සම ව්යුහගත වී ඇත්තේ කෙසේද?
සමේ ව්යුහය දෙස සමීපව බැලීමෙන් පැහැදිලි ස්ථර තුනක් දක්නට ලැබේ:
1. එපීඩර්මිස්,
2. ඩර්මිස් සහ
3. චර්මාභ්යන්තර ස්ථරය.
ඩර්මිස් චර්මාභ්යන්තර ස්ථරයට ඉහළින් පිහිටා ඇති අතර අත්යවශ්යයෙන්ම ප්රත්යාස්ථ තන්තු වලින් සමන්විත වන අතර ඒවා විකර්ණ ලෙස සහ තිරස් අතට බැඳී ඇති අතර එමඟින් එයට විශාල ශක්තියක් ලබා දේ. රුධිර වාහිනී ඩර්මිස් තුළ අවසන් වන අතර දහඩිය සහ සෙබස් ග්රන්ථි මෙන්ම රෝම කූප ද එහි පිහිටා ඇත.
බාසල් සෛල ස්ථරය එපීඩර්මිස් හි එය සහ ඩර්මිස් අතර සංක්රාන්තියේදී පිහිටා ඇත. මෙම ස්ථරය නිරන්තරයෙන් නව සෛල ජනනය කරන අතර, පසුව ඒවා ඉහළට ගමන් කරයි, සමතලා වේ, කේතුකාකාර බවට පත් වේ සහ අවසානයේ සෙමෙන් ඉවත් වේ.
ටැනින් කිරීම යනු කුමක්ද?
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් හිරු බැස යෑම ඉතා ප්රසන්න දෙයක් ලෙස අත්විඳිති. උණුසුම සහ විවේකය අපට යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි. නමුත් ඇත්තටම සමෙහි සිදුවන්නේ කුමක්ද?
හිරු කිරණ, එපීඩර්මිස් හි මෙලනින් වර්ණක මතට පතිත වේ. ආලෝකයේ ඇති UVA කිරණ මගින් මේවා අඳුරු වේ. මෙලනින් වර්ණක සෑදී ඇත්තේ මෙලනොසයිට් ලෙස හඳුන්වන සමේ ව්යුහයේ ගැඹුරින් පිහිටා ඇති විශේෂ සෛල මගිනි. ඉන්පසු අවට සෛල සමඟ මතුපිටට ගමන් කරයි. අඳුරු වූ වර්ණක හිරු කිරණවලින් කොටසක් අවශෝෂණය කර සමේ ගැඹුරු ස්ථර ආරක්ෂා කරයි.
හිරු කිරණවල UVB පරාසය සමට ගැඹුරට විනිවිද ගොස් මෙලනෝ-සයිට් මත ක්රියා කරයි. ඉන්පසු මේවා වැඩි වර්ණක සෑදීමට උත්තේජනය වේ: එමඟින් හොඳ ටැන් එකක් සඳහා පදනම නිර්මාණය වේ. ඒ සමඟම, UVB කිරණ අං ස්ථරය (කැලස්) ඝන වීමට හේතු වේ. මෙම ඝන ස්ථරය සම ආරක්ෂා කිරීමට දායක වේ.
සම් පදම් කිරීමට අමතරව හිරු එළියට ඇති වෙනත් බලපෑම් මොනවාද?
හිරු බැස යෑමෙන් ඇතිවන සන්සුන් බලපෑම, අත්විඳින උණුසුම සහ විවේකයෙන් පමණක් නොව, දීප්තිමත් ආලෝකයේ ජවසම්පන්න බලපෑමෙන් ද පැන නගී; අව්ව සහිත ගිම්හාන දිනයක් පමණක් ගෙන ඒමට හැකි හොඳ මනෝභාවය කවුරුත් දනිති.
ඊට අමතරව, UVB කුඩා මාත්රාවලින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ප්රවර්ධනය කරන අතර විටමින් D3 සෑදීම උත්තේජනය කරයි.
