1. වහාම තෙතමනය යොදන්න.
වියළි සම සහ මෘදු හිරු රශ්මියෙන් ඇති වූ පිළිස්සුම් සමනය කිරීම සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් හෝ හිරු එළියෙන් පසු අලුත්වැඩියා කිරීමේ දියරයක් යොදන්න.
තෙතමනය රඳවා ගැනීමට සහ පීල් වීම හෝ රතු පැහැය වැළැක්වීමට ඇල්කොහොල් රහිත මොයිස්චරයිසර් එකක් භාවිතා කරන්න.
2. අධික උෂ්ණත්ව උත්තේජනයෙන් වළකින්න.
පැය 24 පුරාම උණු වතුර නාන, සෝනා සහ උණු දිය උල්පත් වලින් වළකින්න. අධික උෂ්ණත්වය සමේ වියළි බව සහ සංවේදීතාව තවත් උග්ර කරයි.
උණුසුම් ජලයෙන් සෝදන්න සහ කෝපයක් ඇති කරන ෂවර් ජෙල් වලින් වළකින්න; ඒ වෙනුවට මෘදු, pH සමතුලිත නිෂ්පාදන තෝරන්න.
3. ද්විතියික UV නිරාවරණය වැළැක්වීම.
එදිනම සෘජු හිරු එළියෙන් වළකින්න, උදාහරණයක් ලෙස එළිමහන් ක්රියාකාරකම් සහ හිරු බැස යෑමෙන් වළකින්න. ටැනින් ඇඳන් සම UV ආතතියට ලක් කරයි. මේ මත හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පහසුවෙන් අව්වේ පිළිස්සීමට හෝ වර්ණක ඇති විය හැක.
පිටතට යන විට භෞතික හිරු ආරක්ෂණ ආලේපන (තොප්පි සහ දිගු අත් සහිත ඇඳුම් වැනි) පළඳින්න. ඔබට හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, සිදුරු අවහිර නොවන අඩු SPF (15–30) සහිත නිෂ්පාදන තෝරන්න.
4. අලුත්වැඩියා සත්කාර ශක්තිමත් කිරීම.
තවදුරටත් කෝපයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා පැය 48ක් සඳහා අම්ල (AHA/BHA) හෝ රෙටිනෝල් අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන පිටකිරීමෙන් හෝ භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
ඔබේ සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න සහ ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර (විටමින් C සහ E වැනි) අනුභව කරන්න.
5. විශේෂ තත්ව ප්රතිකාර
ඔබට රතු පැහැය, ඉදිමීම හෝ හිරි වැටීමක් දැනේ නම්, සීතල තුවායක් ආලේප කර ඔබේ සම යථා තත්ත්වයට පත් වන තුරු ටැනින් ඇඳ භාවිතා කිරීම නවත්වන්න.
ඔබට දැඩි හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සීමක් (බිබිලි ඇතිවීම හෝ පීල් වීම) තිබේ නම්, වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
විද්යාත්මක සත්කාර මගින් සම් පදම් කිරීමේ බලපෑම දීර්ඝ කළ හැකි අතර සමට හානි වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය!