අරතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT) ඇඳසඳහා බලවත් මෙවලමකිසමේ සෞඛ්යය, වේදනා සහන, මාංශ පේශි සුවය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම. (UV කිරණ භාවිතා කරන) ටැනින් ඇඳන් මෙන් නොව, RLT ඇඳන් භාවිතා කරන්නේරතු (660nm) සහ ආසන්න-අධෝරක්ත (850nm) LED ආලෝකයසම සහ පටක වලට විනිවිද යාමට, සෛල අලුත්වැඩියාව උත්තේජනය කිරීමට. මෙන්න ඒවා මොනවාද?හොඳම:
1. සමේ සෞඛ්යය සහ වයසට යාම වැළැක්වීම
- කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් වැඩි දියුණු කරයි→ රැළි, සියුම් රේඛා සහ එල්ලා වැටීම් අඩු කරයි.
- කුරුලෑ සහ දැවිල්ල වැඩි දියුණු කරයි- කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කර රතු පැහැය සමනය කරයි.
- කැළැල් සහ හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් මැකී යයි.- සමේ පැහැය ඒකාකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
- තුවාල සුවවීම වේගවත් කරයි- පටක අලුත්වැඩියාව ප්රවර්ධනය කරයි.
2. වේදනා සහන සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම
- සන්ධි වේදනාව සමනය කරයි(ආතරයිටිස්, ටෙන්ඩොනිටිස්, බර්සිටිස්).
- මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කරයි– ව්යායාමයෙන් පසු සුවය ලැබීමට විශිෂ්ටයි.
- නිදන්ගත වේදනාවට උපකාරී වේ(ෆයිබ්රොමියල්ජියා, පිටුපස වේදනාව).
3. මාංශ පේශි සුවය සහ ක්රියාකාරිත්වය
- මාංශ පේශි අලුත්වැඩියාව වේගවත් කරයි– DOMS (ප්රමාද වී ඇතිවන මාංශ පේශි වේදනාව) අඩු කරයි.
- ATP නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි- වේගවත් සුවය සඳහා සෛලවල ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
4. කෙස් වර්ධනය
- කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරයි- ඇන්ඩ්රොජෙනටික් ඇලෝපසියා (රටාවේ තට්ටය) සඳහා උපකාරී වේ.
5. මනෝභාවය සහ නින්දේ ප්රතිලාභ
- සෙරොටොනින් වැඩි කරයි- සෘතුමය අවපාතය (SAD) සඳහා උපකාරී විය හැක.
- සර්කැඩියානු රිද්මය නියාමනය කරයි- නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
6. ප්රතිශක්තිකරණ සහ සංසරණ සහාය
- රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි- විෂ ඉවත් කිරීම සහ ඔක්සිජන් බෙදා හැරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි- නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි.
එය භාවිතා කළ යුත්තේ කවුද?
✔ ඩේලි ඩේලික්රීඩක ක්රීඩිකාවන්- ඉක්මන් සුවය, අඩු වේදනාව.
✔ ඩේලි ඩේලිනිදන්ගත වේදනා විඳින්නන්- ස්වාභාවික වේදනා සහන.
✔ ඩේලි ඩේලිසම රැකවරණ ලෝලීන්- වයසට යාම වැළැක්වීම සහ කුරුලෑ ප්රතිකාර.
✔ ඩේලි ඩේලිහිසකෙස් ගැලවී යන පුද්ගලයින්- ෆොසිලල් උත්තේජනය කරයි.
✔ ඩේලි ඩේලිදැවිල්ල ඇති ඕනෑම අයෙක්- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ, ආතරයිටිස්, ආදිය.
කොපමණ වාරයක්?
- සතියකට සැසි 2-5 ක්හොඳම ප්රතිඵල සඳහා (විනාඩි 10-20 බැගින්).
- නඩත්තුව:මූලික ප්රතිලාභවලින් පසු සතියකට 1-2 වතාවක්.