1. හිරු ඇඳක් යනු කුමක්ද?
හිරු ඇඳක් (ටැනින් ඇඳක් හෝ සූර්යාලෝකයක් ලෙසද හැඳින්වේ) යනු UV ලාම්පු භාවිතා කර කෘතිම පාරජම්බුල කිරණ නිපදවන උපකරණයකි, එමඟින් සමට හිරු එළියට නිරාවරණය වීම හා සමාන පැහැපත් පෙනුමක් ලබා දේ.
2. හිරු ඇඳන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
හිරු ආවරණ UVA සහ UVB කිරණ නිකුත් කරන අතර එමඟින් සමේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් අඳුරු සමක් ඇති කරයි.
3. හිරු ඇඳන් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද?
හිරු ආවරණ නිතර භාවිතා කිරීමෙන් සමට හානි වීම, නොමේරූ වයසට යාම සහ සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැක. මධ්යස්ථභාවය සහ ආරක්ෂක පියවරයන් වැදගත් වේ.
4. හිරු ඇඳ සැසියක් කොපමණ කාලයක් පැවතිය යුතුද?
බොහෝ සැසි අවසන් වේවිනාඩි 5–15, සමේ වර්ගය, සම් පදම් කිරීමේ ඉලක්ක සහ හිරු ඇඳ ආකෘතිය අනුව. ආරම්භකයින් කෙටි සැසි වලින් ආරම්භ කළ යුතුය.
5. ටැන් එකක් සඳහා කොපමණ සැසි අවශ්යද?
සාමාන්යයෙන්,සැසි 3–6සති 2ක් ඇතුළත මූලික පැහැපත් බවක් ඇති කරගන්න. නඩත්තුව සඳහා සතියකට සැසි 1-2ක් අවශ්ය වේ.
6. හිරු ඇඳක සිටින විට මට අක්ෂි ආරක්ෂණ කාරක පැළඳීමට අවශ්යද?
ඔව්. UV කිරණ ඔබේ ඇස්වලට හානි කළ හැකියි, ඒ නිසා සෑම සැසියකටම ආරක්ෂිත කණ්නාඩි අවශ්යයි.
7. හිරු ඇඳන් විටමින් D නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේද?
ඔව්, UVB නිරාවරණය විටමින් D වැඩි කළ හැකි නමුත්, අවදානම් බොහෝ විට ප්රතිලාභ ඉක්මවා යයි. ආරක්ෂිත විකල්ප අතරට අතිරේක සහ මධ්යස්ථ ස්වාභාවික හිරු එළිය ඇතුළත් වේ.
8. හිරු ඇඳන් වළක්වා ගත යුත්තේ කවුද?
පැහැපත් හෝ සංවේදී සමක් ඇති, සමේ පිළිකා ඉතිහාසයක් ඇති හෝ ප්රභාසංවේදී ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
9. තිරස් සහ නැගී සිටින හිරු ඇඳන් අතර වෙනස කුමක්ද?
තිරස් ඇඳන් මඟින් පරිශීලකයින්ට වැතිරීමට ඉඩ සලසන අතර, නැගී සිටින ඇඳන් ඒකාකාර ආවරණයක් සහ කෙටි සැසි සපයයි. තේරීම සුවපහසුව සහ පහසුව මත රඳා පවතී.
10. හිරු ඇඳන් සඳහා විකල්ප තිබේද?
ඔව්. විකල්ප අතරටඉසින සම් පදම් කිරීම, ස්වයං-සම් පදම් කිරීමේ දියර සහ ලෝකඩ නිෂ්පාදන, එය UV නිරාවරණයකින් තොරව පැහැපත් පෙනුමක් ලබා දෙයි.