අතර ඇති ප්රධාන වෙනසමුළු ශරීරයටම රතු ආලෝක චිකිත්සාවසහඉලක්කගත රතු ආලෝක චිකිත්සාවපිහිටා ඇත්තේප්රතිකාර විෂය පථයසහඅයදුම්පත. දෙකම විවිධ සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රතිලාභ ප්රවර්ධනය කිරීමේදී ඵලදායී වේ, නමුත් ඒවා ඔබේ ඉලක්ක අනුව විවිධ සන්දර්භයන් තුළ භාවිතා වේ.
1. මුළු ශරීරයම රතු ආලෝක චිකිත්සාව
මුළු ශරීරය පුරාම රතු ආලෝක චිකිත්සාව යනු රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත කිරණවලට නිරාවරණය වීම, බොහෝ විට සම්පූර්ණ ශරීර පැනල්, ඇඳන් හෝ කුටි වැනි විශාල උපාංග භාවිතා කිරීමයි. මෙම ප්රවේශය නිර්මාණය කර ඇත්තේ විශාල මතුපිට ප්රදේශයක් ආලෝකයට නිරාවරණය කිරීමෙන් පද්ධතිමය ප්රතිලාභ ලබා දීම සඳහා ය.
මුළු ශරීරයටම රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ ප්රතිලාභ:
- පුළුල් සුව කිරීම: එය සම, මාංශ පේශි, සන්ධි සහ අභ්යන්තර අවයව පවා (යම් ප්රමාණයකට) වැනි ශරීරයේ බහුවිධ පද්ධති එකවර උත්තේජනය කිරීමෙන් පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් ලබා දෙයි. මෙය දැවිල්ල, මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා උපකාරී වේ.
- වේදනා සහන: රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන්, මුළු ශරීර චිකිත්සාව සාමාන්ය ශරීර වේදනාව, නිදන්ගත වේදනාව හෝ මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා උපකාරී වේ. ෆයිබ්රොමියල්ජියා හෝ ආතරයිටිස් වැනි තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- වැඩිදියුණු කළ මනෝභාවය සහ ශක්තිය: රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ පද්ධතිමය බලපෑම් හේතුවෙන් සමහර පරිශීලකයින් මනෝභාවය ඉහළ යාම, තෙහෙට්ටුව අඩු වීම සහ නින්ද වැඩි දියුණු වීම අත්විඳිති, මන්ද එය මයිටොකොන්ඩ්රියල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර සෛලීය ශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකි බැවිනි.
- සම පුනර්ජීවනය: එය මුළු ශරීරයම ඉලක්ක කරන අතරම, රුධිර සංසරණය සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සමට ද විහිදේ. එය සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ මුළු ශරීරය පුරා රැළි සහ සියුම් රේඛා වැනි වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කිරීමට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- සංසරණය වැඩි වීම: රතු ආලෝක චිකිත්සාව ශරීරය පුරා රුධිර ප්රවාහය සහ ඔක්සිජන්කරණය ප්රවර්ධනය කරයි, එමඟින් සම මතුපිටට පහළින් ඇති අවයව හා පටක වලට ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර සමස්ත සුවය සහ යහපැවැත්මට සහාය වේ.
එය ක්රියාත්මක වන ආකාරය:
- මුළු ශරීරයේම රතු ආලෝක චිකිත්සාව බොහෝ විට රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත තරංග ආයාම දෙකම විමෝචනය කරන උපාංග භාවිතා කරයි (සාමාන්යයෙන් අවට600–850 නැ.මී.), සුව කිරීම, පටක පුනර්ජනනය සහ වැඩි දියුණු කළ සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා විවිධ ගැඹුරින් සමට විනිවිද යයි. ශරීරයේ වැඩි කොටසකට එකවර ප්රතිකාර කිරීමට (පැනල් හෝ ඇඳන් වැනි) උපාංග ප්රමාණවත් තරම් විශාල වන අතර එමඟින් ආලෝකයට නිරාවරණය වීම පුළුල් බව සහතික කෙරේ.
හොඳම දේ:
- සොයන අයපුළුල් සුව කිරීම, වේදනා සහන, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යයට සාමාන්ය තල්ලුවක් ඇතුළුව.
- ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් හෝ නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන අයමුළු ශරීරයම හෝ බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ සන්ධි ඉලක්ක කර ගැනීමට අවශ්ය අය.
- සොයන පුද්ගලයින්සම පුනර්ජීවනය හෝ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමමුහුණ, අත්, කකුල් සහ කඳ ඇතුළුව මුළු ශරීරයටම ප්රතිලාභ.