මේ අනුව සූර්යයා ධනාත්මක බලපෑම් රාශියක් ඇති කරයි:
1. ශාරීරික ජීව ශක්තිය වැඩි වීම
2. ශරීරයේම ආරක්ෂක ශක්තිමත් කිරීම
3. රුධිර ප්රවාහ ගුණාංග වැඩිදියුණු කිරීම
4. ශරීරයේ පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩිදියුණු කිරීම
5. කැල්සියම් සැපයුම වැඩිදියුණු කිරීම තුළින් වාසිදායක ඛනිජ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය
6. අස්ථි රෝග වැළැක්වීම (උදා: ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ඔස්ටියෝමලේෂියාව)
සම අධික ලෙස නිරාවරණය වී ඇති බවට ස්ථිර ලකුණක් වන්නේ හිරු රශ්මියයි, එබැවින් ඕනෑම වියදමකින් එය වළක්වා ගත යුතුය.
හිරු එළිය යනු කුමක්ද?
ආලෝකය - විශේෂයෙන් හිරු එළිය - ශක්ති ප්රභවයක් වන අතර එය නොමැතිව ජීවිතය සිතාගත නොහැකිය. භෞතික විද්යාව ආලෝකය විද්යුත් චුම්භක විකිරණ ලෙස විස්තර කරයි - රේඩියෝ තරංග මෙන් නමුත් වෙනස් සංඛ්යාතයකින්. හිරු එළිය විවිධ සංඛ්යාත රාශියකින් සමන්විත වන අතර ඒවා දේදුන්නෙහි වර්ණ වන ප්රිස්මයක් භාවිතයෙන් අපට සැබවින්ම දැකිය හැකිය. නමුත් වර්ණාවලිය රතු සහ නිල් පැහැයෙන් අවසන් නොවේ. රතු පැහැයෙන් පසු අධෝරක්ත රතු පැහැය පැමිණේ, එය අපට උණුසුම ලෙස අත්විඳිය හැකිය, නිල් සහ වයලට් පසු අල්ට්රා වයලට්, UV ආලෝකය පැමිණේ, එය සමේ පැහැයට හේතු වේ.
එළිමහනේ හෝ සූර්යාගාරයේ හිරු බැස යෑම - වෙනසක් තිබේද?
බිත්ති කුහරයකින් හෝ අහසින් එන හිරු එළිය, මූලික වශයෙන් සමාන වේ. හිරු එළියට වඩා මූලික වශයෙන් වෙනස් වන අර්ථයෙන් "කෘතිම ආලෝකය" වැනි දෙයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, හිරු ඇඳන්හි එක් විශාල වාසියක් වන්නේ වර්ණාවලියේ තනි සංරචක පරිශීලකයාගේ අවශ්යතාවලට හරියටම සකස් කළ හැකි වීමයි. ඊට අමතරව, හිරු ඇඳක හිරු එළිය අවහිර කිරීමට වලාකුළු නොමැති බැවින් මාත්රා කැමරාව සැමවිටම නිවැරදිව තීරණය වේ. එළිමහනේ සහ හිරු ඇඳෙහි සම අධික ලෙස පටවා නොමැති බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ.
පිළිස්සීමෙන් තොරව සම් පදම් කිරීම - එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?
හිරු කිරණ, අපේක්ෂිත ටැනින් ආචරණයට අමතරව, සමේ අනවශ්ය රතු පැහැයක්, එරිතිමා - ඇති කළ හැකිය - එහි
වඩාත් නරක ස්වරූපය, අව්වේ පිළිස්සීම. එක් වරක් හිරු බැස යෑමේදී, සම් පදම් කිරීම සඳහා ගතවන කාලය, සම රතු පැහැයට හැරීමට ගතවන කාලයට වඩා දිගු වේ.
කෙසේ වෙතත්, පිළිස්සීමෙන් තොරව ලස්සන ටැන් එකක් ලබා ගැනීමට ද හැකිය - නිතිපතා හිරු බැස යෑමෙන් එය ඉතා සරල ය. මෙයට හේතුව ශරීරය සම රතු පැහැයට හැරීමේ මූලික අවධීන් සාපේක්ෂව ඉක්මනින් අඩු කරන අතර, නැවත නැවත නිරාවරණය වීමෙන් ටැන් නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වීමයි.
හිරු ඇඳ මත UV ආලෝකයේ නිශ්චිත තීව්රතාවය දැනගත හැකිය. එම නිසා, පිළිස්සීම ආරම්භ වීමට පෙර පුද්ගලයා නතර වන බවත්, නැවත නැවත නිරාවරණය වීමෙන් හොඳ ටැන් එකක් ගොඩනඟන බවත් සහතික කිරීම සඳහා ටැන් සැලැස්ම සකස් කළ හැකිය.