සම ව්‍යුහගත වන්නේ කෙසේද?
සමේ ව්‍යුහය දෙස සමීපව බැලීමෙන් එකිනෙකට වෙනස් ස්ථර තුනක් අනාවරණය වේ:
1. අපිචර්මය,
2. ඩර්මිස් සහ
3. subcutaneous ස්ථරය.
ඩර්මිස් චර්මාභ්යන්තර ස්ථරයට ඉහලින් පිහිටා ඇති අතර අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ප්‍රත්‍යාස්ථ තන්තු වලින් සමන්විත වන අතර ඒවා විකර්ණ සහ තිරස් අතට සම්බන්ධ වී විශාල ශක්තියක් ලබා දෙයි.රුධිර වාහිනී ඩර්මිස් වලින් අවසන් වන අතර, දහඩිය සහ සෙබස් ග්‍රන්ථි මෙන්ම රෝම කූප ද එහි පිහිටා ඇත.
බාසල් සෛල ස්තරය එය සහ ඩර්මිස් අතර සංක්‍රමණයේදී එපීඩර්මිස් හි ඇත.මෙම ස්තරය නිරන්තරයෙන් නව සෛල උත්පාදනය කරයි, පසුව ඒවා ඉහළට ගමන් කරයි, සමතලා වී, ඉරිඟු බවට පත් වී අවසානයේ මන්දගාමී වේ.
පදම් කිරීම යනු කුමක්ද?
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් හිරු බැස යෑම ඉතා ප්රසන්න දෙයක් ලෙස අත්විඳිති.උණුසුම සහ විවේකය අපට යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි.නමුත් සමේ ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවන්නේ කුමක්ද?
සූර්ය කිරණ එපීඩර්මිස්හි මෙලනින් වර්ණකවලට පහර දෙයි.ආලෝකයේ ඇති UVA කිරණ මගින් මේවා අඳුරු වේ.මෙලනින් වර්ණක සෑදී ඇත්තේ මෙලනොසයිට් නම් සමේ ව්‍යුහයේ ගැඹුරින් පිහිටා ඇති විශේෂ සෛල මගින් වන අතර පසුව අවට සෛල සමඟ මතුපිටට ගමන් කරයි.අඳුරු වූ වර්ණක සූර්ය කිරණවලින් කොටසක් අවශෝෂණය කරන අතර එමඟින් සමේ ගැඹුරු ස්ථර ආරක්ෂා කරයි.
හිරු කිරණවල UVB පරාසය සමට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර මෙලනෝ-සයිටේ මතම ක්රියා කරයි.මේවා පසුව වැඩි වර්ණක සෑදීමට උත්තේජනය කරනු ලැබේ: එබැවින් හොඳ ටැන් සඳහා පදනම නිර්මාණය කරයි.ඒ අතරම, UVB කිරණ මගින් අං තට්ටුව (කෝලස්) ඝන වීමට හේතු වේ.මෙම ඝන තට්ටුව සම ආරක්ෂා කිරීමට දායක වේ.
සූර්යයා සම් පදම් කිරීම හැර වෙනත් බලපෑම් මොනවාද?
හිරු බැස යෑමේ සන්සුන් බලපෑම ඇති වන්නේ අත්විඳින ලද උණුසුම සහ විවේකයෙන් පමණක් නොව දීප්තිමත් ආලෝකයේ ශක්තිජනක බලපෑමෙනි;අව්ව සහිත ගිම්හාන දිනයක් පමණක් ගෙන යා හැකි හොඳ මනෝභාවය කවුරුත් දනිති.
මීට අමතරව, UVB හි කුඩා මාත්‍රාවන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර විටමින් D3 සෑදීම උත්තේජනය කරයි.
සූර්යයා මෙසේ ධනාත්මක බලපෑම් රාශියක් ඇති කරයි:
1. ශාරීරික ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම
2. ශරීරයේම ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීම
3. රුධිර ප්රවාහ ගුණාංග වැඩිදියුණු කිරීම
4. ශරීරයේ පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම
5. කැල්සියම් සැපයුම වැඩිදියුණු කිරීම හරහා වාසිදායක ඛනිජ පරිවෘත්තීය
6. අස්ථි රෝග වැළැක්වීම (උදා ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ඔස්ටියෝමලේෂියා)
අව් රශ්මිය යනු සම අධික ලෙස නිරාවරණය වී ඇති බවට ස්ථිර ලකුණක් වන අතර එබැවින් ඕනෑම වියදමකින් වැළකී සිටිය යුතුය.
