සැහැල්ලු චිකිත්සාව
රාත්රී කාලය ඇතුළුව ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකිය.
ගෘහස්ථව, පෞද්ගලිකත්වය තුළ භාවිතා කළ හැකිය.
මූලික පිරිවැය සහ විදුලි පිරිවැය
සෞඛ්ය සම්පන්න ආලෝක වර්ණාවලියක්
තීව්රතාවය වෙනස් විය හැකිය
හානිකර UV ආලෝකයක් නැත
විටමින් D නැත
බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකි විය හැකිය
වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි
හිරු රශ්මියට හේතු නොවේ
ස්වභාවික හිරු එළිය
සැමවිටම ලබා ගත නොහැක (කාලගුණය, රාත්රිය, ආදිය)
පිටතින් පමණක් ලබා ගත හැකිය
ස්වාභාවිකයි, වියදමක් නැහැ
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්යයට අහිතකර ආලෝක වර්ණාවලියක්
තීව්රතාවය වෙනස් කළ නොහැක.
UV ආලෝකය සමට හානි ආදිය ඇති කළ හැකිය.
විටමින් D නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ
වේදනාව මධ්යස්ථව අඩු කරයි
හිරු රශ්මියට හේතු වේ
රතු ආලෝක චිකිත්සාව බලවත් හා බහුකාර්ය මෙවලමකි, නමුත් එය හිරු එළියට යාමට වඩා හොඳද?
ඔබ වලාකුළු සහිත, උතුරු පරිසරයක ජීවත් වන්නේ සූර්යයාට නිරන්තරයෙන් ප්රවේශ විය නොහැකි නම්, රතු ආලෝක චිකිත්සාව යනු අනවශ්ය දෙයකි - රතු ආලෝක චිකිත්සාව මඟින් ලබා ගත හැකි අඩු ස්වාභාවික ආලෝකය සඳහා වන්දි ලබා දිය හැකිය. දිනපතාම පාහේ දැඩි හිරු එළියට ප්රවේශය ඇති නිවර්තන හෝ වෙනත් පරිසරවල ජීවත් වන අයට, පිළිතුර වඩාත් සංකීර්ණ වේ.
හිරු එළිය සහ රතු ආලෝකය අතර ඇති ප්රධාන වෙනස්කම්
සූර්යාලෝකයේ පාරජම්බුල කිරණවල සිට ආසන්න අධෝරක්ත කිරණ දක්වා පුළුල් ආලෝක වර්ණාවලියක් අඩංගු වේ.
සූර්යාලෝක වර්ණාවලිය තුළ රතු සහ අධෝරක්ත (ශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන) නිරෝගී තරංග ආයාම සහ UVb ආලෝකය (විටමින් D නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන) අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස හානිකර වන තරංග ආයාම හිරු එළිය තුළ ඇත, උදාහරණයක් ලෙස නිල් සහ වයලට් (ශක්ති නිෂ්පාදනය අඩු කරන අතර ඇස්වලට හානි කරයි) සහ UVa (හිරු එළියෙන් පිළිස්සීම / හිරු එළියෙන් පැහැ ගැන්වීම සහ ඡායාරූපකරණය / පිළිකා ඇති කරයි). මෙම පුළුල් වර්ණාවලිය ශාක වර්ධනය, ප්රභාසංස්ලේෂණය සහ විවිධ විශේෂවල වර්ණක කෙරෙහි විවිධ බලපෑම් සඳහා අවශ්ය විය හැකි නමුත්, මිනිසුන්ට සහ සාමාන්යයෙන් ක්ෂීරපායින්ට එය ප්රයෝජනවත් නොවේ. දැඩි හිරු එළියේදී හිරු ආවරණ සහ SPF හිරු ආවරණ අවශ්ය වීමට හේතුව මෙයයි.
රතු ආලෝකය යනු පටු, හුදකලා වර්ණාවලියක් වන අතර එය දළ වශයෙන් 600-700nm දක්වා පරාසයක පවතී - හිරු එළියේ කුඩා ප්රතිශතයකි. ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී අධෝරක්ත පරාසයන් 700-1000nm වේ. එබැවින් බලශක්ති නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ආලෝකයේ තරංග ආයාම 600 සහ 1000nm අතර වේ. රතු සහ අධෝරක්ත කිරණවල මෙම නිශ්චිත තරංග ආයාමයන් දන්නා අතුරු ආබාධ හෝ හානිකර සංරචක නොමැතිව සුවිශේෂී වාසිදායක බලපෑම් ඇති කරයි - හිරු එළියට නිරාවරණය වීම හා සසඳන විට රතු ආලෝක චිකිත්සාව කරදරයකින් තොර ප්රතිකාර වර්ගයක් බවට පත් කරයි. SPF ක්රීම් හෝ ආරක්ෂිත ඇඳුම් අවශ්ය නොවේ.
සාරාංශය
ප්රශස්ත තත්ත්වය වනුයේ ස්වාභාවික හිරු එළිය සහ යම් ආකාරයක රතු ආලෝක චිකිත්සාව යන දෙකටම ප්රවේශ වීමයි. ඔබට හැකි නම් හිරු එළියට නිරාවරණය වන්න, ඉන්පසු රතු ආලෝකය භාවිතා කරන්න.
රතු ආලෝකය අධ්යයනය කරනු ලබන්නේ අව්වේ පිළිස්සීමට සහ UV විකිරණ හානි සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට අදාළවය. එයින් අදහස් කරන්නේ රතු ආලෝකය හිරු එළියෙන් ඇති විය හැකි හානියට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, රතු ආලෝකය පමණක් සමේ විටමින් D නිෂ්පාදනය උත්තේජනය නොකරන අතර, ඒ සඳහා ඔබට හිරු එළිය අවශ්ය වේ.
විටමින් D නිෂ්පාදනය සඳහා හිරු එළියට මධ්යස්ථ නිරාවරණයක් ලබා ගැනීම සහ සෛලීය ශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා එදිනම රතු ආලෝක චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම සමහර විට වඩාත්ම ආරක්ෂිත ප්රවේශය විය හැකිය.