රතු ආලෝක චිකිත්සාව පුළුල් ලෙස සලකනු ලබන්නේ aආරක්ෂිත, ආක්රමණශීලී නොවන ප්රතිකාරනිවැරදිව භාවිතා කළ විට. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම චිකිත්සක ක්රමයක් මෙන්,වැඩිපුර තිබීම සැමවිටම හොඳ නැත.. මෙය පොදු ප්රශ්නයකට මග පාදයි:
ඔබ වැඩිපුර රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කළහොත් කුමක් සිදුවේද?
ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී භාවිතය සඳහා මාත්රාව, සංඛ්යාතය සහ ජීව විද්යාත්මක සීමාවන් අවබෝධ කර ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ක්රියා කරන ආකාරය (කෙටි දළ විශ්ලේෂණය)
රතු ආලෝක චිකිත්සාව නිශ්චිත තරංග ආයාම භාවිතා කරයි - සාමාන්යයෙන්630–660 නැ.මී. (රතු)සහ810–880 nm (අධෝරක්ත ආසන්න)— මයිටොකොන්ඩ්රියල් ක්රියාකාරිත්වය සහ සෛල අලුත්වැඩියාව උත්තේජනය කිරීමට.
සුදුසු මාත්රාවලින්, එයට හැකි වන්නේ:
-
ATP නිෂ්පාදනය වැඩි කරන්න
-
දැවිල්ල අඩු කරන්න
-
පටක පුනර්ජනනයට සහාය වීම
නමුත් අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් කාර්යක්ෂමතාව අඩු විය හැකිය හෝ අනවශ්ය බලපෑම් ඇති විය හැකිය.
ද්විපාර්ශ්වික මාත්රා ප්රතිචාරය (වැඩි වීම හොඳ නොවන්නේ ඇයි)
රතු ආලෝක චිකිත්සාව අනුගමනය කරන්නේ aඅදියර දෙකක මාත්රා ප්රතිචාරය, අර්ථය:
-
අඩු සිට මධ්යස්ථ මාත්රාවන්→ ප්රයෝජනවත් බලපෑම්
-
අධික මාත්රාවන්→ අඩු ප්රතිලාභ හෝ ඍණාත්මක ප්රතිචාර
මෙම සංසිද්ධිය මගින් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ප්රතිඵල වේගවත් නොකරන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රගතිය මන්දගාමී විය හැක්කේ මන්දැයි පැහැදිලි කරයි.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව අධික ලෙස භාවිතා කිරීමේ ඇති විය හැකි බලපෑම්
බරපතල අතුරු ආබාධ දුර්ලභ වුවද, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හේතු විය හැක:
1. සමේ කෝපයක් හෝ රතු පැහැයක්
දීර්ඝ කාලීන හෝ අධික ලෙස සැසි පැවැත්වීමෙන් මුහුණේ තාවකාලික රතු පැහැය, වියළි බව හෝ සංවේදීතාව ඇති විය හැක - විශේෂයෙන් මුහුණේ.
2. තෙහෙට්ටුව හෝ හිසරදය
සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීම නිසා සමහර පරිශීලකයින්ට අසාමාන්ය ලෙස වෙහෙසට පත්වීම හෝ මෘදු හිසරදය අත්විඳීමට ඉඩ ඇත.
3. අඩු කාර්යක්ෂමතාව
අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් සිදුවිය හැක්කේසෛල සංවේදීතාව අඩු කරන්න, කාලයත් සමඟ චිකිත්සාව අඩු ඵලදායී කරයි.
4. අක්ෂි අපහසුතාව
නුසුදුසු අක්ෂි ආරක්ෂාව හෝ සෘජු නිරාවරණය තාවකාලික අක්ෂි ආතතියට හේතු විය හැක.
අධික භාවිතයට වඩාත් සංවේදී කවුද?
ඇතැම් පුද්ගලයින් අතුරු ආබාධවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත:
-
සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින්
-
ප්රභාසංවේදක ඖෂධ ලබා ගන්නා පරිශීලකයින්
-
අධි බලැති වෘත්තීය උපාංග භාවිතා කරන අය
-
දිනපතා සැසි කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන පුද්ගලයින්
මෙම අවස්ථා වලදී, ගතානුගතික මාත්රාව විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව කොපමණ ප්රමාණයක් ඕනෑවට වඩා වැඩිද?
ප්රොටෝකෝල වෙනස් වුවද, සාමාන්ය මාර්ගෝපදේශවලට ඇතුළත් වන්නේ:
-
ප්රතිකාර කරන ප්රදේශයකට මිනිත්තු 10–20
-
සතියකට සැසි 3–5බොහෝ යෙදුම් සඳහා
-
එක් දිනක් තුළ එකම ප්රදේශයේ දිගු සැසි කිහිපයකින් වළකින්න.
-
සෛලීය ප්රකෘතිය සඳහා විවේක දින ලබා දෙන්න.
සැමවිටම නිෂ්පාදකයාගේ හෝ වෘත්තීය නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අධික භාවිතය වළක්වා ගැනීම සඳහා:
-
කෙටි සැසි වලින් පටන් ගන්න.
-
සංඛ්යාතය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න
-
ඔබේ සම සහ ශක්ති මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න
-
කෝපයක් ඇති වුවහොත් විවේක ගන්න.
-
නිසි අක්ෂි ආරක්ෂාවක් භාවිතා කරන්න.
කාලයත් සමඟ අනුකූලතාව ආක්රමණශීලී මාත්රාවට වඩා ඵලදායී වේ.
යතුරු රැගෙන යාම
-
රතු ආලෝක චිකිත්සාව අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ප්රතිලාභ අඩු විය හැකිය.
-
එය ද්විපාර්ශ්වික මාත්රා ප්රතිචාරයක් අනුගමනය කරයි.
-
වැඩි නිරාවරණයක් යනු වේගවත් ප්රතිඵල අදහස් නොවේ.
-
නිසි මාත්රාව ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාව සහතික කරයි
නිති අසන පැණ
ඔබට සෑම දිනකම රතු ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිද?
ඔව්, නමුත් නිර්දේශිත සැසි කාල සීමාවන් සහ තීව්රතා මට්ටම් තුළ පමණි.
රතු ආලෝක චිකිත්සාව දිගු කාලීනව හානිකරද?
වත්මන් සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ නිසි ලෙස භාවිතා කළ විට එය ආරක්ෂිත බවයි.
මට කෝපයක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් දැනේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සැසි කාලය හෝ වාර ගණන අඩු කර විවේක දින වලට ඉඩ දෙන්න.