ප්රශ්නය: ටැනින් ඇඳන් වල ප්රතිලාභ
A: පහසු ටැන් ස්වයං-ප්රතිකාරයක් දද සඳහා සමේ රෝග සඳහා ස්වයං-ප්රතිකාර සෘතුමය බලපෑම් ආබාධ සඳහා ස්වයං-ප්රතිකාර කිරීම ටැනින් මගින් විටමින් D සැපයුමක් සපයන අතර එමඟින් පියයුරු සහ මහා අන්ත්ර පිළිකා වැනි පිළිකා කිහිපයක් වළක්වා ගත හැකිය.
සම් පදම් කිරීම යනු අව්වේ පිළිස්සීම් වලට එරෙහිව ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාවයි. ඔබේ ශරීරය නිර්මාණය කර ඇත්තේ එය කිරීමටයි! නමුත් හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වූ සමකින් අලංකාර, ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීම සැමවිටම මෝඩකමක් නොවේ. එබැවින් අපගේ සේවාදායකයින් අපෙන් සම් පදම් කරන්නේ කෙසේදැයි විමසූ විට, අපි "ස්මාර්ට් ටැනින්" ලෙස හඳුන්වන දෙය පිළිබඳව සම් පදම් කරන්නන් දැනුවත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
ස්මාර්ට් ටැන් කිරීමේ ස්වර්ණමය රීතිය නම්: කිසිදා පිළිස්සෙන්න එපා!
අපගේ ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීමේ උපකරණවල ඔබේ සම රතු පැහැයට හැරවීමකින් තොරව පදම් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපගේ විශේෂඥ සම් පදම් කිරීමේ උපදේශකයින් සමඟ කතා කරන්න. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන උපකරණ සහ දියර තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ සම අයත් වන්නේ කුමන කාණ්ඩයටද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා අපි සම ටයිප් කිරීම නම් ක්රියාවලියක් භාවිතා කරමු. ඊට අමතරව, එක් එක් සැසියට පෙර ඔබේ සම සකස් කිරීමට, අතරතුර එය ආරක්ෂා කිරීමට සහ පසුව ඔබේ පදම් වැඩි දියුණු කිරීමට පහත ටැනින් ඇඳ උපදෙස් අපි නිර්දේශ කරමු.
සම් පදම් කිරීමට පෙර ඔබේ සම සඳහා සූදානම් වීම
ස්නානය කර පිටකිරීම.
සම් පදම් කිරීමට දින 1-2 කට පෙර, ස්නානය කරන අතරතුර සම ඉවත් කර, පැරණි සෛල නිතිපතා ඉවත් කළහොත්, ඔබේ සම වඩාත් දිලිසෙන අතර, සම වියළීමෙන් වර්ණය වඩාත් කල් පවතින වනු ඇත. දීප්තිමත් වේ.
සමේ තෙතමනය නිතිපතා පවත්වා ගන්න.
වියළි සම අල්ට්රා වයලට් (UV) ආලෝකය පරාවර්තනය කරයි. එබැවින් හොඳින් සකස් කරන ලද සම පහසුවෙන් පැහැපත් වන අතර දිගු කල් පවතිනු ඇත.
වේශ නිරූපණය සහ ආලේපන ඉවත් කරන්න
සම් පදම් කිරීමට පෙර සියලුම වේශ නිරූපණ සහ ආලේපන සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න, ඒ ආශ්රිත ආලේපන ආලෝකය විනිවිද යාම සහ අවශෝෂණය අවහිර කරන බව වළක්වා ගන්න.
ඖෂධ සහ ශරීර ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න.
ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ ඖෂධය "ප්රභාසංවේදී" නොවන බවට වග බලා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න - එනම් UV නිරාවරණයෙන් එය දුර්වල වීමට හෝ වෙනත් ආකාරයකින් බලපෑමට ලක් විය හැකිය.
(උදාහරණයක් ලෙස, සමට ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන අම්ලය, A අම්ලය සම් පදම් කිරීමට පෙර රාත්රියේ නවත්වන්න, සමහර ඖෂධ උපත් පාලන පෙති, ප්රතිජීවක සහ මුත්රා ඖෂධ වැනි පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමට සංවේදී වනු ඇත.)
ඩියෝඩ්රන්ට් හෝ සුවඳ විලවුන් ආලේප කිරීමෙන් වළකින්න
අපිරිසිදු ටැන් රේඛා වළක්වා ගැනීමට ඔරලෝසු සහ ආභරණ ඉවත් කරන්න!
සම් පදම් කිරීමේ සැසිය අතරතුර
ලිප් බාම් භාවිතා කරන්න - තොල් පහසුවෙන් පිළිස්සෙන්න පුළුවන්!
