බ්ලොග්
-
ඇස් යට අඳුරු කව සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාව උපකාරී වේද?
ශ්රව්යබ්ලොග්අඳුරු කව යනු මුහුණ වෙහෙසකර, වයස්ගත හෝ ආතතියෙන් පෙනෙන පොදු රූපලාවන්ය ගැටළුවකි. ජාන විද්යාව, සිහින් සම, දුර්වල රුධිර සංසරණය, නින්ද නොමැතිකම, අසාත්මිකතා හෝ ජීවන රටා සාධක නිසා ඒවා ඇති විය හැක. රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT) ආක්රමණශීලී නොවන සමේ ප්රතිකාරයක් ලෙස ජනප්රිය වෙමින් පවතින බැවින්, බොහෝ දෙනෙක් කල්පනා කරන්නේ: ...තවත් කියවන්න -
සම් පදම් කිරීමේ ඇඳකට විටමින් D මට්ටම වැඩි කළ හැකිද?
ශ්රව්යබ්ලොග්සමහර අය විටමින් D වැඩි කිරීමට ටැනින් ඇඳන් භාවිතා කරයි, නමුත් මෙම ක්රමය කෙතරම් ඵලදායීද - සහ ආරක්ෂිතද? 1. විටමින් D නිපදවන ආකාරය UVB කිරණ සමට පහර දුන් විට, ඒවා අස්ථි සහ ප්රතිශක්තිකරණ සෞඛ්යයට අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථයක් වන විටමින් D නිෂ්පාදනය අවුලුවයි. 2. ටැනින් ඇඳ UVB ප්රතිදානය බොහෝ ටැනින් ඇඳන් නිර්මාණය කර ඇත...තවත් කියවන්න -
ඔබට කොපමණ වාරයක් සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කළ හැකිද?
ශ්රව්යබ්ලොග්ආරක්ෂිත සම් පදම් කිරීමේදී සංඛ්යාතය වැදගත් වේ. සම් පදම් කිරීමේ ඇඳක් භාවිතා කිරීම බොහෝ විට සමුච්චිත සම හානිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. 1. යෝජිත සංඛ්යාතය බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, සතියකට සැසි 2-3 ක් ඉහළ සීමාව වන අතර, නිරාවරණයන් අතර සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. 2. සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ කාලය මෙලනින් නිෂ්පාදනය සහ සී...තවත් කියවන්න -
ටැනින් ඇඳ මිථ්යාවන් එදිරිව කරුණු
ශ්රව්යබ්ලොග්සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් පිළිබඳ වැරදි තොරතුරු අනාරක්ෂිත පුරුදු වලට හේතු විය හැක. පොදු මිථ්යාවන් පිටුපස ඇති සත්යය මෙන්න. 1. මිථ්යාව: සම් පදම් කිරීමේ ඇඳන් හිරු එළියට වඩා ආරක්ෂිතයි. සත්යය: ඒවා දහවල් හිරු එළියට වඩා ශක්තිමත් විය හැකි අතර අඩු කාලයක් තුළ වැඩි UV කිරණ ලබා දෙයි. 2. මිථ්යාව: UVA පමණක් ලබා දෙන සම් පදම් කිරීම හානිකර නොවේ. සත්යය: UVA ගැඹුරට විනිවිද යයි...තවත් කියවන්න -
ටැනින් ඇඳක් ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ශ්රව්යබ්ලොග්ටැනින් ඇඳන් ඔබට ඉක්මනින්, ඒකාකාරව ටැන් ලබා දිය හැකි නමුත්, නිසි පූර්වාරක්ෂාවන් නොමැතිව, UV නිරාවරණය ඔබේ සමට සහ ඇස්වලට හානි කළ හැකිය. ආරක්ෂිත මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමෙන් අනවශ්ය අවදානමකින් තොරව ඔබට අවශ්ය පෙනුම ලබා ගැනීම සහතික කෙරේ. 1. ඔබේ සමේ වර්ගය දැනගන්න පැහැපත් සම වඩාත් පහසුවෙන් පිළිස්සෙන බැවින්, සැසි කාලය කෙටි විය යුතුය...තවත් කියවන්න -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව හිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතු විය හැකිද? මිථ්යාවන් vs. කරුණු
ශ්රව්යබ්ලොග්රතු ආලෝක චිකිත්සාව (RLT) සමේ පුනර්ජීවනය, වේදනා සහන සහ හිසකෙස් නැවත වර්ධනය සඳහා වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වී ඇත. නමුත් බොහෝ අය කනස්සල්ලට පත්ව මෙසේ අසති: රතු ආලෝක චිකිත්සාව හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැකිද? විද්යාවෙන් අනුබල දෙන පිළිතුර පැහැදිලිය: නැත, රතු ආලෝක චිකිත්සාව හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය උදව් විය හැකිය...තවත් කියවන්න