ශිෂේණය ඍජු වීම දුර්වල වීම (ED) යනු ඉතා සුලභ ගැටළුවක් වන අතර එය සෑම මිනිසෙකුටම පාහේ එක් අවස්ථාවක හෝ තවත් අවස්ථාවක බලපායි. එය මනෝභාවය, ආත්ම වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම් සහ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය කාංසාව සහ/හෝ මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ. සාම්ප්රදායිකව වැඩිහිටි පිරිමින් සහ සෞඛ්ය ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වුවද, ED සංඛ්යාතය වේගයෙන් වැඩි වෙමින් පවතින අතර තරුණ පිරිමින් තුළ පවා පොදු ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන මාතෘකාව වන්නේ රතු එළිය මෙම තත්වයට ප්රයෝජනවත් විය හැකිද යන්නයි.
ශිෂේණය ඍජු වීම පිළිබඳ මූලික කරුණු
ශිෂේණය ඍජු ආබාධ (ED) ඇතිවීමට හේතු බොහෝය, බොහෝ විට හේතුව පුද්ගලයෙකුගේ වයස අනුව රඳා පවතී. ඒවා ඕනෑවට වඩා වැඩි බැවින් අපි මේවා විස්තරාත්මකව සලකා බලන්නේ නැත, නමුත් එය ප්රධාන කාණ්ඩ 2 කට බෙදා ඇත:
මානසික බෙලහීනත්වය
මානසික බෙලහීනතාවය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ආකාරයේ ස්නායුගත සමාජ කාර්ය සාධන කාංසාව සාමාන්යයෙන් පෙර සෘණාත්මක අත්දැකීම් වලින් පැන නගින අතර, උද්දීපනය අවලංගු කරන ව්යාකූල සිතුවිලි වල විෂම චක්රයක් සාදයි. මෙය තරුණ පිරිමින් තුළ අක්රියතාවයට ප්රධාන හේතුව වන අතර විවිධ හේතූන් මත සංඛ්යාතය වේගයෙන් වැඩි වේ.
ශාරීරික/හෝමෝන බෙලහීනතාවය
සාමාන්යයෙන් වයසට යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන විවිධ ශාරීරික හා හෝමෝන ගැටළු, එහි පහළ කොටසේ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මෙය සාම්ප්රදායිකව ශිෂේණය ඍජු වීමේ අක්රියතාවයට ප්රධාන හේතුව වූ අතර එය වැඩිහිටි පිරිමින්ට හෝ දියවැඩියාව වැනි පරිවෘත්තීය ගැටළු ඇති පිරිමින්ට බලපායි. වයග්රා වැනි ඖෂධ හොඳම විසඳුම වී ඇත.
හේතුව කුමක් වුවත්, අවසාන ප්රතිඵලය වන්නේ ශිෂේණයට රුධිර ප්රවාහය නොමැතිකම, රඳවා තබා ගැනීම නොමැතිකම සහ ඒ අනුව ශිෂේණය ඍජු වීම ආරම්භ කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීමයි. සාම්ප්රදායික ඖෂධ ප්රතිකාර (වයග්ර, සියාලිස්, ආදිය) වෛද්ය වෘත්තිකයන් විසින් පිරිනමනු ලබන පළමු ආරක්ෂක මාර්ගය වන නමුත් ඒවා කිසිසේත්ම සෞඛ්ය සම්පන්න දිගුකාලීන විසඳුමක් නොවේ, මන්ද ඒවා නයිට්රික් ඔක්සයිඩ්වල බලපෑම් (එනම් 'NO' - විභව පරිවෘත්තීය නිෂේධකයක්) ඉහළ නංවන අතර, අස්වාභාවික රුධිර නාල වර්ධනය උත්තේජනය කරයි, ඇස් වැනි සම්බන්ධ නොවන අවයව වලට හානි කරයි, සහ වෙනත් නරක දේවල්...
රතු එළිය බෙලහීනතාවයට උදව් කළ හැකිද? ඖෂධ පදනම් කරගත් ප්රතිකාර හා සසඳන විට කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජු වීම - සහ රතු එළිය?