හිරු එළිය යනු කුමක්ද?
ආලෝකය - සහ විශේෂයෙන් හිරු එළිය - ජීවය සිතාගත නොහැකි බලශක්ති ප්රභවයකි.භෞතික විද්‍යාව ආලෝකය විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණ ලෙස විස්තර කරයි - රේඩියෝ තරංග වැනි නමුත් වෙනස් සංඛ්‍යාතයක් මත.සූර්යාලෝකය විවිධ සංඛ්‍යාත රාශියකින් සමන්විත වන අතර ඒවා ප්‍රිස්මයක් භාවිතයෙන් අපට දැකිය හැකිය, එනම් දේදුන්නෙහි වර්ණ.නමුත් වර්ණාවලිය රතු සහ නිල් වලින් අවසන් නොවේ.අපි උණුසුම ලෙස අත්විඳින රතු පැහැයෙන් පසුව අධෝරක්ත-රතු පැමිණේ, නිල් සහ වයලට් පසු සම පැහැපත් වීමට හේතු වන පාරජම්බුල, UV ආලෝකය පැමිණේ.
පිටත හෝ සූර්යාගාරයේ හිරු බැස යෑම - වෙනසක් තිබේද?
සූර්යාලෝකය, එය බිත්ති සොකට්ටුවකින් හෝ අහසින් පැමිණියද, මූලික වශයෙන් සමාන වේ.සූර්යාලෝකයට වඩා මූලික වශයෙන් වෙනස් වන අර්ථයෙන් "කෘතිම ආලෝකය" වැනි දෙයක් නොමැත.කෙසේ වෙතත්, හිරු පාත්තිවල එක් විශාල වාසියක් නම්, වර්ණාවලියේ තනි සංරචක පරිශීලකයාගේ අවශ්යතා සඳහා නිශ්චිතවම සකස් කළ හැකි බවයි.ඊට අමතරව, හිරු ඇඳ මත සූර්යයා අවහිර කිරීමට වලාකුළු නොමැති නිසා මාත්‍රාව කැමරාව සෑම විටම නිවැරදිව තීරණය කළ යුතුය.සම අධික ලෙස පැටවෙන්නේ නැති බව එළිමහනේ සහ හිරු ඇඳ මත සහතික කිරීම වැදගත් වේ.
පිළිස්සීමෙන් තොරව සම් පදම් කිරීම - එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
සූර්ය කිරණ, අපේක්ෂිත සම් පදම් කිරීමේ බලපෑමට අමතරව, සමේ අනවශ්‍ය රතු පැහැයක් ද ඇති කළ හැකිය, එරිතිමා - එහි
නරක ස්වරූපය, අව්වේ පිළිස්සීම.එක් වරක් හිරු බැස යෑම සඳහා, සම් පදම් කිරීම සඳහා ගතවන කාලය සම රත්පැහැ ගැන්වීමට අවශ්‍ය කාලයට වඩා දිගු වේ.
එසේ තිබියදීත්, පිළිස්සීමෙන් තොරව ලස්සන ටැන් එකක් ලබා ගත හැකිය - නිතිපතා හිරු බැස යෑමෙන්.මෙයට හේතුව ශරීරයේ සමේ රතු පැහැයේ මූලික අවධීන් සාපේක්ෂව ඉක්මනින් අඩු කරන අතර, නැවත නැවත නිරාවරණය වීමෙන් ටැන් නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වේ.
හිරු ඇඳ මත පාරජම්බුල කිරණවල නිශ්චිත තීව්රතාවය දැනගත හැකිය.එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පිළිස්සීම ආරම්භ වීමට පෙර පුද්ගලයා නතර වන බවටත්, නැවත නැවත නිරාවරණය වීමෙන් හොඳ ටැන් එකක් ගොඩනඟා ගැනීමටත්, සම් පදම් කිරීමේ සැලැස්ම සකස් කළ හැක.
පසු කාලය: අප්රේල්-02-2022