බ්ලොග්
-
සම් පදම් කරන ඇඳන් වලින් හිරු එළියෙන් විෂ වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ශ්රව්යබ්ලොග්හිරු එළියෙන් විෂ වීම අධික පාරජම්බුල කිරණ (UV) වලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇතිවන දරුණු ප්රතික්රියාවක් වන අතර, එය හිරු එළියෙන් පමණක් නොව, සම් පදම් කරන ඇඳන් වලින් ද සිදුවිය හැකි බව දැන ගැනීමට බොහෝ අය පුදුම වෙති. සම් පදම් කරන ඇඳන් ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් පාරජම්බුල කිරණ ලබා දෙන බැවින්, අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හිරු එළියෙන් විෂ වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. දැනගන්න...තවත් කියවන්න -
නින්දට පෙර හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සීම වඩා හොඳ කර ගන්නේ කෙසේද?
ශ්රව්යබ්ලොග්අව්වේ පිළිස්සීමට ලක්වීම ඕනෑම වේලාවක අපහසුතාවයක් විය හැකිය - නමුත් ඔබ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට රාත්රියේදී එය බොහෝ විට නරක අතට හැරේ. රතු පැහැය, උණුසුම, තද ගතිය සහ වේදනාව නින්දට යාම දුෂ්කර කළ හැකිය. නින්දට පෙර අව්වේ පිළිස්සීමෙන් ඇතිවන පිළිස්සීම් වඩා හොඳ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ශුභාරංචිය නම් නිවැරදි රාත්රී චර්යාව ...තවත් කියවන්න -
ටැනින් ඇඳ vs හිරු එළිය: එක් එක් ටැන් කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
ශ්රව්යබ්ලොග්බොහෝ අය අසන්නේ හිරු එළියේ සම් පදම් කිරීමට වඩා සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක පදම් කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්නයි. ක්රම දෙකම පාරජම්බුල කිරණ (UV) නිරාවරණය මත රඳා පවතින අතර, අවශ්ය කාලය සහ තීව්රතාවය බෙහෙවින් වෙනස් වේ. මෙම සංසන්දනය තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සම් පදම් කිරීමේ වේගය, කාර්යක්ෂමතාව සහ විභවය වඩා හොඳින් ඇගයීමට උපකාරී වේ...තවත් කියවන්න -
හිරු ආවරණ ඇඳන් කොතරම් ආරක්ෂිතද?
ශ්රව්යබ්ලොග්හිරු ටැනින් ඇඳන් වේගවත්, ඒකාකාර පැහැයක් ලබා ගැනීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ, නමුත් ඒවායේ ආරක්ෂාව තවමත් පොදු සැලකිල්ලක් දක්වයි. ටැනින් ඇඳන් පාලිත නිරාවරණයක් ලබා දුන්නද, ඒවා තවමත් පාරජම්බුල (UV) විකිරණ විමෝචනය කරයි, එය සෞඛ්ය අවදානම් ඇති කළ හැකිය. ඉතින් හිරු ටැනින් ඇඳන් කොතරම් ආරක්ෂිතද? කෙටි පිළිතුර නම් UV ටැනි නොමැති බවයි...තවත් කියවන්න -
නිල් ආලෝකය එදිරිව රතු ආලෝක චිකිත්සාව: ප්රධාන වෙනස්කම් සහ ප්රතිලාභ අවබෝධ කර ගැනීම
ශ්රව්යබ්ලොග්චර්ම රෝග, සුවතා සහ වෛද්ය සෞන්දර්ය විද්යාව යන ක්ෂේත්රවල ආලෝක චිකිත්සාව බහුලව භාවිතා වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, නිල් සහ රතු ආලෝක චිකිත්සාව අතර වෙනස පිළිබඳව බොහෝ අය ව්යාකූල වී සිටිති. දෙකම ආලෝකයේ නිශ්චිත තරංග ආයාම භාවිතා කරන අතර, ශරීරයට ඒවායේ බලපෑම් බෙහෙවින් වෙනස් ය. නිල් ආලෝක චිකිත්සාව යනු කුමක්ද...තවත් කියවන්න -
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ සැසියකට හිරු එළියේ කොපමණ කාලයක් සමානද?
ශ්රව්යබ්ලොග්බොහෝ අය කල්පනා කරන්නේ සම් පදම් කිරීමේ ඇඳ සැසියක් ස්වභාවික හිරු එළියට නිරාවරණය වීම හා සසඳන්නේ කෙසේද යන්නයි. සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක මිනිත්තු 10 ක් හිරු එළියේ පැයක් ගත කිරීම හා සමානද? පිළිතුර නිවැරදි නොවේ, නමුත් පර්යේෂණ සහ චර්ම රෝග මාර්ගෝපදේශ UV තීව්රතාවය සහ නිරාවරණ වර්ගය මත පදනම්ව ප්රයෝජනවත් සැසඳීම් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම සංසන්දනය තේරුම් ගැනීම...තවත් කියවන්න