රතු සහ අධෝරක්ත ආලෝක චිකිත්සාව(සුදුසු මූලාශ්රවලින්) මිනිසුන් තුළ පමණක් නොව බොහෝ සතුන් තුළද විවිධ ගැටළු සඳහා අධ්යයනය කර ඇත. රතු/අධෝරක්ත කිරණ චිකිත්සාවේ පහත සඳහන් විභව යාන්ත්රණ ශිෂේණය ඍජු දුර්වලතාවයට විශේෂ උනන්දුවක් දක්වයි:
වාසෝඩිලේෂන්
රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වීම (විෂ්කම්භය වැඩි වීම) හේතුවෙන් 'වැඩි රුධිර ප්රවාහයක්' සඳහා තාක්ෂණික යෙදුම මෙයයි. ප්රතිවිරුද්ධ දෙය නම් රුධිර වාහිනී හැකිලීමයි.
බොහෝ පර්යේෂකයන් සඳහන් කරන්නේ රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය ආලෝක චිකිත්සාව මගින් උත්තේජනය වන බවයි (සහ වෙනත් විවිධ භෞතික, රසායනික සහ පාරිසරික සාධක මගින් - ප්රසාරණය සිදුවන යාන්ත්රණය සියලු විවිධ සාධක සඳහා වෙනස් වේ - සමහරක් හොඳ, සමහරක් නරක). වැඩිදියුණු කළ රුධිර ප්රවාහය ශිෂේණය ඍජු අක්රියතාවයට උපකාරී වන හේතුව පැහැදිලිය, ඔබට ED සුව කිරීමට අවශ්ය නම් එය අවශ්ය වේ. රතු ආලෝකය මෙම යාන්ත්රණ හරහා රුධිර නාල ප්රසාරණය උත්තේජනය කළ හැකිය:
කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (CO2)
සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය අපද්රව්ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකෙන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඇත්ත වශයෙන්ම වාසෝඩිලේටරයක් වන අතර එය අපගේ සෛලවල ශ්වසන ප්රතික්රියා වල අවසාන ප්රතිඵලයයි. රතු එළිය එම ප්රතික්රියාව වැඩි දියුණු කිරීමට ක්රියා කරන බව කියනු ලැබේ.
CO2 යනු මිනිසා දන්නා වඩාත්ම බලගතු රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය කරන්නන්ගෙන් එකකි, එය අපගේ සෛල වලින් (එය නිපදවන ස්ථානයෙන්) රුධිර නාල වලට පහසුවෙන් විසරණය වන අතර එහිදී එය සිනිඳු මාංශ පේශි පටක සමඟ ක්ෂණිකව පාහේ අන්තර්ක්රියා කර රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය කරයි. CO2 ශරීරය පුරා සැලකිය යුතු පද්ධතිමය, පාහේ හෝමෝනමය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, සුව කිරීමේ සිට මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය දක්වා සියල්ලට බලපායි.
ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහාය වීමෙන් ඔබේ CO2 මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීම (රතු ආලෝකය, වෙනත් දේ අතර එය කරයි) ED විසඳීමට ඉතා වැදගත් වේ. එය නිපදවන ප්රදේශවල වඩාත් දේශීය කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, ED සඳහා සෘජු ඉකිලි සහ පෙරිනියම් ආලෝක චිකිත්සාව උනන්දුවක් දක්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, CO2 නිෂ්පාදනයේ වැඩිවීමක් දේශීය රුධිර ප්රවාහයේ 400% ක වැඩිවීමකට හේතු විය හැක.