2. ඉලක්කගත රතු ආලෝක චිකිත්සාව
අනෙක් අතට, ඉලක්කගත රතු ආලෝක චිකිත්සාව ශරීරයේ නිශ්චිත ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම ප්රවේශය කුඩා, අතේ ගෙන යා හැකි උපාංග හෝ කුඩා පැනල් භාවිතා කරන අතර එමඟින් සන්ධි, මාංශ පේශි හෝ මුහුණේ සම වැනි විශේෂිත ගැටළු සහිත ප්රදේශ කෙරෙහි ආලෝකය සංකේන්ද්රණය කරයි.
ඉලක්කගත රතු ආලෝක චිකිත්සාවේ ප්රතිලාභ:
- නිරවද්ය ප්රතිකාර: ප්රධාන වාසිය වන්නේ නිශ්චිත ප්රදේශයකට හෝ තත්වයකට වැඩි තීව්රතාවයකින් සහ නිරවද්යතාවයකින් ප්රතිකාර කිරීමේ හැකියාවයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට දණහිසේ වේදනාවක්, සන්ධි වේදනාවක් හෝ කුරුලෑ තිබේ නම්, උපරිම බලපෑම සඳහා ඔබට බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට කෙලින්ම චිකිත්සාව යොමු කළ හැකිය.
- නිශ්චිත ක්ෂේත්රවල වේගවත් ප්රතිඵල: මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත්වීම, සන්ධි දැවිල්ල හෝ සමේ ගැටළු වැනි ඇතැම් තත්වයන් සඳහා දේශීයකරණය වූ ප්රදේශයක් ඉලක්ක කර ගැනීමෙන් ඉක්මන් සහ වඩාත් සාන්ද්රිත ප්රතිඵල ලබා දිය හැක.
- වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය: උගුරේ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවල දැවිල්ල, ආතරයිටිස් හෝ ස්ථානගත තුවාල වැනි නිශ්චිත ප්රදේශවල වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට ඵලදායී වේ. ආලෝකය ඔබ ඉලක්ක කරන ප්රදේශයේ පටක වලට වඩාත් ගැඹුරට විනිවිද යන අතර, සුව කිරීම සහ වේදනාව අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- මුහුණේ සමේ ප්රතිලාභ: ඉලක්කගත චිකිත්සාව බොහෝ විට මුහුණේ සමේ ගැටළු වන සියුම් රේඛා, රැළි, කුරුලෑ, කැළැල් හෝ හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් වැනි ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරයි. මුහුණේ භාවිතය සඳහා වන උපාංග සාමාන්යයෙන් වඩාත් නිරවද්ය ආලෝක ආවරණයක් ඇති අතර, විශේෂිත සමේ ගැටළු සඳහා සවිස්තරාත්මක ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
- ප්රතිකාර පිළිබඳ වැඩි පාලනයක්: උපාංගය දේශීයකරණය කළ ප්රදේශවල භාවිතා කරන බැවින්, එක් එක් සැසියේ තීව්රතාවය, සංඛ්යාතය සහ කාලසීමාව පාලනය කිරීම පහසු වන අතර, එමඟින් ඉතා අභිරුචිකරණය කළ ප්රතිකාර සඳහා ඉඩ සැලසේ.
එය ක්රියාත්මක වන ආකාරය:
- ඉලක්කගත රතු ආලෝක චිකිත්සක උපාංග සාමාන්යයෙන් අතේ ගෙන යා හැකි ඒකක හෝ කුඩා පැනල් වන අතර ඒවා නිශ්චිත ප්රදේශවලට රතු සහ ආසන්න අධෝරක්ත කිරණ නාභිගත කදම්භයක් නිකුත් කරයි. මෙම උපාංග සාමාන්යයෙන් සම්පූර්ණ ශරීර උපාංග හා සසඳන විට කුඩා ප්රදේශයක වඩාත් තීව්ර ප්රතිදානයක් ඇති අතර එමඟින් එම නිශ්චිත ස්ථානයේ ගැඹුරු පටක විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.
හොඳම දේ:
- ස්ථානගත මාංශ පේශි හෝ සන්ධි වේදනාව(උදා: උරහිස් වේදනාව, දණහිසේ ගැටළු, පිටුපස වේදනාව).
- සමේ තත්වයන්කුරුලෑ, රෝසසියා, සියුම් රේඛා හෝ අඳුරු ලප වැනි, ඔබට මුහුණ වැනි නිශ්චිත ගැටළු සහිත ප්රදේශයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ.
- තුවාලයෙන් පසු සුවය ලැබීමතුවාල, මාංශ පේශි වේදනාව හෝ දැවිල්ල ඇති නිශ්චිත ප්රදේශවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා.
- කැළැල් සඳහා ස්ථාන ප්රතිකාරහෝ නිශ්චිත ආලෝක නිරාවරණයක් අවශ්ය වන විශේෂිත සම පුනර්ජීවන ගැටළු.