රතු ආලෝක ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිලාභ (ඡායාරූප ජෛව මොඩියුලේෂන්)

ආලෝකය අපගේ ශරීරයට සෙරොටොනින් මුදා හැරීමට හේතු වන එක් සාධකයක් වන අතර මනෝභාවය නියාමනය කිරීමේදී විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දිවා කාලයේදී එළිමහනේ කෙටි ඇවිදීමෙන් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් මනෝභාවය සහ මානසික සෞඛ්‍යය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව photobiomodulation (PBM), අඩු මට්ටමේ ආලෝක චිකිත්සාව (LLLT), biostimulation, photonic උත්තේජනය හෝ ආලෝක පෙට්ටි චිකිත්සාව ලෙසද හැඳින්වේ.
මෙම ප්‍රතිකාරය විවිධ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආලෝකයේ නිශ්චිත තරංග ආයාම භාවිතා කරයි. විවිධ තරංග ආයාමයන් විවිධ ආකාරවලින් ශරීරයට බලපාන බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. රතු ආලෝකයේ වඩාත් ඵලදායි තරංග ආයාම 630-670 සහ 810-880 පරාසයන් තුළ ඇති බව පෙනේ (මේ ගැන වැඩි විස්තර පහතින්).
RLT යනු සෝනා චිකිත්සාවට සමානද නැතහොත් හිරු එළියේ ප්‍රතිලාභද යන්න බොහෝ අය කල්පනා කරති.
මෙම සියලු ප්‍රතිකාර ක්‍රම ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඒවා වෙනස් වන අතර විවිධ ප්‍රති results ල ලබා දේ. මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෝනා භාවිතයේ විශාල රසිකයෙක්, නමුත් විවිධ හේතූන් මත මම මගේ දෛනික පුහුණුවට රතු ආලෝක ප්‍රතිකාරය එකතු කර ඇත්තෙමි.
සෝනා වල අරමුණ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමයි. ෆින්ලන්තයේ සහ යුරෝපයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවල ප්‍රචලිත වන පරිදි වාතයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමෙන් සරල තාප නිරාවරණයක් මගින් මෙය ඉටුකර ගත හැක. එය අධෝරක්ත කිරණ නිරාවරණය හරහා ද ඉටු කළ හැකිය. මෙය එක් අර්ථයකින් ශරීරය ඇතුළත සිට උණුසුම් වන අතර අඩු කාලයකින් සහ අඩු තාපයකින් වැඩි වාසිදායක බලපෑම් ලබා දෙන බව කියනු ලැබේ.
සෝනා ක්‍රම දෙකම හෘද ස්පන්දන වේගය, දහඩිය දැමීම, තාප කම්පන ප්‍රෝටීන වැඩි කිරීම සහ වෙනත් ආකාරවලින් ශරීරය වැඩි දියුණු කරයි. රතු ආලෝක චිකිත්සාව මෙන් නොව, සෝනා වලින් ලැබෙන අධෝරක්ත කිරණ අදෘශ්‍යමාන වන අතර, නැනෝමීටර 700-1200 තරංග ආයාමයක් සහිත ශරීරයට ගැඹුරට විනිවිද යයි.
රතු චිකිත්සක ආලෝකය හෝ ෆොටෝබයෝමෝඩියුලේෂන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ දහඩිය වැඩි කිරීමට හෝ හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට නොවේ. එය සෛලීය මට්ටමට සෛලවලට බලපෑම් කරන අතර මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ATP නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. එය අවශ්යයෙන්ම ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ සෛල "පෝෂණය" කරයි.
අපේක්ෂිත ප්රතිඵල මත පදනම්ව, දෙකම ඔවුන්ගේ භාවිතයන් ඇත.