අහඹු ලෙස හෝ අධික ලෙස පමණක් නොව, ඔබට එය අවශ්ය වූ විට, ED හා සම්බන්ධ තවත් අණුවක් වන NO වැඩිපුර නිපදවීමට CO2 ඔබට උපකාරී වේ:
නයිට්රික් ඔක්සයිඩ්
ඉහත සඳහන් කළ පරිවෘත්තීය නිෂේධකයක් ලෙස, NO ශරීරයට විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි, එයට වාසෝඩිලේෂන් ද ඇතුළත් වේ. NO නිපදවන්නේ අපගේ ආහාර වේලෙහි ඇති ආර්ජිනීන් (ඇමයිනෝ අම්ලයක්) වන NOS නම් එන්සයිමයක් මගිනි. අධික ලෙස NO (ආතතිය/දැවිල්ල, පාරිසරික දූෂක, ඉහළ ආර්ජිනීන් ආහාර, අතිරේක) සමඟ ඇති ගැටළුව නම්, එය අපගේ මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ ශ්වසන එන්සයිම සමඟ බන්ධනය වී ඔක්සිජන් භාවිතා කිරීමෙන් වළක්වයි. මෙම විෂ වැනි බලපෑම අපගේ සෛල ශක්තිය නිපදවීමෙන් සහ මූලික කාර්යයන් සිදු කිරීමෙන් වළක්වයි. ආලෝක චිකිත්සාව පැහැදිලි කරන ප්රධාන න්යාය නම්, රතු/අධෝරක්ත කිරණ මගින් NO මෙම ස්ථානයෙන් ප්රභාසංස්ලේෂණය කිරීමට හැකි විය හැකි අතර, මයිටොකොන්ඩ්රියාව නැවත සාමාන්යයෙන් ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
කෙසේ වෙතත්, NO නිෂේධකයක් ලෙස පමණක් ක්රියා නොකරයි, එය ශිෂේණය ඍජු/උද්දීපන ප්රතිචාරවල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි (වයග්රා වැනි ඖෂධ මගින් භාවිතා කරන යාන්ත්රණය මෙයයි). ED විශේෂයෙන් NO සමඟ සම්බන්ධ වේ [10]. උද්දීපනයෙන් පසු, ශිෂේණය ඍජුව ජනනය වන NO දාම ප්රතික්රියාවකට මග පාදයි. විශේෂයෙන්, NO ගුවානයිල් සයික්ලේස් සමඟ ප්රතික්රියා කරයි, එය පසුව cGMP නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. මෙම cGMP යාන්ත්රණ කිහිපයක් හරහා වාසෝඩිලේෂන් (සහ එමඟින් ශිෂේණය ඍජු වීම) ඇති කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, NO ශ්වසන එන්සයිම වලට බැඳී ඇත්නම් මෙම සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය සිදු නොවනු ඇත, එබැවින් නිසි ලෙස යොදන ලද රතු ආලෝකය NO හානිකර බලපෑමකින් ශිෂේණය ඍජු වීමට පෙර බලපෑමක් බවට පත් කළ හැකිය.
රතු එළිය වැනි දේවල් හරහා මයිටොකොන්ඩ්රියා වලින් NO ඉවත් කිරීම, මයිටොකොන්ඩ්රියා CO2 නිෂ්පාදනය නැවත වැඩි කිරීමට ද යතුරයි. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, CO2 වැඩි කිරීම ඔබට අවශ්ය විටදී වැඩිපුර NO නිපදවීමට උපකාරී වේ. එබැවින් එය ගුණවත් කවයක් හෝ ධනාත්මක ප්රතිපෝෂණ ලූපයක් වැනිය. NO වායුගෝලීය ශ්වසනය අවහිර කරමින් සිටියේය - නිදහස් වූ පසු, සාමාන්ය ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ඉදිරියට යා හැකිය. සාමාන්ය ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ඔබට වඩාත් සුදුසු වේලාවන්/ප්රදේශවල NO භාවිතා කිරීමට සහ නිපදවීමට උපකාරී වේ - ED සුව කිරීමට යතුරක්.
