රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT) උපාංග සඳහා වන විකුණුම් තණතීරුව අදටත් බොහෝ දුරට සමාන ය. හොඳම නිෂ්පාදනය අවම පිරිවැයකින් ඉහළම ප්රතිදානය ලබා දෙන එකක් බව පාරිභෝගිකයා විශ්වාස කිරීමට පෙළඹේ. එය සත්ය නම් එය තර්කානුකූල වනු ඇත, නමුත් එය එසේ නොවේ. එකම ශක්තිය ලබා දුන්නද, දිගු කාලයක් පුරා අඩු මාත්රාවන් ඉහළ මාත්රාවන් සහ කෙටි නිරාවරණ කාලයන්ට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී බව අධ්යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත. හොඳම නිෂ්පාදනය යනු ගැටලුවකට වඩාත් ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරන සහ හොඳ සෞඛ්යයක් ප්රවර්ධනය කරන එකකි.
RLT උපාංග පටු පටි එකක් හෝ දෙකක් තුළ පමණක් ආලෝකය ලබා දෙයි. ඒවා විටමින් D නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්ය UV ආලෝකය ලබා නොදෙන අතර, සන්ධි, මාංශ පේශි සහ ස්නායු වල වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන IR ආලෝකය ලබා නොදේ. ස්වාභාවික හිරු එළිය UV සහ IR සංරචක ඇතුළුව සම්පූර්ණ වර්ණාවලි ආලෝකය ලබා දෙයි. සෘතුමය බලපෑම් ආබාධ (SAD) සහ රතු ආලෝකය සුළු හෝ කිසිදු වටිනාකමක් නොමැති ඇතැම් වෙනත් තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ වර්ණාවලි ආලෝකය අවශ්ය වේ.
ස්වභාවික හිරු එළියේ සුව කිරීමේ බලය හොඳින් දන්නා නමුත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට එය ප්රමාණවත් නොවේ. අපි ගෘහස්ථව ජීවත් වන අතර වැඩ කරන අතර ශීත මාස සීතල, වළාකුළු සහිත සහ අඳුරු වේ. එම හේතූන් මත, ස්වභාවික හිරු එළිය සමීපව අනුකරණය කරන උපකරණයක් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. වටිනාකමක් ලබා ගැනීමට නම්, උපාංගය මිනිස් සිරුරේ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් අවුලුවාලීමට තරම් බලවත්, සම්පූර්ණ වර්ණාවලී ආලෝකයක් ලබා දිය යුතුය. සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා රතු ආලෝකයේ ඉහළ මාත්රාවක් හිරු එළියේ ගැඹුරු හිඟයක් පියවා ගත නොහැක. එය සරලව එසේ ක්රියා නොකරයි.
හැකිතාක් අඩු ඇඳුම් ඇඳගෙන හිරු එළියේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම හොඳ අදහසකි, නමුත් සෑම විටම ප්රායෝගික නොවේ. ඊළඟ හොඳම දෙය නම් ස්වභාවික හිරු එළියට සමීපව සමාන ආලෝකයක් ලබා දෙන උපකරණයකි. ඔබේ නිවසේ සහ රැකියා ස්ථානයේ දැනටමත් සම්පූර්ණ වර්ණාවලී ලාම්පු තිබිය හැකි නමුත්, ඒවායේ ප්රතිදානය අඩු වන අතර ඔබ ඒවාට නිරාවරණය වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඳ පැළඳ සිටී. ඔබ අතේ සම්පූර්ණ වර්ණාවලී ලාම්පුවක් තිබේ නම්, එයින් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට, ඇඳුම් ගලවා සිටියදී, සමහර විට ඔබේ නිදන කාමරයේ කියවන විට හෝ රූපවාහිනිය නරඹන විට එය භාවිතා කරන්න. ස්වාභාවික හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට මෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට වග බලා ගන්න.
RLT උපාංග ආලෝකය ලබා දෙන්නේ පටු කලාප එකක් හෝ දෙකක් පමණක් බව තේරුම් ගැනීමෙන්, ඇතැම් ආලෝක සංඛ්යාත නොමැති වීම හානිකර විය හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස නිල් ආලෝකය ඔබේ ඇස්වලට නරකයි. රූපවාහිනී, පරිගණක සහ දුරකථන මඟින් පරිශීලකයාට එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්නේ එබැවිනි. හිරු එළියේ නිල් ආලෝකය අඩංගු බැවින් හිරු එළිය ඔබේ ඇස්වලට නරක නොවන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය. එය සරලයි; හිරු එළියේ IR ආලෝකය ඇතුළත් වන අතර එය නිල් ආලෝකයේ ඍණාත්මක බලපෑමට ප්රතිරෝධය දක්වයි. මෙය ඇතැම් ආලෝක සංඛ්යාත නොමැතිකමේ ඍණාත්මක බලපෑම් සඳහා එක් උදාහරණයක් පමණි.
ස්වභාවික හිරු එළියට හෝ පූර්ණ වර්ණාවලී ආලෝකයේ සෞඛ්ය සම්පන්න මාත්රාවකට නිරාවරණය වන විට, සම අස්ථි නැතිවීම වළක්වන සහ හෘද රෝග, බර වැඩිවීම සහ විවිධ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථයක් වන විටමින් D අවශෝෂණය කරයි. වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, යහපතට වඩා හානියක් කළ හැකි උපකරණයක් භාවිතා නොකරන්න. දුරස්ථව පූර්ණ වර්ණාවලී උපාංගයක් භාවිතයෙන් අධික මාත්රාවකට වඩා, සමීප පරාසයක අධි බලැති උපාංගයක් භාවිතා කරන විට අධික මාත්රාවකට වඩා පහසුය.