රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ ප්‍රතිලාභ (ඡායාරූප ජෛව මොඩියුලේෂන්)

ආලෝකය අපගේ ශරීරයට සෙරොටොනින් මුදා හැරීම අවුලුවන එක් සාධකයක් වන අතර මනෝභාවය නියාමනය කිරීමේදී විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දිවා කාලයේදී එළිමහනේ කෙටි ඇවිදීමෙන් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් මනෝභාවය සහ මානසික සෞඛ්‍යය බෙහෙවින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් (PBM), අඩු මට්ටමේ ආලෝක චිකිත්සාව (LLLT), ජෛව උත්තේජනය, ෆෝටෝනික් උත්තේජනය හෝ ආලෝක පෙට්ටි චිකිත්සාව ලෙසද හැඳින්වේ.
මෙම චිකිත්සාව විවිධ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිශ්චිත ආලෝක තරංග ආයාම භාවිතා කරයි. විවිධ තරංග ආයාම ශරීරයට විවිධ ආකාරවලින් බලපාන බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. රතු ආලෝකයේ වඩාත් ඵලදායී තරංග ආයාම 630-670 සහ 810-880 පරාසයන්හි ඇති බව පෙනේ (මේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහතින්).
බොහෝ අය කල්පනා කරන්නේ RLT සෝනා චිකිත්සාවට සමානද නැතිනම් හිරු එළියේ ප්‍රතිලාභද යන්නයි.
මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රම සියල්ලම ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඒවා වෙනස් වන අතර විවිධ ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි. මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෝනා භාවිතයේ විශාල රසිකයෙක්, නමුත් විවිධ හේතූන් මත මම මගේ දෛනික පුහුණුවීම් සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාව ද එකතු කර ඇත්තෙමි.
සෝනා එකක අරමුණ වන්නේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමයි. ෆින්ලන්තයේ සහ යුරෝපයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවල ජනප්‍රිය වන පරිදි වාතයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමෙන් සරල තාප නිරාවරණයක් හරහා මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. අධෝරක්ත නිරාවරණය හරහාද එය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. මෙය එක්තරා අර්ථයකින් ශරීරය ඇතුළත සිට පිටතට රත් කරන අතර අඩු කාලයකින් සහ අඩු තාපයකින් වැඩි වාසිදායක බලපෑම් ලබා දෙන බව කියනු ලැබේ.
සෝනා ක්‍රම දෙකම හෘද ස්පන්දන වේගය, දහඩිය දැමීම, තාප කම්පන ප්‍රෝටීන වැඩි කරන අතර වෙනත් ආකාරවලින් ශරීරය වැඩි දියුණු කරයි. රතු ආලෝක චිකිත්සාව මෙන් නොව, සෝනා වලින් ලැබෙන අධෝරක්ත කිරණ නොපෙනෙන අතර නැනෝමීටර 700-1200 ක තරංග ආයාමයක් සහිත ශරීරය තුළට බොහෝ ගැඹුරට විනිවිද යයි.
රතු චිකිත්සක ආලෝකය හෝ ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ දහඩිය වැඩි කිරීමට හෝ හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට නොවේ. එය සෛලීය මට්ටමේ සෛල වලට බලපාන අතර මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ATP නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. එය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ සෛල "පෝෂණය" කරයි.
අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව, දෙකටම ඒවායේ භාවිතයන් ඇත.