හෝමෝන වැඩිදියුණු කිරීම
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්
අපි තවත් බ්ලොග් සටහනක සාකච්ඡා කළ පරිදි, සුදුසු පරිදි භාවිතා කරන රතු එළිය ස්වභාවික ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ලිබිඩෝ (සහ සෞඛ්යයේ විවිධ අංශ) සඳහා ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වන අතර, එය ශිෂේණය ඍජු වීමේදී වැදගත්, සෘජු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් යනු පිරිමින් තුළ ශිෂේණය ඍජු වීමේ ප්රධාන හේතුවකි. මානසික බෙලහීනතාවයෙන් පෙළෙන පිරිමින් තුළ පවා, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් වැඩිවීම (ඔවුන් දැනටමත් සාමාන්ය පරාසයේ සිටියත්) අක්රිය චක්රය බිඳ දැමිය හැකිය. අන්තරාසර්ග ගැටළු තනි හෝමෝනයක් ඉලක්ක කර ගැනීම තරම් සරල නොවූවත්, ආලෝක චිකිත්සාව මෙම ක්ෂේත්රය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන බව පෙනේ.
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය
ED සමඟ සම්බන්ධ කළ යුතු දෙයක් නොවේ, තයිරොයිඩ් හෝමෝන තත්ත්වය ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රාථමික සාධකයකි[12]. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුර්වල තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ ලිංගික සෞඛ්යයේ සියලුම අංශවලට අහිතකර ය[13]. තයිරොයිඩ් හෝමෝනය රතු ආලෝකයට සමාන ආකාරයකින් ශරීරයේ සියලුම සෛලවල පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් CO2 මට්ටම් වැඩිදියුණු වේ (ඉහත සඳහන් කළ පරිදි - ED සඳහා හොඳයි). වෘෂණ කෝෂ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය සෘජු උත්තේජනය ද තයිරොයිඩ් හෝමෝනයයි. මෙම දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, තයිරොයිඩ් යනු එක්තරා ආකාරයක ප්රධාන හෝමෝනයක් වන අතර එය භෞතික ED සමඟ සම්බන්ධ සෑම දෙයකටම මූලික හේතුව ලෙස පෙනේ. දුර්වල තයිරොයිඩ් = අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් = අඩු CO2. ආහාර වේලෙන් සහ සමහර විට සැහැල්ලු චිකිත්සාව හරහා පවා තයිරොයිඩ් හෝමෝන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ඔවුන්ගේ ED ආමන්ත්රණය කිරීමට කැමති පිරිමින් විසින් උත්සාහ කළ යුතු පළමු දේවලින් එකකි.
ප්රෝලාක්ටින්
බෙලහීනතා ලෝකයේ තවත් ප්රධාන හෝමෝනයකි. ඉහළ ප්රෝලැක්ටින් මට්ටම් ශිෂේණය ඍජු වීම විනාශ කරයි [14]. සුරාන්තයෙන් පසු වර්තන කාල පරිච්ඡේදයේදී ප්රෝලැක්ටින් මට්ටම් ඉහළ යන ආකාරය, ලිබිඩෝ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන අතර නැවත 'නැගී සිටීම' දුෂ්කර කරයි යන්නෙන් මෙය වඩාත් හොඳින් පෙන්නුම් කෙරේ. කෙසේ වෙතත් එය තාවකාලික ගැටළුවක් පමණි - සැබෑ ගැටළුව වන්නේ ආහාර සහ ජීවන රටා බලපෑම් මිශ්රණය හේතුවෙන් මූලික ප්රෝලැක්ටින් මට්ටම් කාලයත් සමඟ ඉහළ යන විටය. මූලික වශයෙන් ඔබේ ශරීරය එම පශ්චාත්-ඉන්ද්රිය තත්වයට සමාන දෙයක ස්ථිරවම සිටිය හැකිය. තයිරොයිඩ් තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළුව දිගු කාලීන ප්රෝලැක්ටින් ගැටළු විසඳීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
රතු, අධෝරක්ත? හොඳම එක මොකක්ද?