ඔබේම නිවස තුළ හෝ එළිමහනේ සෑම හිරු ආවරණ සැසියකටම පෙර SPF 15 තොල් ආලේපනයක් ආලේප කර වතුර ටිකක් පානය කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. අපගේ තොල්වල මෙලනින් නොමැති අතර එම නිසා දුඹුරු පැහැයට හැරිය නොහැක. ඔබ මෙම පියවර මඟ හැරියහොත් ඔබේ තොල් ප්රදේශය ඉතා වියළි හා ඉරිතලා යනු ඇත. කිසිවෙකු වියළි තොල් සිප ගැනීමට කැමති නැති නිසා, ඔබේ තොල් ආලේපනය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
සැසියට පෙර ටැනින් ලෝෂන් ආලේප කරන්න.
ඔබේ සැසියට පෙර වහාම ටැනින් ලෝෂන් ආලේප කරන්න. එළිමහන් ටැනින් ලෝෂන් හෝ තෙල් කිසි විටෙකත් භාවිතා නොකරන්න. ඔබේ සමට සහ පරිපූර්ණ වර්ණයට සුදුසු ලෝෂන් එකක් තෝරාගෙන, එය සමට ඒකාකාරව යොදන්න. ඒවායේ විශේෂිත ටැනින් අමුද්රව්ය අඩංගු වනවා පමණක් නොව, ඒවා ඔබේ සම තෙතමනය කර පෝෂණය කර නැවත පුරවා ඔබට හොඳම ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
ආරක්ෂිත කණ්නාඩි පළඳින්න
ඕනෑම හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමට පෙර සෑම විටම ඇස් කණ්ණාඩි හෝ වෙනත් අක්ෂි ආරක්ෂාවක් පැළඳිය යුතුය. UV ආලෝකයෙන් හානි විය හැකි බැවින් කිසි විටෙකත් ස්පර්ශ කාච පළඳින්න.
වෙළඳපොලේ දිගු කාලීන ඇස් කණ්ණාඩි සහ ඉවත දැමිය හැකි ඇස් ස්ටිකර් තිබේ. අපි දෙකම විකුණනවා.
ඔබ නිරුවතින් සම් පදම් කිරීමට තෝරා ගන්නේ නම්, හිරු එළියට හුරු නොවූ ප්රදේශ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. පළමු සැසිය සඳහා සංවේදී ප්රදේශ තුවායක් හෝ ඇඳුමකින් ආවරණය කර ඔබේ ඊළඟ සංචාරය සඳහා ඉවසීම වර්ධනය කරන්න.
ඔබේ සම පිළිස්සීමට පටන් ගන්නේ නම්, එය UV කිරණවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමේ ලකුණක් විය හැකිය.
සම් පදම් කිරීමෙන් පසු සම ගැන සැලකිලිමත් වන්න
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ නිවා දැමීමෙන් පසු, ඔබේ සම අවම වශයෙන් තවත් පැය 12 ක්වත් පැහැපත් වී මෙලනින් නිපදවනු ඇත. මෙම ක්රියාවලිය අතරතුර සහ පසුව ඔබේ සම තෙතමනය සහිතව තබා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ හිරු ඇඳ සැසිය අවසන් වූ පසු ඔබේ සම හොඳින් සජලනය කර තබා ගැනීම සඳහා ටැන් ත්වරක නිර්මාණය කර ඇත. ටැනින් කුටියක උණුසුම් විය හැකි බැවින් ඔබට සිසිලන ඇලෝ වේරා ජෙල් භාවිතා කිරීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය ඔබේ සම පුදුමාකාර ලෙස සන්සුන්, සිසිල් සහ තෙතමනය ලබා දෙනු ඇත.
පසුව, වඩාත් දීප්තිමත් ප්රතිඵල සඳහා:
වැඩිපුර ලෝෂන් ආලේප කරන්න. ඔබේ ටැන් එක පොහොසත් සහ රන්වන් පැහැයෙන් දිගු කාලයක් තබා ගැනීමට ටැන් එක්ස්ටෙන්ඩර් හොඳම නිෂ්පාදනයයි.
ඔබ අධික ලෙස නිරාවරණය වී ඇති බවක් දැනේ නම්, ඇලෝ ෆ්රීස් ජෙල් වැනි කෝමාරිකා මත පදනම් වූ සහන දියරයක් හෝ ජෙල් එකක් භාවිතා කරන්න.
අඳින්නේ මොනවාද යන්න පිළිබඳ අදහස්
කිසිවක් නැත (නිරුවතින් යන්න)
නාන ඇඳුමක්
යට ඇඳුම්
ටැනින් ස්ටිකර් (මේවායින් ඔබේ වර්ණය කෙතරම් අඳුරු වේද යන්න ඔබට කිව හැකි අතර තාවකාලික පච්චයක් සෑදිය හැකිය)
රසවත් මුහුණු ආවරණයක් (විනෝද විය හැකි අතර මුහුණ පැහැපත් නොකරයි)