රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT)
වාසි:
✅ ශ්රේණියඉලක්කගත තරංග ආයාම(630–850 nm) කොලජන්, ATP සහ පටක අලුත්වැඩියාව සඳහා.
✅ ශ්රේණියUV කිරණ නැත— සමට හානියක් නොවන පරිදි දෛනික භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිතයි.
✅ ශ්රේණියපාලිත මාත්රාව—දැවෙන අවදානමක් නොමැතිව ස්ථාවර ප්රතිඵල.
✅ ශ්රේණියවසර පුරා ප්රවේශය— කාලගුණයෙන් බලපෑමට ලක් නොවී, ගෘහස්ථව ක්රියා කරයි.
හොඳම දේ:
- සම පුනර්ජීවනය (කුරුලෑ, රැළි, කැළැල්)
- මාංශ පේශි සුවය සහ සන්ධි වේදනාව
- නිදන්ගත දැවිල්ල හෝ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ සහාය
ස්වභාවික හිරු එළිය
වාසි:
✅ ශ්රේණියපූර්ණ වර්ණාවලී ආලෝකය(UV + දෘශ්ය + අධෝරක්ත)—විටමින් D, මනෝභාවය සහ සර්කැඩියානු රිද්මය වැඩි දියුණු කරයි.
✅ ශ්රේණියනොමිලේ සහ ප්රවේශ විය හැකි(මධ්යස්ථභාවයෙන්).
✅ ශ්රේණියපුළුල් ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිලාභ(උදා: UVB ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා විටමින් D උත්තේජනය කරයි).
අවදානම්:
UV හානි- වයසට යාම, අව්වේ පිළිස්සීම සහ සමේ පිළිකා අවදානම.
කාලගුණය/දේශගුණය මත රඳා පවතින— ශීත ඍතුවේ හෝ දූෂිත ප්රදේශවල යාමට අපහසුය.
හොඳම දේ:
- විටමින් D සංස්ලේෂණය
- මානසික සෞඛ්යය (සෙරොටොනින් වැඩි කිරීම)
- සාමාන්ය යහපැවැත්ම (කෙටියෙන්, ආරක්ෂිත මාත්රාවලින්)
ප්රධාන වෙනස්කම්
| විශේෂාංගය | රතු ආලෝක චිකිත්සාව | ස්වභාවික හිරු එළිය |
|---|---|---|
| UV නිරාවරණය | කිසිවක් නැත | ඔව් (UVA/UVB) |
| විටමින් ඩී | No | ඔව් (UVB හරහා) |
| අනුකූලතාව | ඉහළ | විචල්ය |
| සමේ පිළිකා අවදානම | කිසිවක් නැත | හැකි |
| පහසුව | ඕනෑම වේලාවක | කාලගුණය මත රඳා පවතින |
වඩා හොඳ කුමක්ද?
- පහත නම් RLT තෝරන්න:ඔබට අවශ්යයිඉලක්කගත, ආරක්ෂිත ප්රතිකාරසම, වේදනාව හෝ සුවය සඳහා.
- හිරු එළිය තෝරන්න:ඔබට අවශ්යයිවිටමින් D හෝ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම(හිරු ආවරණ සහිතව!).