පර්යේෂණයට අනුව, බහුලවම අධ්යයනය කරන ලද ආලෝක කිරණ රතු හෝ ආසන්න අධෝරක්ත කිරණ නිකුත් කරයි - දෙකම අධ්යයනය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ඊට අමතරව සලකා බැලිය යුතු සාධක කිහිපයක් තිබේ:
තරංග ආයාම
විවිධ තරංග ආයාම අපගේ සෛල කෙරෙහි ප්රබල බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් සලකා බැලිය යුතු තවත් බොහෝ දේ ඇත. උදාහරණයක් ලෙස 830nm හි අධෝරක්ත කිරණ 670nm හි ආලෝකයට වඩා බොහෝ ගැඹුරට විනිවිද යයි. කෙසේ වෙතත්, 670nm ආලෝකය මයිටොකොන්ඩ්රියා වලින් NO විඝටනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇතැයි සැලකේ, එය ED සඳහා විශේෂ උනන්දුවක් දක්වයි. රතු තරංග ආයාමයන් වෘෂණ කෝෂ වලට යොදන විට වඩා හොඳ ආරක්ෂාවක් පෙන්නුම් කළ අතර එය මෙහිදීද වැදගත් වේ.
වළක්වා ගත යුතු දේ
තාපය. ලිංගික ප්රදේශයට තාපය යෙදීම පිරිමින්ට හොඳ අදහසක් නොවේ. වෘෂණ කෝෂ තාපයට අතිශයින් සංවේදී වන අතර වෘෂණ කෝෂයේ ප්රධාන කාර්යයක් වන්නේ තාප නියාමනයයි - සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වයට වඩා අඩු උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සැලකිය යුතු තාප ප්රමාණයක් විමෝචනය කරන රතු/අධෝරක්ත කිරණ ප්රභවයක් ED සඳහා ඵලදායී නොවන බවයි. ED සඳහා උපකාරී වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ED සඳහා උපකාරී වන අනෙකුත් සාරවත් බව මැනීම් නොදැනුවත්වම වෘෂණ කෝෂ රත් කිරීමෙන් හානි වේ.
නිල් සහ UV. ලිංගික ප්රදේශයට නිල් සහ UV ආලෝකය දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැනි දේවලට සහ දිගු කාලීන සාමාන්ය ED වලට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි, මෙම තරංග ආයාමයන් මයිටොකොන්ඩ්රියා සමඟ ඇති කරන හානිකර අන්තර්ක්රියා හේතුවෙන්. නිල් ආලෝකය සමහර විට ED සඳහා ප්රයෝජනවත් ලෙස වාර්තා වේ. දිගු කාලීනව නිල් ආලෝකය මයිටොකොන්ඩ්රියල් සහ DNA හානිවලට සම්බන්ධ බව සඳහන් කිරීම වටී, එබැවින්, වයග්රා මෙන්, බොහෝ විට ඍණාත්මක දිගු කාලීන බලපෑම් ඇති කරයි.
ශරීරයේ ඕනෑම තැනක රතු හෝ අධෝරක්ත ආලෝක ප්රභවයක් භාවිතා කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස පිටුපස හෝ අත වැනි සම්බන්ධයක් නැති ප්රදේශ පවා, දිගු කාලයක් (මිනිත්තු 15+) ක්රියාශීලී ආතති විරෝධී ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම අන්තර්ජාලයේ බොහෝ දෙනෙක් ED සහ උදෑසන දැව මත වාසිදායක බලපෑම් දැක ඇති දෙයකි. ශරීරයේ ඕනෑම තැනක ප්රමාණවත් තරම් විශාල ආලෝක මාත්රාවක්, දේශීය පටක වල නිපදවන CO2 වැනි අණු රුධිර ප්රවාහයට ඇතුළු වන බව සහතික කරන අතර, ශරීරයේ අනෙකුත් ප්රදේශවල ඉහත සඳහන් කළ වාසිදායක බලපෑම් ඇති කරයි.
සාරාංශය
රතු සහ අධෝරක්ත ආලෝකයශිෂේණය ඍජු ආබාධ සඳහා උනන්දුවක් දැක්විය හැකිය
CO2, NO, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඇතුළු විවිධ විභව යාන්ත්රණ.
තහවුරු කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
රතු (600-700nm) තරමක් සුදුසු බව පෙනේ, නමුත් NIR ද එසේමය.
නියත වශයෙන්ම හොඳම පරාසය 655-675nm විය හැකිය
ලිංගික ප්රදේශයට තාපය යොදන්න එපා.