වේගවත් සුවය සඳහා ඉල්ලුම
සුවය ලැබීම තවදුරටත් විකල්පයක් නොවේ - එය කාර්ය සාධනය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ක්රීඩා සායන, අක්රීය කාලය අවම කර ප්රතිදානය උපරිම කිරීම සඳහා පුහුණු ප්රොටෝකෝලවලට රතු ආලෝක චිකිත්සාව වැඩි වැඩියෙන් ඇතුළත් කරයි.
නමුත් එය ඵලදායී වන්නේ කුමක් නිසාද?
ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාවේ ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් විද්යාව
රතු ආලෝක චිකිත්සාව මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ සයිටොක්රෝම් සී ඔක්සිඩේස් උත්තේජනය කිරීමෙන් ATP නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් ක්රියා කරයි. මෙය පහත සඳහන් දේට හේතු වේ:
-
මාංශ පේශි තන්තු පුනර්ජනනය වේගවත් කිරීම
-
ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් අඩු වීම
-
වැඩිදියුණු කළ ක්ෂුද්ර චක්රය
-
වැඩිදියුණු කළ වසා ජලාපවහනය
අයිස් ස්නාන හෝ සම්පීඩන චිකිත්සාව මෙන් නොව, රතු ආලෝක චිකිත්සාව රෝග ලක්ෂණ වසන් කිරීමට වඩා සෛලීය මට්ටමින් ක්රියා කරයි.
විවිධ යෝග්යතා ඉලක්ක සඳහා ප්රතිලාභ
ශක්ති පුහුණුව සඳහා:
-
මාංශ පේශි බිඳවැටීමේ සලකුණු අඩු වීම.
-
වැඩිදියුණු කළ බල ප්රතිදානය
විඳදරාගැනීමේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා:
-
ප්රමාද වූ මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව
-
වඩා හොඳ ඔක්සිජන් භාවිතය
තුවාල පුනරුත්ථාපනය සඳහා:
-
මෘදු පටක අලුත්වැඩියාව සඳහා සහාය
-
සන්ධි තද බව අඩු වීම
එහි බහුකාර්යතාව නිසා එය ක්රීඩා විෂයයන් හරහා වටිනා වේ.
මුළු ශරීරයේම රතු ආලෝක චිකිත්සක ඇඳන් vs දේශීයකරණය කළ උපාංග
වෘත්තීය මට්ටමේ පූර්ණ ශරීර පද්ධති සපයන්නේ:
-
ඒකාකාර බලශක්ති ව්යාප්තිය
-
ඉහළ විකිරණ මට්ටම්
-
කාර්යක්ෂම ප්රතිකාර සැසි
-
එකවර මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කිහිපයක් ආවරණය කිරීම
මෙම පද්ධති ඉහළ කාර්යසාධනයක් සහිත පුහුණු මධ්යස්ථාන, භෞත චිකිත්සක සායන සහ සුවතා පහසුකම්වල වැඩි වැඩියෙන් දක්නට ලැබේ.
ආරක්ෂාව සහ සංඛ්යාතය
බොහෝ ප්රොටෝකෝල නිර්දේශ කරන්නේ:
-
සැසියකට මිනිත්තු 10–20
-
සතියකට සැසි 3–5
-
පුහුණු චක්ර අතරතුර අඛණ්ඩ භාවිතය
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ආක්රමණශීලී නොවන අතර UV විකිරණවලින් තොර බැවින් නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට එය ආරක්ෂිත වේ.
නිගමනය
රතු ආලෝක චිකිත්සාව යනු ප්රවණතාවකට වඩා වැඩි දෙයකි - එය මාංශ පේශි අලුත්වැඩියාව වැඩි දියුණු කරන, වේදනාව අඩු කරන සහ උපරිම මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනයට සහාය වන විද්යාත්මකව සහාය දක්වන ලද ප්රතිසාධන උපාය මාර්ගයකි.
යෝග්යතා පහසුකම් සහ සුවතා ව්යාපාර සඳහා, රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඒකාබද්ධ කිරීම මඟින් ගනුදෙනුකරුවන්ට වර්ධනය වන සායනික සාක්ෂි මගින් සහාය දක්වන අති නවීන ප්රතිසාධන විසඳුමක් ලබා දිය හැකිය.