සූර්යාලෝක පටි පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කිරීමේ ප්රතිලාභ සහ ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීමේ වෙනස්කම් සහ වාසි සංසන්දනය කිරීම.
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් (කෘතිම සම් පදම් කිරීමේ උපකරණ) සහ ස්වභාවික හිරු එළිය සම් පදම් කිරීම ඔවුන්ගේම ලක්ෂණ ඇති අතර විවිධ අවශ්යතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ. ඒවා වෙනස් වන ප්රධාන ක්රම සහ එක් එක් වාසි සංසන්දනය කිරීම මෙන්න:
1. සූර්යාගාර පදම් කිරීමේ ඇඳක් පිළිබඳ හොඳ දේවල්
(1) ඔබට එය වඩාත් දැඩි ලෙස පාලනය කළ හැකි අතර එය වඩාත් ස්ථාවර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
නිරවද්ය ගැලපීම: අධික හිරු රශ්මියෙන් වැළකී සිටීම සඳහා ඔබට UV තීව්රතාවය සහ නිරාවරණ කාලය සකස් කළ හැකිය.
ඇඳුම් සියල්ලම එකම පාටයි. යන්ත්රයේ ආලෝකය ඒකාකාරව පැතිරී ඇති නිසා, ඔවුන් සිටගෙන සිටියත් වාඩි වී සිටියත්, සෑම කෙනෙකුටම ඒකාකාර දුඹුරු පැහැයක් ලැබේ.
(2) එය කාලගුණයෙන් හෝ වසරේ කාලයෙන් බලපාන්නේ නැත.
ඔබට එය අවුරුද්ද පුරා, වළාකුළු පිරි දිනවල පවා, ශීත ඍතුවේ දී හෝ ඈත උතුරේ ස්ථානවල පවා භාවිතා කළ හැකිය.
(3) UV හානි මට්ටම අඩු කරන්න (ඉහළ මට්ටමේ මාදිලි සඳහා).
සමහර හිරු ආවරණ වලට හිරු රශ්මිය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා UVA/UVB අනුපාතය සකස් කළ හැකිය (ස්වාභාවික හිරු එළිය UVB ශක්තිමත් වන අතර පහසුවෙන් පීල් වීමට හේතු විය හැක).
සමහර මාදිලි සමට සිදුවන හානිය අවම කිරීම සඳහා විශේෂ තාක්ෂණය (රතු ආලෝකය සහ අධෝරක්ත කිරණ වැනි) භාවිතා කරයි.
(4) ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබා ගන්න.
සාමාන්යයෙන් ඔබට විනාඩි 10-20 කට පසු ප්රතිඵල පෙනෙනු ඇත, නමුත් ස්වාභාවික සම් පදම් කිරීම සමඟ ඔබට දින කිහිපයක් හිරු එළියේ ගත කිරීමට සිදු විය හැකිය.
මෙය විශේෂ අවශ්යතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ.
ඔබ ටැන් කිරීමට කැමති නම්, ඔබට ඉක්මන් හා ඒකාකාර ටැන් එකක් ලබා ගත හැකිය.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ නිරූපිකාවන්ට බොහෝ විට ඡායාරූප රූගත කිරීම් හෝ තරඟ සඳහා ඔවුන්ගේ සමේ වර්ණය ඉක්මනින් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ.
සමේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර: සමේ රෝග ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට UV ආලෝක චිකිත්සාව අවශ්ය වන අතර, සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්ර මගින් නිවැරදි ආලෝක ප්රමාණය ලබා දිය හැකිය.
2. ටැනින් බූට්ස් එදිරිව ස්වාභාවික ටැනින්
| VS | සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්රය (කෘතිම සම් පදම් කිරීම) | ස්වභාවික හිරු එළියෙන් පැහැපත් වීම |
|---|---|---|
| UV ප්රභවය | කෘතිම UV ආලෝකය (UVA/UVB අනුපාතය වෙනස් කළ හැකි) | හිරු එළිය (UVA/UVB/UVC ඇතුළුව, කාලගුණයෙන් බලපෑමට ලක් වේ) |
| පදම් කිරීමේ වේගය | වේගවත් (විනාඩි 10-20/වරකට) | මන්දගාමී (දින කිහිපයක් අඛණ්ඩ හිරු එළිය අවශ්ය වේ) |
| ඒකාකාරී බව | ඉහළ (යන්ත්රය තුළ ඒකාකාර විකිරණය) | අඩු (පිහිනුම් ඇඳුම් සලකුණු ඇතිවීමේ ප්රවණතාව, අසමාන ආවරණය) |
| ආරක්ෂාව | ඉහළ පාලනය කළ හැකි නමුත්, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම අවදානමක් ලෙස පවතී. | පාලනය කළ නොහැකි, UVB පහසුවෙන් හිරු රශ්මියට හේතු වේ. |
| සෘතුමය සීමා කිරීම් | කිසිවක් නැත, අවුරුද්ද පුරාම ලබා ගත හැකිය. | හිරු එළිය මත යැපෙන, ශීත/වලාකුළු සහිත දිනවල අඩු ඵලදායී වේ. |
| සම වයසට යාම | තවමත් ඡායාරූපකරණයට හේතු විය හැකි නමුත්, සමහර උපාංගවලට හානිය අඩු කළ හැකිය. | දිගු කාලීන හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් රැළි සහ දුර්වර්ණ වීම වේගවත් වේ. |
| විටමින් D සංස්ලේෂණය | සීමිතයි (නිශ්චිත UVB තරංග ආයාම අවශ්යයි) | ස්වභාවික විටමින් D හි හොඳම ප්රභවය හිරු එළියයි. |
| ජනගහනය (විශේෂයෙන් පුද්ගල කණ්ඩායමක) | සම් පදම් කිරීමට කැමති අය, නිරූපිකාවන්, ඉක්මනින් සමේ පැහැය සකස් කර ගැනීමට අවශ්ය අය | එළිමහන් සහ ස්වභාවික සමේ වර්ණ වෙනස්කම් භුක්ති විඳින අය |
3. සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්රවල වැරදි විය හැකි දේවල්
සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්රවලට බොහෝ වාසි ඇත, නමුත් සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
සමේ පිළිකා අවදානම: ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය පවසන්නේ සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්ර පිළිකා ඇති කරන බවත් ඒවා වැඩිපුර භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙලනෝමා වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකි බවත්ය.
ඡායාරූපකරණය: දිගු කාලීන භාවිතය සම රැළි වැටීමට සහ දුර්වර්ණ වීමට හේතු විය හැක.
සමහර පරිශීලකයින් සම් පදම් කරන විට ඕනෑවට වඩා අඳුරු වීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔවුන්ගේ සමට හානි විය හැකිය.
නිර්දේශ:
✔ සතියකට 2 වතාවකට වඩා භාවිතා නොකරන්න, සෑම වතාවකම මිනිත්තු 15 කට වඩා භාවිතා නොකරන්න.
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා කණ්නාඩි පැළඳීමට වග බලා ගන්න.
අඩු ගුණාත්මක UV ලාම්පු වළක්වා ගැනීම සඳහා සම්මත උපකරණ තෝරන්න.
4. සාරාංශගත කළහොත්, සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්රවල ප්රධාන ප්රතිලාභ මෙන්න.
√ එය ඉක්මනින්, ඒකාකාරව ක්රියා කරන අතර ඔබට ලැබෙන ටැනින් ප්රමාණය පාලනය කළ හැකිය. ඔබට කෙටි කාලයක් සඳහා ටැන් කිරීමට අවශ්ය විට එය පරිපූර්ණයි.
√ කාලගුණය සමඟ වෙනස් නොවේ, එබැවින් ඔබට එය අවුරුද්ද පුරා භාවිතා කළ හැකිය.
× එය තවමත් භයානකයි, ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුයි.
ස්වභාවික ක්රමයට සම් පදම් කිරීම ඔබේ සමට වඩා හොඳයි, නමුත් ඔබේ සම කෙතරම් අඳුරු වේද යන්න ඔබට පාලනය කළ නොහැකි අතර ඔබට අව්වේ පිළිස්සීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.
නිශ්චිත ටැන් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා ටැනිං යන්ත්ර භාවිතා කළ හැකි නමුත්, ආරක්ෂාව සහ ඒවා කෙතරම් හොඳින් ක්රියා කරයිද යන්න සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
ඔබට නිරෝගී ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීම, හිරු එළියේ කාලය ගත කිරීම (නමුත් වැඩි වේලාවක් නොවේ) සහ පසුව හිරු එළියෙන් පසු සත්කාර භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට ඉක්මනින් ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට ඉහළ මට්ටමේ ටැනින් යන්ත්ර භාවිතා කළ හැකිය.