බ්ලොග්
-
මිනිස් ප්රතිශක්තිකරණයට පාරජම්බුල කිරණවල විභව බලපෑම: සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්ර සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.
ශ්රව්යබ්ලොග්ස්වාභාවික හිරු එළියෙන් හෝ සම් පදම් කිරීමේ යන්ත්ර (හිරු ඇඳන්) වැනි කෘතිම ප්රභවයන්ගෙන් ලැබෙන පාරජම්බුල (UV) විකිරණ මිනිස් ප්රතිශක්තියට සංකීර්ණ බලපෑම් ඇති කරයි. මධ්යස්ථ පාරජම්බුල කිරණ නිරාවරණය විටමින් D සංස්ලේෂණයට සහාය වන අතර - එය ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයට ප්රයෝජනවත් වේ - අධික ලෙස නිරාවරණය වීම, විශේෂයෙන් සම් පදම් කිරීමේ සංවර්ධනයෙන්...තවත් කියවන්න -
සම් පදම් කිරීම විටමින් D සංස්ලේෂණයට උදව් කළ හැකිද?
ශ්රව්යබ්ලොග්විටමින් D යනු කුමක්ද? එය පාරජම්බුල B (UVB) විකිරණවලට නිරාවරණය වන විට ප්රධාන වශයෙන් සම හරහා සංස්ලේෂණය කරන ලද මේද-ද්රාව්ය විටමින් වර්ගයකි. එය අස්ථි සෞඛ්යය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ කැල්සියම් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. UV කිරණ සහ විටමින් D UVB කිරණ අතර සම්බන්ධතාවය ප්රධාන මූලාශ්රය වේ ...තවත් කියවන්න -
ක්රීඩා තුවාල සඳහා පුනරුත්ථාපන බෙහෙත් වට්ටෝරුව
ශ්රව්යබ්ලොග්ආසියානු ශීත ඍතු ක්රීඩා උළෙල සාර්ථකව අවසන් වීමත් සමඟ, ජාතික යෝග්යතා උන්මාදය නව රැල්ලක් ඇති කර ඇති අතර, වැඩි වැඩියෙන් පුද්ගලයින් ක්රීඩාවල නිරත වෙමින් සිටින නමුත්, ඒ සමඟ ඇතිවන ක්රීඩා තුවාල ද වැඩි වැඩියෙන් ප්රමුඛ වෙමින් පවතී. සියලුම ක්රීඩා තුවාල අතරින්, මාංශ පේශි තුවාල වඩාත් පොදු වේ...තවත් කියවන්න -
ටැනින් ඇඳක් ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: පළමු වරට භාවිතා කරන්නන් සඳහා ආරම්භක මාර්ගෝපදේශයකි
ශ්රව්යබ්ලොග්ආරක්ෂිතව ටැනින් ඇඳක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ඔබ සොයන්නේ නම්, ඔබ නියම ස්ථානයට පැමිණ ඇත. ටැනින් ඇඳන් හිරු එළියේ පැය ගණනක් ගත නොකර හිරු කිරණ ලද පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඉක්මන් හා ඵලදායී ක්රමයක් ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, පිළිස්සුම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිතව ටැනින් ඇඳන් භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය වේ, පූර්ව...තවත් කියවන්න -
අපි අපේ සම සුදු කර ගැනීමට මෙතරම් උත්සාහ කළත් එය තවමත් අඳුරු සහ කහ පැහැයෙන් පෙනෙන්නේ ඇයි?
ශ්රව්යබ්ලොග්මම සෑම දිනකම මගේ සම හොඳින් රැකබලා ගන්නවා, නිතිපතා මුහුණු ආවරණ යොදනවා, විවිධ සුදු කිරීමේ නිෂ්පාදන පවා උත්සාහ කරනවා, නමුත් මගේ සම තවමත් අඳුරු සහ කහ පැහැයෙන් යුක්තයි. ඔබේ සම සුදු කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළත් ඔබේ සම කහ පැහැයට හැරෙන්නේ ඇයි? සම අඳුරු සහ කහ පැහැයට හැරෙන්නේ ඇයි? සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ, ...තවත් කියවන්න -
රතු ආලෝක චිකිත්සාව ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කළ හැකිද?
ශ්රව්යබ්ලොග්අද ලෝකයේ, ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබීම කවරදාටත් වඩා වැදගත් වේ. නිසි පෝෂණය, නින්ද සහ ව්යායාම හොඳ ප්රතිශක්තිකරණයේ අත්තිවාරම් වන අතර, බොහෝ අය තම ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නව්ය තාක්ෂණයන් වෙත යොමුවෙති. අවධානය දිනා ගන්නා එවැනි තාක්ෂණයක් වන්නේ රතු ...තවත් කියවන්න