලේෂණයක්
ශ්රව්යබ්ලොග්හැඳින්වීම ප්රතිශක්තිකරණ සෞඛ්යය සමබර දැවිල්ල, කාර්යක්ෂම සෛලීය ශක්තිය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සංසරණය මත රඳා පවතී. රතු ආලෝක චිකිත්සාව ජනප්රිය වෙමින් පවතින විට, බොහෝ දෙනෙක් අසන්නේ: රතු ආලෝක චිකිත්සාව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරනවාද, නැතහොත් ප්රකාශ අතිශයෝක්තියට නංවනවාද? රතු ආලෝක චිකිත්සාව ක්රියා කරන ආකාරය රතු ආලෝක චිකිත්සාව, ආදිය...තවත් කියවන්න -
ටැනින් ඇඳන් සහ හිරු එළියට නිරාවරණය වීම: ඔබේ සමට සැබෑ වෙනස කුමක්ද?
ශ්රව්යබ්ලොග්ටැන් ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ අය කල්පනා කරන්නේ ස්වභාවික හිරු එළිය යටතේ ටැන් කිරීමට වඩා ටැනින් ඇඳක් භාවිතා කිරීම හොඳද - නැතහොත් නරකද යන්නයි. සම පාරජම්බුල කිරණ (UV) විකිරණවලට නිරාවරණය වන අතර, ටැනින් ඇඳන් සහ හිරු එළිය UV සංයුතිය, තීව්රතාවය, පාලනය සහ සෞඛ්ය අවදානම් වලින් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. යූ...තවත් කියවන්න -
නින්දට කොපමණ කලකට පෙර හිරු ලාම්පුවක් භාවිතා කළ යුතුද?
ශ්රව්යබ්ලොග්මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, සෘතුමය බලපෑම් ආබාධ (SAD) සමඟ සටන් කිරීමට සහ සර්කැඩියානු රිද්ම සමතුලිතතාවයට සහාය වීමට හිරු ලාම්පු බහුලව භාවිතා වේ. කෙසේ වෙතත්, නින්දට යාමට ආසන්නව හිරු ලාම්පුවක් භාවිතා කිරීම නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කළ හැකිය. එබැවින් නින්දට යාමට කොපමණ කලකට පෙර ඔබ හිරු ලාම්පුවක් භාවිතා කිරීම නැවැත්විය යුතුද? පිළිතුර රඳා පවතින්නේ කෙතරම් ආලෝකයෙන්ද යන්න මතය...තවත් කියවන්න -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඔබේ ඇස් පෙනීමට උපකාරී වේද? රතු ආලෝකය සහ පෙනීමේ සෞඛ්යය ගැන විද්යාව හෙළි කරන්නේ කුමක්ද?
ශ්රව්යබ්ලොග්වයස සහ ඩිජිටල් අක්ෂි ආතතිය සමඟ පෙනීමේ ගැටළු වඩාත් සුලභ වන විට, විකල්ප, ආක්රමණශීලී නොවන විසඳුම් කෙරෙහි උනන්දුව වර්ධනය වී ඇත. නිතර අසනු ලබන ප්රශ්නයක් නම්: රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඔබේ ඇස් පෙනීමට උපකාර කළ හැකිද? මෙම ලිපිය රතු ආලෝක චිකිත්සාව පිටුපස ඇති විද්යාත්මක මූලධර්ම සහ එහි ප්රබල... පරීක්ෂා කරයි.තවත් කියවන්න